- 喪雑15622 台湾加油！！
861 ：('A`)(SB-iPhone)[]：2018/02/11(日) 06:25:23.50 ID:lrEscjIj0 - 833
プロテインについてちょっと調べた
ソイプロテイン(植物性たんぱく質)とホエイプロテイン(動物性たんぱく質)があるのね
身体を美しくしたいなら女性ホルモンに似たイソフラボンを含有する
ソイプロテインが良いって書いてあるな
ホエイプロテイン→身体をムキムキにしたい
ソイプロテイン→身体を美しくしたい
って感じか
ザバスは明治が作っているってことでいろいろ安心なんだよね
ちょっと安価な外国製とかは怖いわ
というわけで継続してザバスのソイプロテイン使うわ
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- 喪雑15622 台湾加油！！
865 ：('A`)(SB-iPhone)[]：2018/02/11(日) 07:27:46.64 ID:lrEscjIj0 - 863
ちょっとまだよくわからないけど
製法とか必須アミノ酸とかいろいろあるわけね
ザバスでも原材料は海外のだから
安価な海外産使った方が良いってことだな
海外産のメリットがコストだけならザバスを使うよ
ザバスは飲みやすいし美味いしな
自分にはソイプロテインが合ってる気がするなぁ
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- 喪雑15622 台湾加油！！
866 ：('A`)(SB-iPhone)[]：2018/02/11(日) 07:29:01.74 ID:lrEscjIj0 - 筋肉ムキムキは別にいいかなぁ
美しいカラダになりたい
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- 喪雑15622 台湾加油！！
871 ：('A`)(SB-iPhone)[]：2018/02/11(日) 07:52:15.38 ID:lrEscjIj0 - 計算したらたんぱく質の割合80%だった
確かにキロ4000円だな
俺の場合筋肉つけるよりもたんぱく質の補給目的だから
ちょっとジムでインボディで測定しながら筋肉量の推移を見守るよ
とりあえずはザバスでいい感じだから飲みながら
いろいろ研究して行く
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- 喪雑15622 台湾加油！！
873 ：('A`)(SB-iPhone)[]：2018/02/11(日) 07:56:49.31 ID:lrEscjIj0 - ヒゲレーザー脱毛(11回目)照射4日目
相変わらず照射後特有の泥棒ヒゲが生えてるが
ひところのヒゲが濃かった状態に比べると
6割〜6割5分くらいは少なくなった感じ
おかけで5歳は若く見られるようになったしオススメだぞ
あと5日くらいすると洗顔時にヒゲがポロポロ取れてくる
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- 喪雑15622 台湾加油！！
875 ：('A`)(SB-iPhone)[]：2018/02/11(日) 07:58:30.65 ID:lrEscjIj0 - 意味深だなー
何かのメッセージだろうか
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- 喪雑15622 台湾加油！！
876 ：('A`)(SB-iPhone)[]：2018/02/11(日) 08:00:49.53 ID:lrEscjIj0 - 今は1日1時間程度の有酸素運動しかしてないな
で日に21g摂取してる
ザバスの袋の裏面見たら1日42gって書いてあるし
有酸素運動した日は42gにしてみるか
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- 喪雑15622 台湾加油！！
879 ：('A`)(SB-iPhone)[]：2018/02/11(日) 08:11:02.79 ID:lrEscjIj0 - 一人暮らしだし圧倒的にたんぱく質が足りてない
実家に帰ると俺のためにいろいろ用意してくれるんだけどね
だから補給目的なんだよね
毎日肉魚食いたいがそれだと食費だけで10万超えるしな
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- 喪雑15622 台湾加油！！
881 ：('A`)(SB-iPhone)[]：2018/02/11(日) 08:17:54.82 ID:lrEscjIj0 - すまん
