- 桜島ライダーのカラーリングってダサくね？
4 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:00:24.02 ID:f5l8XXHJ0 - 寝不足によって体の免疫力が低下すると口内で細菌が繁殖しやすくなり、口内炎ができてしまいます。
寝不足には口内炎の他にも、
・さまざまな病気の原因になる
・肥満になる
・体臭がキツくなる
・思考力が下がる
などさまざまなリスクが存在します。健康的に暮らすためには適切な睡眠時間を確保し、質の良い睡眠がとれるようにしましょう。
口内炎は寝不足で起こり得る？口内炎と免疫力の関係について
https://selfcare-sdc.com/columns/konaien-65/
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- 白人「は？💢犯す！犯す！マジで犯すぞテメェ💢」白人2「黙れ！マジで犯すぞ💢」
3 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:00:50.02 ID:f5l8XXHJ0 - 睡眠不足で老化のリスクが2倍に増加！肥満度が高くなり、鬱病の原因にも｜テレ東プラス
https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/smp/lifestyle/entry/2022/026960_amp.html
睡眠が十分でないと老化リスクに！ 脳と体を若く保つ睡眠のポイント：体と脳が老けない睡眠：日経Gooday
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/21/012700003/020500001/?ST=m_bodycare
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- サブカルって要は寒っ！軽っ！ってことやろ？
4 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:00:56.90 ID:f5l8XXHJ0 - 「睡眠とお肌」の深い関係。肌荒れだけじゃない！皮膚の老化まで左右する！？
https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20200821112016/
睡眠に勝る美容法はない！？眠るだけで美肌になる秘密
https://brain-sleep.com/news/magazine/cosmetology/
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- 高卒ゴミニートワイ、ついにニート一周年を迎える
21 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:14:29.48 ID:f5l8XXHJ0 - 【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう
其の1：食べすぎないよう腹八分目
其の2：消化のよい食事を心がける
其の3：ゆっくりよく噛んで食べる
其の4：就寝前の食事は避ける（就寝前2～3時間）
其の5：食後すぐに横にならない（逆流を防ぐ）
其の6：肥満に気をつける
其の7：アルコール・甘い炭酸飲料を控える
其の8：喫煙を控える
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- 【画像】これがフェラーリとかいう一流の車らしいwwwwww
58 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:14:38.50 ID:f5l8XXHJ0 - 睡眠が足りていないと薄毛や抜け毛を招く - 【公式】AGAスキンクリニック
https://www.agaskin-woman.jp/lab/datsumosho/sleep/
～睡眠不足は薄毛・抜け毛の原因に～育毛視点で考える6つの睡眠習慣を専門家が解説 | アデランス
https://www.aderans.co.jp/newsrelease/detail/20210825160408.html
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- 米津玄師大好き部🥺
33 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:15:01.72 ID:f5l8XXHJ0 - ｢集中力の続かない人｣は睡眠を軽視している | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/145371
子どもの睡眠不足 集中力・注意力が切れ、学力低下も ：日経xwoman
https://woman.nikkei.com/atcl/dual/column/19/080100165/101200003/
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- ワイくん、ゼルダの伝説をやるために今更Switchを買う
35 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:15:58.24 ID:f5l8XXHJ0 - ｢寝不足の人｣が太りやすくなる3つのワケ その脂肪､睡眠不足が原因かもしれません | 健康 | 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/177098
睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に 睡眠を回復しても短期では元に戻らない | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011226.php
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- ワイ、初めての5ちゃん
81 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:17:35.90 ID:f5l8XXHJ0 - 睡眠不足のデメリット一覧
頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
筋肉量の減少
老ける
ハゲる
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
統合失調症の発症率UP（これは諸説あり）
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる
ほか多数
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- 4月から社会人のやつ😭😭😭😭😭
9 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:18:39.65 ID:f5l8XXHJ0 - ｢集中力の続かない人｣は睡眠を軽視している | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/145371
子どもの睡眠不足 集中力・注意力が切れ、学力低下も ：日経xwoman
https://woman.nikkei.com/atcl/dual/column/19/080100165/101200003/
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- 🥺👈こいつマジで嫌いキモいうざい
