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なんでも実況U
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2017年04月23日
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tAjcrFJK0
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書き込んだスレッド一覧
https://goo.gl/kwvbgn
(ﾜｯﾁｮｲ 8a50-MAHZ)
なんJ筋トレ部★5 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
なんJ筋トレ部★5 [無断転載禁止]©2ch.net
144 ：
https://goo.gl/kwvbgn
(ﾜｯﾁｮｲ 8a50-MAHZ)
[sage]：2017/04/23(日) 22:25:14.27 ID:tAjcrFJK0
懸垂は一ヶ月もやれば回数が倍になる
そして3ヶ月もやれば3倍
なんJ筋トレ部★5 [無断転載禁止]©2ch.net
146 ：
https://goo.gl/kwvbgn
(ﾜｯﾁｮｲ 8a50-MAHZ)
[sage]：2017/04/23(日) 22:28:06.42 ID:tAjcrFJK0
1セット目から本気の回数やれよ
3セットしかやらないのになに手抜いてんだよ
なんJ筋トレ部★5 [無断転載禁止]©2ch.net
147 ：
https://goo.gl/kwvbgn
(ﾜｯﾁｮｲ 8a50-MAHZ)
[sage]：2017/04/23(日) 22:46:05.98 ID:tAjcrFJK0
1時間前ぐらいに濃いブラックコーヒーでカフェインをガッと入れてテンション上げて行き
セットに入る前に軽くアップをして気持ちを高めつつ1セット目にピークを持っていく
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149 ：
https://goo.gl/kwvbgn
(ﾜｯﾁｮｲ 8a50-MAHZ)
[sage]：2017/04/23(日) 22:48:23.14 ID:tAjcrFJK0
フリーバッティングは1球目が勝負だぞと
子供の時からよく言われたが同じ事なのかな
なんJ筋トレ部★5 [無断転載禁止]©2ch.net
153 ：
https://goo.gl/kwvbgn
(ﾜｯﾁｮｲ 8a50-MAHZ)
[sage]：2017/04/23(日) 23:36:59.74 ID:tAjcrFJK0
ベストもなにも自分で決めればよいだけだぞアホ
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