トップページ > なんでも実況J > 2020年09月16日 > OJDg7Zpl0

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風吹けば名無し
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ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
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ロードバイクとか言う最高のマシンw
3 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 00:30:41.57 ID:OJDg7Zpl0
燃料はいるやろ
安倍晋三「素人エロ動画における企画女優の起用には罰則を設けます」
3 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:28:57.16 ID:OJDg7Zpl0
無能
劇団ひとり「池田エライザが…」太田光「今それはダメだって」
13 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:29:14.60 ID:OJDg7Zpl0
事務所がね…
ボールが伸びるのはなんでなん？
5 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:31:27.59 ID:OJDg7Zpl0
なお球威
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
4 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:35:53.63 ID:OJDg7Zpl0
3桁乗ってないなら余裕でいけるやろ
身長なんぼやねん
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
13 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:37:34.92 ID:OJDg7Zpl0
>>10
余裕すぎるやろ
とりあえず有酸素運動と食事制限なんかやれ
【悲報】ワイ将(24)、おちんちんの勃ちがちょっと悪くなる
3 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:38:29.26 ID:OJDg7Zpl0
ワイドスクワットやれ
PC筋ヘタってきとるぞ
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
25 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:39:55.72 ID:OJDg7Zpl0
>>22
脂肪あれば死にはしない
なお
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
30 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:40:33.50 ID:OJDg7Zpl0
>>26
45分は欲しいからそんなもんやな
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
37 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:41:22.22 ID:OJDg7Zpl0
>>31
腰痛はぶりかえすから予防に体幹鍛えろ
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
43 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:42:53.87 ID:OJDg7Zpl0
>>40
だったらハードワークで運動するしかないな
結構楽しいもんやで
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51 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:44:06.07 ID:OJDg7Zpl0
>>41
それあかんのよなぁ
腹を引っ込めて力を入れる癖つくと腰痛になりやすいぞ
腹は膨らませて腹圧上げて力を入れるのが正しい力の入れ方やで
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
55 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:44:53.05 ID:OJDg7Zpl0
>>47
別に問題ないとは思うけどな
体脂肪率次第やけど
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
58 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:45:41.37 ID:OJDg7Zpl0
>>56
やなくてPC筋ヘタってるんやで
スクワットもやらんとあかんな
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
60 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:46:13.15 ID:OJDg7Zpl0
>>57
まぁ食わないことになれるのは重要やな
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
65 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:48:19.45 ID:OJDg7Zpl0
>>61
21やったらちょっと追い込んだらすぐやろ
周りの50とかいうてるやつはヒョロガリやしワンパンで沈むと思って無視しとけ
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
69 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:49:11.19 ID:OJDg7Zpl0
>>63
筋肉が脂肪になることもないし
脂肪が筋肉になることもないぞ
君素質あるよ
エアロバイクがチャリやろうぜ
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
71 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:49:40.47 ID:OJDg7Zpl0
>>70
あるで量を少なく満腹感が得られる
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
85 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:52:26.76 ID:OJDg7Zpl0
>>72
ええやん！
やっすいサイコンでええから買うんや
軽いギアでケイデンス90~100rpm目指してこいで毎日1時間くらいやってみ？
多分1ヶ月で10は落ちるぞ
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
87 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:52:53.20 ID:OJDg7Zpl0
>>75
顔の脂肪は最後の最後に落ちるんやで…
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
90 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:53:25.05 ID:OJDg7Zpl0
>>76
もっとダイエットするか筋肉パンプアップしかないな
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
93 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:53:50.59 ID:OJDg7Zpl0
>>78
1週間は体に悪すぎるわ
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95 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:54:34.16 ID:OJDg7Zpl0
>>82
スクワットと有酸素30分でええよ
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
109 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:57:00.98 ID:OJDg7Zpl0
>>92
まぁいうてもう大分すずしくなったで
坂下るとき寒いくらいや

https://i.imgur.com/UQQOX9B.jpg
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116 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:58:36.42 ID:OJDg7Zpl0
>>113
マジレスすると坂は苦手や
平地専門やで
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
123 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 01:59:29.49 ID:OJDg7Zpl0
