- 怪物たけぽん
47 ：たけぽん ◆POWER..72o []：2009/02/26(木) 00:00:24 ID:y8wxJVqT - 筋力が強くなれば、筋肉が太くなるのだ。
筋肉が太くなれば、さらに筋力が強くなるのだ。
更に筋力が強くなれば、更に筋肉が太くなるのだ。
…。
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- 怪物たけぽん
49 ：たけぽん ◆POWER..72o []：2009/02/26(木) 00:11:06 ID:y8wxJVqT - た・け・ぼんっ！
た・け・ぼんっ！
た・け・ぼんっ！
た・け・ぼんっ！
た・け・ぼんっ！
た・け・ぼんっ！
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- 怪物たけぽん
51 ：たけぽん ◆POWER..72o []：2009/02/26(木) 14:08:39 ID:y8wxJVqT - 今日のトレーニング
体重115kg
ナローベンチ
51kg×6
91kg×3
131kg×3
151kg×6、4
131kg×8
床置きナローデッド
アップ略
201kg×5、2
床置きナローデッドは、次回から211kgでやろっと。
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- 怪物たけぽん
53 ：たけぽん ◆POWER..72o []：2009/02/26(木) 15:22:45 ID:y8wxJVqT - http://imepita.jp/20090226/553170
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- 怪物たけぽん
58 ：たけぽん ◆POWER..72o []：2009/02/26(木) 15:45:04 ID:y8wxJVqT - >>57
体重そのままなら、２ヶ月で１rep増えれば大成功じゃないかな。
１年で＋６repsか…。
なかなか上手くはいかないけど。
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