- 【60kg〜69kg】軽量級画像うｐスレ
284 ：無記無記名[sage]：2009/01/05(月) 10:02:54 ID:Pf3YmLsX - 身長１７３ 体重７２ｋｇ
胸囲１０５ｃｍ
胴囲８４ｃｍ
上腕３４ｃｍ（力こぶを作った状態）
太腿５４ｃｍ
体脂肪率・不明
運動経験は学生時代に柔道をやってました。現在はジョギング＋軽い自重トレ（一ヶ月前より開始）
見た目はレスラーを細くしたような体型で脂肪もそこそこにある感じです。
絞りたいのですが、この程度の筋肉で絞るとガリの部類なんでしょうか？
絞り方・トレなどアドバイスありましたらお願いします。尚、ジムには通えません。
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286 ：無記無記名[sage]：2009/01/05(月) 18:23:38 ID:Pf3YmLsX - うｐのやりかたがいまいち分からない・・・
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291 ：無記無記名[sage]：2009/01/05(月) 19:02:39 ID:Pf3YmLsX - >>290
ありがとうございます。うｐできたかも
http://imepita.jp/20090105/681610/7511
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296 ：無記無記名[sage]：2009/01/05(月) 19:14:49 ID:Pf3YmLsX - あら？なんで消えてんの？？
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298 ：無記無記名[sage]：2009/01/05(月) 19:31:57 ID:Pf3YmLsX - 今度こそ・・・
http://imepita.jp/20090105/702220
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303 ：無記無記名[sage]：2009/01/05(月) 19:41:48 ID:Pf3YmLsX - >>299
ありがとうございます。腕立てでなんとかなりますかねぇ
>>300
機械音痴でしてセルフタイマーしてたら真っ直ぐたつ前に・・・
>>301
病院で貰った風邪薬の残りです（笑）
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307 ：無記無記名[sage]：2009/01/05(月) 20:49:29 ID:Pf3YmLsX - >>305
ありがとうございます。腕と肩、頑張ります。
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