- パワーリフティング競技で強くなるために３
513 ：無記無記名[]：2009/03/13(金) 05:40:17 ID:C30tUZSN - 郁子って人ヤリマンなの？画像ある？
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- 【霊能者か】筋骨マンを語れ！【貧乏神か】
825 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU []：2009/03/13(金) 08:35:55 ID:C30tUZSN - けっこー鍛えてるつもりなんだけどなぁ…
メニュー組んでくださいよー。三角筋の後部もきたえないとだめ？
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- 【霊能者か】筋骨マンを語れ！【貧乏神か】
830 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU []：2009/03/13(金) 09:41:44 ID:C30tUZSN - 肉さん何してんだか気になる。
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- 【霊能者か】筋骨マンを語れ！【貧乏神か】
831 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU []：2009/03/13(金) 09:44:04 ID:C30tUZSN - >>828
胸の日にやっちゃってます…だからおとといやったのかな…
ってか昨日の、長谷川穗積の肩にはビックリしたわ
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- 【霊能者か】筋骨マンを語れ！【貧乏神か】
834 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU []：2009/03/13(金) 13:11:43 ID:C30tUZSN - アーノルドプレスって何がいいかわからん。サイドレイズやってもパンプがこない。
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836 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU []：2009/03/13(金) 14:23:27 ID:C30tUZSN - 空手に筋肉は必要ないらしいけど、それは間違ってると最近気づいた。
こないだのフルボトムでかなり腰痛めた…
今日ベンチやろうと思ったのにこれじゃあ肩やるしかないかぁ
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840 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU []：2009/03/13(金) 15:14:07 ID:C30tUZSN - 空手は形だけじゃないよ。まじで。
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842 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU []：2009/03/13(金) 15:34:11 ID:C30tUZSN - >>841
さっそく今日からチャレンジしてみたいと思う。
俺の空手は寸止めって奴さ。まぁ普通に当てるけど…これ見てどこを鍛えたらいいか教えてくれ
http://m.youtube.com/watch?v=gkGP0AM14F0&client=mv-google&gl=JP&hl=ja&guid=ON
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846 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU []：2009/03/13(金) 17:02:52 ID:C30tUZSN - それはウェイトでの息吹？空手の息吹？
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851 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU []：2009/03/13(金) 17:34:02 ID:C30tUZSN - 組手の時は鼻から吸って口から吐くよ。変なタイミングで呼吸したら懐に入っていけないし突きが弱くなるからね
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854 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU []：2009/03/13(金) 18:27:53 ID:C30tUZSN - だめだー。腰いてぇ…
無理しないほうがいいですか？月曜日からまた始めようかな…
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856 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU []：2009/03/13(金) 19:38:52 ID:C30tUZSN - ハレオのハイパードライブがかなりパンプ感が出るって聞いたけどどうなの？
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863 ：筋骨マン ◆iW7lgUWerU []：2009/03/13(金) 23:02:10 ID:C30tUZSN - 明らかに首がくの字に曲がるような突きなら減点だけどね。でも当てないと取ってくれないよ
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