- 【守銭奴】アニマルネットワーク【お金が命！】
667 ：無記無記名[]：2008/08/22(金) 23:03:18 ID:BCaJZFY+ - たもつが一番触れられたくないところは空手の実績だろうな。
偉そうに空手やっていたと書いているくせに実績は全くなし。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド181reps【本家】
808 ：無記無記名[]：2008/08/22(金) 23:12:03 ID:BCaJZFY+ - >>799
何回かに分けるよりも休憩を長くしてゆっくり
自分のペースでやれば良いよ。
>>800
それでも大丈夫だよ。
下腹部を鍛えるのなら脚を上げるレッグレイズ系がいい。
>>803
１日おきではなく週２でいい。必ず２日以上空けること。
>>805
筋肉の疲労回復を考えながら計画的にやっていけば死ぬ気で
やらなくても達成できると思うよ。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド181reps【本家】
809 ：無記無記名[]：2008/08/22(金) 23:15:37 ID:BCaJZFY+ - >>807
そのくらいで良いんじゃないかな。
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- 【守銭奴】アニマルネットワーク【お金が命！】
673 ：無記無記名[]：2008/08/22(金) 23:18:45 ID:BCaJZFY+ - >>669
武勇伝は妄想ばかりだよ。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド181reps【本家】
814 ：無記無記名[]：2008/08/22(金) 23:24:30 ID:BCaJZFY+ - >>810
一応たんぱく質は入っているからたんぱく質の補給にはなる。
しかしプロテインと比べると炭水化物や脂質が多いね。
>>811
カーボは炭水化物のこと。
トレーニング前にコーヒーを飲むのは良いことだけと君の言っている
通り確実に寝つきは悪くなる。カフェインの半減期は３時間だから
飲むとしてもトレーニングの１時間半以上前に飲むのが良いだろうね。
>>812
そのくらい空けたほうがオーバーワークが防げる。
ビルダーなんて週１でやっている人が多いよ。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド181reps【本家】
819 ：無記無記名[]：2008/08/22(金) 23:29:55 ID:BCaJZFY+ - >>817
なるよ。
自覚症状としては使用重量の停滞、筋肉が萎むなど。
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- 【ささみ】マッスル北村part4【ドリンク】
226 ：無記無記名[]：2008/08/22(金) 23:41:10 ID:BCaJZFY+ - >>223
ハッスル北村に改名して出るべきだな。
>>225
芸能活動をしていたビルダーってだけで伝説になる人ではないと思うよ。
ボディビルの実績では国内でも海外でもＮＰＣでもさらに上が何人も
いるし。
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- 【鋼鉄の】ナルシス山本応援スレ Part3【美獣】
182 ：無記無記名[]：2008/08/22(金) 23:49:51 ID:BCaJZFY+ - 薄毛蟷螂山本
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