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2015年09月07日
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G1oSiEkQ
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書き込んだスレッド一覧
焼き鳥名無しさん
天鳳で打ってる人で雑談でもしないか？5343本場 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
天鳳で打ってる人で雑談でもしないか？5343本場 [転載禁止]©2ch.net
871 ：
焼き鳥名無しさん
[sage]：2015/09/07(月) 19:20:18.33 ID:G1oSiEkQ
コロコロのベクトル真っ直ぐだけじゃなくちゃんとカーブもさせてる？
カーブもさせてちゃんと腹筋にコミットさせなきゃダメだよ
腹筋にコンセンサスさせてこそ一人前よ
天鳳で打ってる人で雑談でもしないか？5343本場 [転載禁止]©2ch.net
873 ：
焼き鳥名無しさん
[sage]：2015/09/07(月) 19:32:51.47 ID:G1oSiEkQ
3秒スクワット15回1セット以上はまだ無理か？
休憩1分で出来たら2セットやってほしいなぁ
2セット目は限界回数まででいいからさ
15回1セットじゃ筋肉追い込めないよ
乳酸溜まってからが勝負所なんだよねえ…うーん…
天鳳で打ってる人で雑談でもしないか？5343本場 [転載禁止]©2ch.net
876 ：
焼き鳥名無しさん
[sage]：2015/09/07(月) 19:38:35.41 ID:G1oSiEkQ
身体全体うp？贅沢言うなよｗ
それにもしかしたらちょこっとデブのトラウマになっちゃうかもしれないよ？
責任取れるの？嫌いだなぁ〜
天鳳で打ってる人で雑談でもしないか？5343本場 [転載禁止]©2ch.net
880 ：
焼き鳥名無しさん
[sage]：2015/09/07(月) 19:45:55.74 ID:G1oSiEkQ
ダンベル買ってアームカールが一番効くぞ多分
コロコロあるなら膝立ちして胸の真ん中にコロコロ持ってきて横に広げて戻すをやれば大胸筋と二の腕に効果的だぞ
要は「ベクトル」よ
天鳳で打ってる人で雑談でもしないか？5343本場 [転載禁止]©2ch.net
882 ：
焼き鳥名無しさん
[sage]：2015/09/07(月) 19:49:38.41 ID:G1oSiEkQ
ある程度筋量ついたらつま先立ちにシフトしてきなよ
ケガには気をつけてやるんだぞ
勇気振り絞ってつま先立ちに挑戦だ！
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