純情じゃないし不誠実だしバリタチだわｗ
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- 喪雑15622 台湾加油！！
890 ：('A`)(SB-iPhone)[]：2018/02/11(日) 09:18:00.46 ID:lrEscjIj0 - おちんちん！ ペニクリ！ ところてん！
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- 喪雑15622 台湾加油！！
892 ：('A`)(SB-iPhone)[]：2018/02/11(日) 09:22:24.91 ID:lrEscjIj0 - 小野寺防衛大臣の横に原口がいたな
そういえば佐賀選挙区選出だっけ？
一応比例復活ではないんだな
山本一太とともに小物界の大物って言われてるな
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- 喪雑15622 台湾加油！！
893 ：('A`)(SB-iPhone)[]：2018/02/11(日) 09:25:06.12 ID:lrEscjIj0 - 佐賀と言えば呼子で食べたイカとアワビが美味かったな
有田焼、伊万里焼、唐津焼もすばらしいが
俺的には鍋島焼がオススメ
鍋島焼の窯元また行きたいなぁ
鍋島焼の青磁の磁器でお茶点てるの好きだわぁ
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- 喪雑15622 台湾加油！！
894 ：('A`)(SB-iPhone)[]：2018/02/11(日) 10:02:00.11 ID:lrEscjIj0 - チンチンとチンコとチンポの違いは何？
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- 喪雑15622 台湾加油！！
897 ：('A`)(SB-iPhone)[]：2018/02/11(日) 10:32:15.87 ID:lrEscjIj0 - チンチンって可愛いよね
チンポっていい方はエロい
オチンチンっていい方もエロい
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- 喪雑15623 喪雑の魔術師
1 ：('A`)(SB-iPhone)[]：2018/02/11(日) 10:57:35.68 ID:lrEscjIj0 - 禁止事項
・有職・年収の話・無職を誹謗中傷する行為
・twitter・mixi・毒雑流れ・野球、サッカーなどスポーツ全部・アニメAA
・政治・草男・概念・概念に話しかけること・概念にレスを返すこと・僕リン
・P・I・beコテ・サドンアタック・変な語尾
・室伏等荒しや煽り・非喪非童貞・煽り厨・女の喜ぶ話・オフ会
・主婦など女性・うんこ・これイメージして作ったんだ・携帯厨・女友達及び携帯番号アドレス持ち
・アンカー・18歳未満の厨・学生・真喪とその叩き・彼女持ち・元彼女持ち・既婚者・合コン
・sage固定・顔文字含むAA・引き篭もり・数字固定・腐れマンコ・グロ
・嫌オタ・コテハン・自治厨・怖い人・空気読めない人・自分で調べない人
・テレビ実況・長文・乙女組・メンヘルや電波・意味無し改行・IDテスト
・少年ジャンプ関連・日本語の不自由な人・?付けないヒキ喪・ニキビやハゲやデブなどの中傷
・ラウンコ・ロリ・VIP、電波等ｗ付けてる奴は氏ね2回氏ね・真鍋かをりのビキニ姿
・VIPPERとVIPPER崩れ・火病・ウイルス・嫌日・反日・Ｆさん・流れ者
・元気すぎる若者･エロゲ･若者の不幸自慢・俺妹・炭酸自慢
・ジャニヲタ・上から読んでも下から読んでも2112・概念・友達ぶるうざい奴
・マリオ・本当はキモくない奴・矢印厨・真喪・恐竜みたいな巨大AA・☆・おっパブ有職
・キモいキチガイ顔文字固定（顔文字婆('A`ﾒ)ＮＧ推奨）・＾＾・盗撮・暴力・禁止事項の理由・意図を聞くこと
・学歴話・固定及び半コテとそれに構う奴・メッセやスカイプ・着エロ
・電話・相撲・プロレス・謎のファミ通コピペ・（誰かあの言葉言って）・いる厨
・アニヲタをステータスと持ってる奴・ホームベーカリー・実況行為・競馬・男の娘好きなやつ
その他雑談妨害行為禁止
初めて来た人へ
※電車男は独身男性板です。ここではありません。
※特にアンカーとsage固定は注意してください。
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