>>117
大胸筋と広背筋も鍛えんとあかんね
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
129 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:00:36.83 ID:OJDg7Zpl0
>>121
いうてエンデュランス系で吸うてるやつなんておらんで
スプリント系とかやきう（笑）ならあれやけど
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
134 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:01:31.69 ID:OJDg7Zpl0
>>126
まぁええんちゃう
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
140 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:02:22.33 ID:OJDg7Zpl0
>>135
もうちょいしたら冬やんけ
そこで痩せーよ
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
155 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:04:16.01 ID:OJDg7Zpl0
>>143
まぁこれはそうやな
身体のラインが重要や
体重ベースでダイエットはあんま意味ない
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
157 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:04:32.89 ID:OJDg7Zpl0
>>145
はいリバウンド
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173 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:06:13.46 ID:OJDg7Zpl0
>>150
そら負荷掛けなあがらんし
ダンシングしたりして全身運動やし
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
198 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:09:45.23 ID:OJDg7Zpl0
>>150
あとエアロバイクならもうちょいケイデンスあげられるわ
時々120rpmで回して
平均95から105rpmなるようにするんや
有酸素版のHIITや
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
204 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:10:22.93 ID:OJDg7Zpl0
>>187
ないことないけど
負荷あげたほうがいいに決まっとるわな
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212 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:11:27.66 ID:OJDg7Zpl0
>>201
それ摂食障害やんか
いずれ死ぬぞ
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226 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:12:56.22 ID:OJDg7Zpl0
>>206
おもくそ漕ぐのはかんたんや軽いギアで限界まで回せばええ
それかヒルクラやな
なおスピードやけど無理して飛ばすのもな
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238 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:14:33.34 ID:OJDg7Zpl0
>>215
マジエアロバイクかチャリやれよ
ちゃんとやって補給しないと低血糖起こして気絶できるくらいにはカロリー消費するするんやから
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
250 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:15:57.20 ID:OJDg7Zpl0
>>220
んまぁ太る人というのは血糖あがることによるドーパミン放出が多い人やからな
血糖地上昇の依存をある程度軽減しないとキツいだけやろな
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
256 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:16:38.34 ID:OJDg7Zpl0
>>223
とりあえずエアロバイクあるんやから
重いギアと軽いギアで回せばええんやで
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
269 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:17:52.23 ID:OJDg7Zpl0
>>232
それが出来るようになってからママチャリ乗ってみ？めっちゃ速くなって草生えるで
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279 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:19:11.79 ID:OJDg7Zpl0
>>252
ふとももっていうかケツはデカくなるな
チャリもそうやけど
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
287 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:20:12.66 ID:OJDg7Zpl0
>>260
バナナ食っとけ
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
298 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:21:32.35 ID:OJDg7Zpl0
>>288
ワイは運動後は1回のうんこの絶対量減っとるな
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301 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:21:51.01 ID:OJDg7Zpl0
>>290
ジョギングやなくてランニングやからな
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
317 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:23:47.05 ID:OJDg7Zpl0
>>295
チャリで脚太くなるのは素人か競輪選手や
ロード乗ってたら体幹ごつなるで
下ハンもってスプリントとかプランクしながらペダルこいでるようなもんやし
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
347 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:26:44.07 ID:OJDg7Zpl0
>>327
加速や坂がきつくなるだけで速度の維持に重さあんまり関係ないで
多少は脚太くなるのに関係あるけど
まぁ軽いギアでゆっくり発進すればええだけや
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
391 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:31:09.16 ID:OJDg7Zpl0
>>346
素人っていうのものの例えや
脚力だけで漕ぐと持久力のない筋群ばっか使うから一瞬の速度しか出ないんや
そらツール・ド・フランスでるようなやつらは全部の筋肉発達しとるけど
クリスフルームみたいな見た目ヒョロガリもおるからな
やっぱ重要なのは体幹やねん
ロードは室内保管やし乗ってる間は店によったりせーへんで
無理に乗らんでもええよ
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
397 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:31:49.42 ID:OJDg7Zpl0
>>366
バナナならオケ
ガチでダイエット成功したなんJ民体験談語れや！！！
411 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 02:33:08.89 ID:OJDg7Zpl0
>>398
一回ですで異常やし病気や
さっさと心療内科か精神科行ってこい
ダイエット！！！！！！！！！
58 ：風吹けば名無し[]：2020/09/16(水) 03:05:45.26 ID:OJDg7Zpl0
>>5
だって常駐しとるってことは成功してないってことやろ？
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