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なんでも実況J
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2023年04月01日
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3BLM9TSs0
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書き込んだスレッド一覧
風吹けば名無し
丸亀で釜揚げ頼んだらワイのだけ明らかに量多いんやけど
15kg痩せたワイになんでも聞いてや
書き込みレス一覧
丸亀で釜揚げ頼んだらワイのだけ明らかに量多いんやけど
1 ：
風吹けば名無し
[]：2023/04/01(土) 15:00:56.50 ID:3BLM9TSs0
ワイのこと好きなんかな
丸亀で釜揚げ頼んだらワイのだけ明らかに量多いんやけど
2 ：
風吹けば名無し
[]：2023/04/01(土) 15:03:14.37 ID:3BLM9TSs0
あれって目分量で測ってるんやな
大頼んだら得ぐらいの量出されたわ
15kg痩せたワイになんでも聞いてや
1 ：
風吹けば名無し
[]：2023/04/01(土) 16:00:06.35 ID:3BLM9TSs0
痩せ方とか教えるで
15kg痩せたワイになんでも聞いてや
5 ：
風吹けば名無し
[]：2023/04/01(土) 16:01:25.46 ID:3BLM9TSs0
>>2
食生活一択
15kg痩せたワイになんでも聞いてや
10 ：
風吹けば名無し
[]：2023/04/01(土) 16:02:34.80 ID:3BLM9TSs0
>>3
朝１食を納豆キムチ
他の昼食や夜食は1食700kcal以下を続ける
15kg痩せたワイになんでも聞いてや
11 ：
風吹けば名無し
[]：2023/04/01(土) 16:03:17.99 ID:3BLM9TSs0
>>4
76→61
15kg痩せたワイになんでも聞いてや
15 ：
風吹けば名無し
[]：2023/04/01(土) 16:04:50.05 ID:3BLM9TSs0
>>6
絶対にジュースを飲まない
肌と減量に悪い
お茶か水で済ます
15kg痩せたワイになんでも聞いてや
17 ：
風吹けば名無し
[]：2023/04/01(土) 16:05:11.39 ID:3BLM9TSs0
>>12
まじで飲まない
15kg痩せたワイになんでも聞いてや
18 ：
風吹けば名無し
[]：2023/04/01(土) 16:09:00.41 ID:3BLM9TSs0
>>9
1日の食生活をアプリなどで毎食記録する
それで1日の摂取カロリーを1400以内におさめる
15kg痩せたワイになんでも聞いてや
20 ：
風吹けば名無し
[]：2023/04/01(土) 16:15:20.91 ID:3BLM9TSs0
>>8
ジムなし
1日の平均歩数5000歩程度
15kg痩せたワイになんでも聞いてや
22 ：
風吹けば名無し
[]：2023/04/01(土) 16:16:18.07 ID:3BLM9TSs0
>>14
あすけんっていう無料アプリ使ってる
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