- ワイ痩せてきてる
1 ：風吹けば名無し[]：2023/09/25(月) 23:11:57.83 ID:z0ccLqEl0 - 毎日自分の体重の2倍タンパク質とってあすけんの基準値を満たすようにしたら少しずつ痩せてるわ
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3 ：風吹けば名無し[]：2023/09/25(月) 23:12:50.66 ID:z0ccLqEl0 - 169㎝88キロぐらいが2週間ぐらいで86キロ台になったわ
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4 ：風吹けば名無し[]：2023/09/25(月) 23:13:18.04 ID:z0ccLqEl0 - >>2
毎日鶏むねプロテインや
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6 ：風吹けば名無し[]：2023/09/25(月) 23:14:27.76 ID:z0ccLqEl0 - 逆に今まで一回の食事カロリー高いもの食ってたから今の方が食ってる気がする
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7 ：風吹けば名無し[]：2023/09/25(月) 23:14:58.54 ID:z0ccLqEl0 - 運動以上に食事って大事なんやな
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8 ：風吹けば名無し[]：2023/09/25(月) 23:15:26.56 ID:z0ccLqEl0 - あすけん考えたやつ天才すぎるやろ
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12 ：風吹けば名無し[]：2023/09/25(月) 23:17:00.16 ID:z0ccLqEl0 - >>9
すまんそうや勘違いしてたわw
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13 ：風吹けば名無し[]：2023/09/25(月) 23:17:29.20 ID:z0ccLqEl0 - >>10
ワイまだ未使用やからエイズはないな
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14 ：風吹けば名無し[]：2023/09/25(月) 23:17:56.52 ID:z0ccLqEl0 - >>11
健康になるしいいことしかないやろ
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15 ：風吹けば名無し[]：2023/09/25(月) 23:18:32.67 ID:z0ccLqEl0 - 標準になるのが1年後らしいけど頑張るわ
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17 ：風吹けば名無し[]：2023/09/25(月) 23:19:24.84 ID:z0ccLqEl0 - トッモが筋トレだけして食事制限プロテインなしで痩せようとしてるからどれだけ結果が出るか楽しみや
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18 ：風吹けば名無し[]：2023/09/25(月) 23:19:59.88 ID:z0ccLqEl0 - >>16
飼ってるわけないやろ
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19 ：風吹けば名無し[]：2023/09/25(月) 23:20:41.80 ID:z0ccLqEl0 - 4人ぐらいで初めて2回目には脱落者が出た時は笑ったわ
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