- ★★筋トレなんでも質問スレッド195reps【本家】
287 ：無記無記名[sage]：2009/01/01(木) 00:03:15 ID:LTPsCRfG - >>273
そのイメージは全くのガセだから気にしなくていい
個人的な意見を言わせてもらえば、むしろ負荷の強さなんかより仕事（運動）の量（ボリューム、時間ともに）を気にしたほうがいい。
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド195reps【本家】
288 ：無記無記名[sage]：2009/01/01(木) 00:05:09 ID:LTPsCRfG - >>273
追記：それよりさらに重要なのが、栄養と睡眠。
バランスよくたくさん食ってよく寝ないと成長しないぞ。
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド195reps【本家】
289 ：無記無記名[sage]：2009/01/01(木) 00:08:12 ID:LTPsCRfG - >>279
日本語でおｋ
普通は三頭のトレとプッシュプレス系は連日にしない
ワンローに三頭は使わない 使うのならば正しく出来てない
|