- 【名無し限定】暇なので話しませんか？18433
454 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 00:12:18.43 ID:M2tqAxLM - シャワってきたよ
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457 ： 【小吉】 [sage]：2019/05/03(金) 00:12:53.52 ID:M2tqAxLM - 今日も良い日でありますように
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477 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 00:19:30.33 ID:M2tqAxLM - >>458
>>459
>>461
おつあり
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531 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 00:53:07.80 ID:M2tqAxLM - 日付変わる前にここで筋トレの方法とか教えてもらって色々ググってたらどんどん違う方向に検索してた
胸を減らさずに腹だけ痩せるとか部分痩せはやっぱり不可能と書いてあった…
ランニングや有酸素運動は筋肉が減る→脂肪も減るから全体的に細くはなるけど胸も小さくなるらしい
プロテインを飲むと良いというのを見つけて、結局ミールプレップという食事法に行き着いた
もはや何を調べているのかわからなくなった
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543 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 00:58:52.45 ID:M2tqAxLM - >>535
おつありですよw
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556 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:04:56.96 ID:M2tqAxLM - >>540
詳しくありがとう
結局は有酸素運動しないと腹筋だけでは腹はへっこまないてことなんだね
>あとは筋肉を増やすと消費カロリーが増えるので大きな筋肉の太ももとかを鍛えると痩せやすい体になる
筋肉を増やすと痩せやすくなるのは分かった
でも太ももを鍛えたら、結局脂肪の塊である胸が減ってしまわないのかな？
太もも鍛える→痩せやすくなる→腹筋する→腹の脂肪が落ちる→筋トレのみなので胸は落ちにくい
って理屈にはならないのかな？
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557 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:05:25.11 ID:M2tqAxLM - >>544
お尻トレーニング教えてほしい
下がりすぎてる
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562 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:07:21.12 ID:M2tqAxLM - >>560
海外旅行行った事ないから行ってみたい
でも行く相手がいない
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564 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:07:39.20 ID:M2tqAxLM - >>561
こんばんは
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567 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:08:17.24 ID:M2tqAxLM - >>563
ありがとう
今発売されてる号ではないんだね
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570 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:09:02.93 ID:M2tqAxLM - >>568
激しく同じく
てか英語話せるようになりたい
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573 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:09:46.20 ID:M2tqAxLM - >>569
それやってたらおしりのサイドに変なくぼみができて不恰好になったよ
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575 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:10:15.01 ID:M2tqAxLM - >>572
まだ売ってるかな
明日本屋探してみるね
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588 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:16:23.32 ID:M2tqAxLM - >>577
四つん這いの足上げやってたけど、まったく筋肉痛にもならず効果が感じれなかった
まえテレビで芸能人がジムで、
https://i.imgur.com/5ZwSNaG.jpg
こんな感じで骨盤辺りに重り？の様なポールを乗せて腰で上に持ち上げるやつしてたけど、すごく効きそうなピップアップぽそうだった
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592 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:18:43.39 ID:M2tqAxLM - >>578
なるほど
なら腹と太ももを重点的に筋トレしたら、その部分から脂肪が減って行く感じなんだね！
プロテイン飲みながら部分筋トレしてみる！
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593 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:19:08.34 ID:M2tqAxLM - >>579
今さっき教えてもらって見てみた
すごい綺麗な人だね
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594 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:20:03.08 ID:M2tqAxLM - >>583
ありがとう(｡-人-｡)
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596 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:20:28.54 ID:M2tqAxLM - >>584
注文するね
本当ありがとう
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605 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:24:09.66 ID:M2tqAxLM - >>597
そうだね。うわあああ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
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607 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:25:32.07 ID:M2tqAxLM - >>602
なるほどピップより違う所鍛えてる感じだったんだね
その足上げ長くやってみるよ
ありがとう
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611 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:25:49.30 ID:M2tqAxLM - >>603
やさーありがとう
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616 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:26:19.85 ID:M2tqAxLM - >>606
>>609
こんばんは
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621 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:27:17.65 ID:M2tqAxLM - 腹に筋肉痛がきてるって事は、そのうち腹の脂肪燃焼もされるよね？
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625 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:28:54.74 ID:M2tqAxLM - >>619
美意識高くないよ
汚いし醜い
あまりにも腹が酷いから薄着になる季節の前にと思ってね
私もブヒだよブヒ
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626 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:29:19.99 ID:M2tqAxLM - >>620
