- 【1ｾｯﾄで】ヘビーデューティー 4【限界まで】
573 ：DOTY ◆LKutbA.2XI [sage]：2009/03/18(水) 16:24:13 ID:N6ZBkOgy - 同一人物にされすぎwww
|
- ≪懲りずに≫伝統的量トレ≪復活≫
782 ：DOTY ◆LKutbA.2XI [sage]：2009/03/18(水) 20:12:13 ID:N6ZBkOgy - おいおいおれはアノミーさんじゃないぞw
あと矢印さんも違うww
|
- 【1ｾｯﾄで】ヘビーデューティー 4【限界まで】
580 ：DOTY ◆LKutbA.2XI [sage]：2009/03/18(水) 20:16:54 ID:N6ZBkOgy - >>575
ルーター？
ググッてもよく分からん…
|
- 【1ｾｯﾄで】ヘビーデューティー 4【限界まで】
584 ：DOTY ◆LKutbA.2XI [sage]：2009/03/18(水) 20:34:59 ID:N6ZBkOgy - 別にありえなくないと思うけどw
|
- 【1ｾｯﾄで】ヘビーデューティー 4【限界まで】
587 ：DOTY ◆LKutbA.2XI [sage]：2009/03/18(水) 20:42:24 ID:N6ZBkOgy - >>579の和尚さんが>>570のID見て
「被った」と言ってるなら別におかしくないと思うけどｗ
そこにたまたまブルックさんの書き込みが重なっただけじゃないのｗ
|
- 【中胚葉】ケイシー・ビェターを語る【典形】
27 ：DOTY ◆LKutbA.2XI [sage]：2009/03/18(水) 22:43:59 ID:N6ZBkOgy - >>26
ひとつは、可変負荷。
筋肉は関節角度によって筋力の強い地点と弱い地点が存在する。
ノーチラスマシンはその関節角度の筋力の強さに合わせて、
筋力の強い地点では負荷が重くなり、
筋力の弱い地点では負荷が軽くなるように設計されている。
これにより、筋肉にまんべんなく負荷がかかるようになる。
|
- 【中胚葉】ケイシー・ビェターを語る【典形】
28 ：DOTY ◆LKutbA.2XI [sage]：2009/03/18(水) 22:46:28 ID:N6ZBkOgy - もうひとつは、対象となる筋肉に負荷をダイレクトに与えることが可能な点。
例えば広背筋を刺激するための代表的なフリーウェイト種目は
チンニングやバーベル・ダンベルローイングなのだが、
これらの種目ではターゲットとなる広背筋よりも先に
それよりも小さい筋肉の上腕二頭筋が疲労してしまい、
広背筋を十分に刺激できないまま運動を中止せざるを得なくなる。
これを解決したのがノーチラスのプルオーバーで、
このマシンは肘でパッドを押して
広背筋をフルレンジで収縮できるように設計されている。
肘でウェイトを動かすから肘関節の動きに関係する筋群
（例えば上腕二頭筋や上腕三頭筋）を運動に参加させることなく、
広背筋だけをダイレクトに刺激することを可能にした。
|