- ◆もしも王貞治がメジャーに挑戦していたら 3◆
789 ：神様仏様名無し様[]：2010/11/02(火) 07:47:24 ID:hfhGP8um - 松井秀喜は日本ではあまりウエイトをやっていないが、
福岡ドームでの日米野球で、メジャー公式球を使い、両軍唯一の大ホームランを打った。
日本では長嶋の指導で素振りを毎日１時以上と、ＰＮＦ（神経の調整トレーニング）などを中心にやっていた。
アメリカでウエイトをやりこんで上半身を大きくしたが、今はウエイトに否定的で、上半身を強くしても飛距離は伸びないことがわかったと。
長嶋に教わったように素振り中心の練習で、
王のように下半身主体のフォームを作ることが飛距離には必要と痛感しているとか。
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790 ：神様仏様名無し様[]：2010/11/02(火) 08:03:25 ID:hfhGP8um - ウエイトでも、バーベルとかフリーウエイトはバランスを取るために、
嫌でもインナーマッスルも鍛えられる。
マシンだとインナーマッスルはあまり使わない。
肩は関節や筋肉が複雑で、投球だけでそのバランスを崩してしまうので、
肩のリハビリや怪我防止には、インナーマッスルのみのトレーニングが必要。
背中の張り、痛み、脇腹痛、膝の故障、これらは昔の球界ではあまり聞かなかったが、
ウエイトの普及で急に増えた。
膝は人工芝もあるが、ウエイトでの無理な体重増加も原因で、
松井、清原、岩村が壊している。
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797 ：神様仏様名無し様[]：2010/11/02(火) 12:20:04 ID:hfhGP8um - >>793
お前バカすぎ。
ベンチプレスでもバーベルスクワットでもやってみ？
バランス取るの大変だから。
バランスとるのにインナーマッスル使うし、
スタビライザーや体幹も鍛えられるんだよ。
フリーウエイトが機械トレーニングってトンデモもいいとこｗｗｗ
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798 ：神様仏様名無し様[]：2010/11/02(火) 12:23:01 ID:hfhGP8um - >>795
陸上や重量挙げじゃないから、対戦競技は競技レベルとの兼合いで、相対的に記録が生まれるんだからさ。
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805 ：神様仏様名無し様[sage]：2010/11/02(火) 17:05:48 ID:hfhGP8um - 門田も村田も筋トレはやったが、ウエイトを使ったトレーニングは補助でやっただけだろ？
村田なんか腰でなく股を支点にして跳ね上がる異様な背筋や腹筋を毎日何百回もやったり、あまり現代的でない自重トレーニングを高回数繰り返した。
門田も暇さえあれば一日中素振りしてたし、筋トレも壁押しや高角度のシットアップとか原始的だね。
清原は、野球音痴で野球選手を指導したことのないトレーナーにメニューを作らせたのが失敗。
投げ込み、素振り、ダッシュ、ノックを充分やりながら補助でウエイトをやればいいだろうけど。
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