トップページ > なんでも実況J > 2020年05月21日 > CsxjO6nB0

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さっき腹筋ローラー届いたとかスレ立てた者なんだがwwxwwxwwxww
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さっき腹筋ローラー届いたとかスレ立てた者なんだがwwxwwxwwxww
31 ：風吹けば名無し[]：2020/05/21(木) 19:09:55.16 ID:CsxjO6nB0
>>8
やり方次第やな
さっき腹筋ローラー届いたとかスレ立てた者なんだがwwxwwxwwxww
51 ：風吹けば名無し[]：2020/05/21(木) 19:12:05.07 ID:CsxjO6nB0
>>37
腕や肩もある程度筋肉無いとそっちから先に筋肉痛になるし腹に効かせられないやろな
さっき腹筋ローラー届いたとかスレ立てた者なんだがwwxwwxwwxww
70 ：風吹けば名無し[]：2020/05/21(木) 19:14:50.98 ID:CsxjO6nB0
>>57
腰やるとヤバいから壁使って限界になる距離の調整するとええで
さっき腹筋ローラー届いたとかスレ立てた者なんだがwwxwwxwwxww
94 ：風吹けば名無し[]：2020/05/21(木) 19:19:28.54 ID:CsxjO6nB0
普段筋トレしてる人なら膝コロでも余裕で狙ったところに効かせることが出来るはずや
さっき腹筋ローラー届いたとかスレ立てた者なんだがwwxwwxwwxww
127 ：風吹けば名無し[]：2020/05/21(木) 19:25:30.06 ID:CsxjO6nB0
多分伸びるときに腕の力ばかり使ってると腕が疲れてしまうんや
下半身というか膝のあたりで伸びる感覚にすると楽になる
【朗報】海上自衛隊、マジで給料がいい
381 ：風吹けば名無し[]：2020/05/21(木) 20:56:47.14 ID:CsxjO6nB0
航海士なら民間で引く手あまたなんだよな
わざわざ海自を選ぶ必要が無い
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