- 【FEZ】ファンタジーアースゼロ雑談スレ1491【スクエニ社員お断り】
562 ：名も無き冒険者 (ｽｯﾌﾟ Sd03-l6aP)[]：2020/04/03(金) 06:23:36.37 ID:wgPezS0Ad - 最悪のコンディションでプロテイン飲んでからジョギング出撃したが、
2km地点で転んですぐ退却したわ。4km、ほぼ走りはしたが歩きも混ざって通しでは走れなかった。
寝起きから深く長くのスクワット後にすぐ出撃したから爪先が上がらず、
躓いて、肩から受け身取るつもりがダンベル後だから上体も鈍くてひじぶつけて虚無が訪れ即退却。
ただ俺のコロナ免疫は確実に日々上がってるぞ。
俺の血清、みんな使ってくれや。
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563 ：貧 (ｽｯﾌﾟ Sd03-l6aP)[]：2020/04/03(金) 07:22:25.99 ID:wgPezS0Ad - 卵1個で50g、うちたんぱく質は6g
4個でんぱく質は24gだ
それをニラ玉にした
成人男性には１日たんぱく質50g最低必要
今日、鍛え、走り、歩き、シャドバで暴れるだけの
俺が今日取るたんぱく質はまさかの140g
それをコーラ700ml、ザバスウェイトダウン42g(粉の8割がたんぱく質)、ニラ玉卵4個、ささみ300g、ビタミンウォーター少しで取る。
だいたい食事で1200kcal太り。
基礎代謝1500kcal痩せ。
ジョギング4km+これから15km歩いて約1200kcal痩せ。
トータルで見たら1500kcal、脂肪100g痩せる＝720kcal落とす、つまり約200g痩せる日だ。
ただ予言する。こんなに動いてありえないぐらいたんぱく質取る日の翌日は、必ず1kg以上減って顔変わる。
9時再出撃。15km。
まだスクワットの疲労抜けてない。
ついでに本屋寄る。
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564 ：名も無き冒険者 (ｽｯﾌﾟ Sd03-l6aP)[]：2020/04/03(金) 14:14:00.29 ID:wgPezS0Ad - ささみ300gでたんぱく質75gを超次元チャージ
成人男性は１日最低たんぱく質50g、俺が今日取るのは130g。
明日には疲れたふとももの鈍さは消えて、
超絶強化されてる。
俺に負けていいのか？
それでは今からシャドウバース、
やらせていただきます。
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