18 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:18:50.73 ID:f5l8XXHJ0 - 睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360
睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす？3つの影響と3つの対策を解説！
https://best-trainer.jp/columns/100077
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- 【悲報】なんJ民の7割「寝るときにお布団から足を出せない」
2 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:21:33.34 ID:f5l8XXHJ0 - 睡眠不足で老化のリスクが2倍に増加！肥満度が高くなり、鬱病の原因にも｜テレ東プラス
https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/smp/lifestyle/entry/2022/026960_amp.html
睡眠が十分でないと老化リスクに！ 脳と体を若く保つ睡眠のポイント：体と脳が老けない睡眠：日経Gooday
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/21/012700003/020500001/?ST=m_bodycare
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- 東海地方で震度6強、大津波警報発令
104 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:36:11.83 ID:f5l8XXHJ0 - 【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう
其の1：食べすぎないよう腹八分目
其の2：消化のよい食事を心がける
其の3：ゆっくりよく噛んで食べる
其の4：就寝前の食事は避ける（就寝前2～3時間）
其の5：食後すぐに横にならない（逆流を防ぐ）
其の6：肥満に気をつける
其の7：アルコール・甘い炭酸飲料を控える
其の8：喫煙を控える
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- 長谷川亮太 ちばけんま 唐澤貴洋 無能弁護士
79 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:36:20.22 ID:f5l8XXHJ0 - ｢集中力の続かない人｣は睡眠を軽視している | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/145371
子どもの睡眠不足 集中力・注意力が切れ、学力低下も ：日経xwoman
https://woman.nikkei.com/atcl/dual/column/19/080100165/101200003/
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- エイプリルフールだから安価で祭り開こうぜwwwww
64 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:36:29.52 ID:f5l8XXHJ0 - 睡眠が最強の筋トレになる？たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360
睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす？3つの影響と3つの対策を解説！
https://best-trainer.jp/columns/100077
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- 無職ボクちゃん、1日だけ働く
13 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:36:38.74 ID:f5l8XXHJ0 - 睡眠不足は脳に重大な影響 「あとで取り戻せる」は嘘｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO10215050S6A201C1000000/
寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/121720
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- 誰かしりとりしよう
28 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:36:50.30 ID:f5l8XXHJ0 - 睡眠不足は免疫力を大幅に下げる
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/
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- まだマスクしてるバカｗｗｗ
3 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:37:18.72 ID:f5l8XXHJ0 - 「睡眠とお肌」の深い関係。肌荒れだけじゃない！皮膚の老化まで左右する！？
https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20200821112016/
睡眠に勝る美容法はない！？眠るだけで美肌になる秘密
https://brain-sleep.com/news/magazine/cosmetology/
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- 【朗報】ワイ氏、たったいまバイオRE4をクリアする
82 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:37:58.25 ID:f5l8XXHJ0 - 寝不足によって体の免疫力が低下すると口内で細菌が繁殖しやすくなり、口内炎ができてしまいます。
寝不足には口内炎の他にも、
・さまざまな病気の原因になる
・肥満になる
・体臭がキツくなる
・思考力が下がる
などさまざまなリスクが存在します。健康的に暮らすためには適切な睡眠時間を確保し、質の良い睡眠がとれるようにしましょう。
口内炎は寝不足で起こり得る？口内炎と免疫力の関係について
https://selfcare-sdc.com/columns/konaien-65/
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- 休職中ワイが暇だから全レスするで〜
12 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:38:07.52 ID:f5l8XXHJ0 - 睡眠不足で老化のリスクが2倍に増加！肥満度が高くなり、鬱病の原因にも｜テレ東プラス
https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/smp/lifestyle/entry/2022/026960_amp.html
睡眠が十分でないと老化リスクに！ 脳と体を若く保つ睡眠のポイント：体と脳が老けない睡眠：日経Gooday
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/21/012700003/020500001/?ST=m_bodycare
