- 【上半身の】ディップス【スクワット】2ゲト
39 ：無記無記名[]：2009/02/17(火) 18:32:14 ID:LKcUfyEw - 手幅は肩幅より広めにするが、肘は開かないぞ。
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- 【上半身の】ディップス【スクワット】2ゲト
41 ：無記無記名[]：2009/02/17(火) 18:47:53 ID:LKcUfyEw - 後、体を前傾させたまま、感覚として斜め前に体を下ろすようにすると、胸から下りるような感じになり、胸に効く。
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- 自重筋トレ総合スレッド
43 ：無記無記名[]：2009/02/17(火) 23:43:01 ID:LKcUfyEw - 前はウエイトやっていたけど、ボクシングを習い始めたのをキッカケに、まったくやらなくなった。
約半年間は、ボクシングの練習と走り込みだけやってた。
この程、良い具合に無駄な筋肉が落ちたから、自重トレーニングをやり始める事にした。
一応、タイソンがやってたメニューを参考に、自分でちょっとアレンジしたものをやるつもり。
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