- ★★筋トレなんでも質問スレッド181reps【本家】
766 ：無記無記名[sage]：2008/08/22(金) 19:52:41 ID:7CusM2hi - >>761
減量幅１０キロくらい
オン７５キロ
オフ８８キロ
たるみなし
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド181reps【本家】
793 ：無記無記名[sage]：2008/08/22(金) 22:05:26 ID:7CusM2hi - >>767
俺は３年で２０キロ
８０キロ付近で壁があって７８〜７９キロで停滞が半年
それ以上増えないかもと思ったが焦らず（脂肪肥りに走らずてこと）食事とトレしてたら半年くらいでまた増えだした
増量だからと言って無駄に豚にならないこと
うっすら腹筋見える程度に維持した
頑張って！
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794 ：無記無記名[sage]：2008/08/22(金) 22:08:42 ID:7CusM2hi - >>779
俺は腰は最後の方だな
コンテスト１ヶ月前くらいにもちょいつまめるほどにｗ
他人にはわからんみたいだが自分ではかなり気になってツイスト系ベント系やってしまう
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド181reps【本家】
795 ：無記無記名[sage]：2008/08/22(金) 22:11:06 ID:7CusM2hi - >>793
ノート見たら違ったｗ
３年で１０キロ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド181reps【本家】
802 ：無記無記名[sage]：2008/08/22(金) 22:40:47 ID:7CusM2hi - >>796
三半規管に障害があるかもしれない
医者いくことをすすめるよ
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