- スクワット/デッドとりあえず120kg目指すスレ
607 ：これでは道化だよ[2日][sage]：2008/11/16(日) 18:57:23 ID:/iUIj4dj - スクワット
９０＊１０，７
他レッグプレス、レッグエクステンション
スクワット９０㌔１０レップやったら少し気持ち悪くなって戻しそうになったw
ニールさんは日にスクワット、水にデッドやってるメニューですか？
自分はＡとＢメニューでＡベンチ、チンニング他 Ｂスクワット他で週３でまわしています。
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- スクワット/デッドとりあえず120kg目指すスレ
608 ：これでは道化だよ[2日][sage]：2008/11/16(日) 19:00:05 ID:/iUIj4dj - >>602
自分も目的によると思います。
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- 【ｳｴｲﾄ板】オナ禁マラソン(ｳｴｲﾄ板には必要か？）
835 ：これでは道化だよ[3日][sage]：2008/11/16(日) 19:04:55 ID:/iUIj4dj - >>834
＞＞オナは筋トレだけじゃなく、他のことのやる気もなくなっちゃうんだよな、俺の場合…。
激しく同意しざるをえない。
自分は自宅の地下にトレ用ダンベルとベンチ台、チンニング台があるよ。
けどやはり設備ではジムの方が数段上だからジムに行ってる。
親父が使ってるけどw
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド190reps【本家】
401 ：これでは道化だよ[3日][sage]：2008/11/16(日) 19:11:58 ID:/iUIj4dj - スクワットなどに使用するベルトって目安としてどの程度締め付ければよいのでしょうか？
思いっきりしめつけてもよいのでしょうか？
それともフィット感でしめるべきでしょうか？
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- スクワット/デッドとりあえず120kg目指すスレ
610 ：これでは道化だよ[3日][sage]：2008/11/16(日) 20:12:48 ID:/iUIj4dj - ほーなるほど。ありがとうございました。
けっこー頻度多いんですね。
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