文字化けした顔文字見せたかった
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634 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:32:00.68 ID:M2tqAxLM - だれか>>621にレスください
筋肉んネタはこれで最後にするので
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636 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:33:28.38 ID:M2tqAxLM - >>633
私もずっとそんな感覚だった
え？ちょっとブヒで何が悪いの？くらい開き直ってたら気づいたらとんでもないことになってた
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638 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:34:47.05 ID:M2tqAxLM - >>637
そうだよね
ありがとう
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641 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:37:50.49 ID:M2tqAxLM - >>639
わかる
外の鏡で見て驚愕した((((；ﾟДﾟ)))))))
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- 【名無し限定】暇なので話しませんか？18433
642 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 01:39:07.13 ID:M2tqAxLM - じゃあそろそろ寝るよ
いろいろお話ししてくれてありがとう
またね
おやすみ
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- 【名無し限定】暇なので話しませんか？18435
947 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 20:21:11.06 ID:M2tqAxLM - ただいま
山登ってきた
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953 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 20:22:12.83 ID:M2tqAxLM - >>951
おかおつありー
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955 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 20:22:33.38 ID:M2tqAxLM - >>954
おかありー
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959 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 20:24:45.11 ID:M2tqAxLM - どうして老人は急勾配の山でもスイスイ登れるのか疑問に思ってたけど謎が解けた
大股で早いペースで登ってたけどぜいぜい言って心臓爆発しそうなくらいだった
後半になって小股で歩けば全然キツくない事にやっと気づいた
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960 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 20:25:06.12 ID:M2tqAxLM - >>958
こんばんは
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965 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 20:27:21.77 ID:M2tqAxLM - 藤の花も見てきた
https://i.imgur.com/dpIiP2W.jpg
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990 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 20:32:52.29 ID:M2tqAxLM - 無視辛い
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15 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 20:37:59.63 ID:M2tqAxLM - いちおつ
前スレ994
そういう考え全くなかった
ごめんよ
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149 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 21:12:47.23 ID:M2tqAxLM - 最悪！！
またでかい蛾が部屋に入ってやがる！
一週間で3回目
なんで？！腹立つ
殺そうとしたら暗い部屋に逃げわやがった
早く仕留めたいのに
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166 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 21:18:10.72 ID:M2tqAxLM - あの蛾は絶対隠れてる
一発叩いたから身を潜めてやがる
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173 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 21:19:17.24 ID:M2tqAxLM - うちの猫は全然だめだ
虫入ってきても気づかないし
退治もしない
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181 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 21:21:09.10 ID:M2tqAxLM - 蛾を見つけ出す方法ないかな
蛾が隠れて出てこない
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205 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 21:26:42.41 ID:M2tqAxLM - 誰か助けて
蛾が姿を現さない
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238 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 21:33:36.42 ID:M2tqAxLM - >>214
この前の蛾と違って今日の奴は光を避けてた
電球のキレてる部屋に入っていったよ
早く殺したいのに
アースノーマットとかって蛾には影響ないのかな
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263 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 21:40:36.16 ID:M2tqAxLM - 本当に困った
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289 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 21:46:43.26 ID:M2tqAxLM - ペット飼ってる人、家に蛾が入った時どうしてる？
蛾よけのスプレー買ってきて振りまきたいけどペットいるから出来ない
どうやって駆除したらいいかな
ここ最近どこからか侵入して来るから本当参ってる
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301 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 21:49:13.34 ID:M2tqAxLM - ほとんどレスもらえない
みんなの部屋にもデカイ蛾が出ろ
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- 【名無し限定】暇なので話しませんか？18436
372 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 22:06:34.03 ID:M2tqAxLM - 早く殺したい
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407 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 22:15:05.25 ID:M2tqAxLM - ついに仕留めた
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410 ：優しい名無しさん[sage]：2019/05/03(金) 22:16:07.36 ID:M2tqAxLM - あいつは人間の行動を理解してるようだった
気づかれないよう低空飛行してワザと茶色の家具に逃げ込んで移動していた
掃除機で吸い込んでやった
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