- 【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その101【努力】
369 ：可愛い奥様[sage]：2021/01/24(日) 10:28:41.81 ID:hTQ3ActV0 - 菓子パンやめられない人は痩せるの無理だと思う
糖質もだけどカロリーもバカ高いの好きなんだから仕方ない
菓子パンってスタバ食べてますみたいなのと、糖質もカロリーも変わらない
パンって書くから分かりにくいけど、同じカロリー糖質脂質のスイーツに置き換えたらわかりやすいかと
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- 【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その101【努力】
372 ：可愛い奥様[sage]：2021/01/24(日) 10:42:47.46 ID:hTQ3ActV0 - 確かに運動してればね。代謝にもよるけど
でも運動2〜3時間の平均の燃えるカロリーって多くて200〜300だろうし、菓子パン1個食べるにつき2〜3時間運動出来るかだよね
痩せたいならスイーツ、菓子パン、菓子あたりは週1以下にした方が早そう
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- ★アクセサリー･ジュエリー･宝石好きな奥様 Part97★
782 ：可愛い奥様[sage]：2021/01/24(日) 10:49:00.08 ID:hTQ3ActV0 - >>776
詳しい方ありがとうございます
今度お店による機会があるかもなので聞いてみます
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- 【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その101【努力】
377 ：可愛い奥様[sage]：2021/01/24(日) 14:16:36.78 ID:hTQ3ActV0 - 本気で痩せたいなら食事制限もだけど運動する方がいいよね
前食事制限の時だけは気づかなかったけど、運動してウォーキング/1hしても大して消費カロリー無いことを知ったら、食べようと思わなくなった
食べたい→これ食べた分だけ数時間有酸素運動必要→有酸素運動キツいのやりたくない→なら食べない
この思考が定着してからどんどん落ちるようになった
食べたい欲より運動キツいやりたくない欲が勝つ
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- 【努力】とにかく痩せよう、ｽﾚ その101【努力】
391 ：可愛い奥様[sage]：2021/01/24(日) 17:48:38.09 ID:hTQ3ActV0 - >>381
デブって大抵勿体ない病の人多いから本気で減量するなら、一旦冷蔵庫の捨てた方がいいし勿体ない幻惑をやめた方が早い
家族の残飯係になって勿体ないからって食べがちの人多い
結局食べた分自分の脂肪になると思ったらそんなの家族に任せて置いていいよ
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- 【Jフレ】奥様が語るジャニーズ 20【除く】
165 ：可愛い奥様[sage]：2021/01/24(日) 23:12:19.59 ID:hTQ3ActV0 - アンチうざすぎ
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- 【Jフレ】奥様が語るジャニーズ 20【除く】
168 ：可愛い奥様[sage]：2021/01/24(日) 23:58:27.02 ID:hTQ3ActV0 - 嫌いなら見なきゃいいだけなのに、わざわざ文句言う低能さどうにかならないの？
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