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- 博多駅前の西日本シティ銀本店ビル建て替え 地下4階、地上14階 商業施設入りの複合ビルに
10 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:38:20.57 ID:f5l8XXHJ0 - ｢寝不足の人｣が太りやすくなる3つのワケ その脂肪､睡眠不足が原因かもしれません | 健康 | 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/177098
睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に 睡眠を回復しても短期では元に戻らない | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011226.php
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- ニート3ヶ月目ワイ、働きたい😭
27 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:40:24.33 ID:f5l8XXHJ0 - ｢寝不足の人｣が太りやすくなる3つのワケ その脂肪､睡眠不足が原因かもしれません | 健康 | 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/177098
睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に 睡眠を回復しても短期では元に戻らない | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011226.php
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- 身長190cm年収5億イケメンで彼女7人おるハーバード卒のワイに質問ある？
17 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:40:35.64 ID:f5l8XXHJ0 - 睡眠が足りていないと薄毛や抜け毛を招く - 【公式】AGAスキンクリニック
https://www.agaskin-woman.jp/lab/datsumosho/sleep/
～睡眠不足は薄毛・抜け毛の原因に～育毛視点で考える6つの睡眠習慣を専門家が解説 | アデランス
https://www.aderans.co.jp/newsrelease/detail/20210825160408.html
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- 【速報】キーワードは“咆哮” メインキャラクターの『シン・トトロ』ティザーポスター第1弾が解禁
19 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:40:47.18 ID:f5l8XXHJ0 - 寝不足によって体の免疫力が低下すると口内で細菌が繁殖しやすくなり、口内炎ができてしまいます。
寝不足には口内炎の他にも、
・さまざまな病気の原因になる
・肥満になる
・体臭がキツくなる
・思考力が下がる
などさまざまなリスクが存在します。健康的に暮らすためには適切な睡眠時間を確保し、質の良い睡眠がとれるようにしましょう。
口内炎は寝不足で起こり得る？口内炎と免疫力の関係について
https://selfcare-sdc.com/columns/konaien-65/
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- 夜食におしゅし食べるね🥺
16 ：風吹けば名無し[sage]：2023/04/01(土) 00:41:36.99 ID:f5l8XXHJ0 - 【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう
其の1：食べすぎないよう腹八分目
其の2：消化のよい食事を心がける
其の3：ゆっくりよく噛んで食べる
其の4：就寝前の食事は避ける（就寝前2～3時間）
其の5：食後すぐに横にならない（逆流を防ぐ）
其の6：肥満に気をつける
其の7：アルコール・甘い炭酸飲料を控える
其の8：喫煙を控える
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- スレ連続たてって悪いこと？
9 ：風吹けば名無し[sage]：2023/04/01(土) 00:42:21.26 ID:f5l8XXHJ0 - 睡眠不足は脳に重大な影響 「あとで取り戻せる」は嘘｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO10215050S6A201C1000000/
寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/121720
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- 強くてニューゲームの反対考えた
16 ：風吹けば名無し[sage]：2023/04/01(土) 00:47:49.30 ID:f5l8XXHJ0 - 「睡眠とお肌」の深い関係。肌荒れだけじゃない！皮膚の老化まで左右する！？
https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20200821112016/
睡眠に勝る美容法はない！？眠るだけで美肌になる秘密
https://brain-sleep.com/news/magazine/cosmetology/
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- 【悲報】ワクチンの効果、「よくわからない」でおわる
5 ：風吹けば名無し[sage]：2023/04/01(土) 00:47:59.54 ID:f5l8XXHJ0 - 睡眠不足は免疫力を大幅に下げる
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/
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- チェンソーマン2部がいまいちな原因
6 ：風吹けば名無し[sage]：2023/04/01(土) 00:48:30.33 ID:f5l8XXHJ0 - 睡眠が足りていないと薄毛や抜け毛を招く - 【公式】AGAスキンクリニック
https://www.agaskin-woman.jp/lab/datsumosho/sleep/
～睡眠不足は薄毛・抜け毛の原因に～育毛視点で考える6つの睡眠習慣を専門家が解説 | アデランス
https://www.aderans.co.jp/newsrelease/detail/20210825160408.html
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- 金曜深夜が一番楽しい
5 ：風吹けば名無し[]：2023/04/01(土) 00:48:44.41 ID:f5l8XXHJ0 - 【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう
其の1：食べすぎないよう腹八分目
其の2：消化のよい食事を心がける
其の3：ゆっくりよく噛んで食べる
其の4：就寝前の食事は避ける（就寝前2～3時間）
其の5：食後すぐに横にならない（逆流を防ぐ）
其の6：肥満に気をつける
其の7：アルコール・甘い炭酸飲料を控える
其の8：喫煙を控える
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