- ワイ、筋トレ終了
124 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:15:26.40 ID:3uc3R3nla - >>120
羨ましい
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- ワイ、筋トレ終了
126 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:15:42.22 ID:3uc3R3nla - >>123
成長やね(ニッコリ)
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- ワイ、筋トレ終了
134 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:17:12.82 ID:3uc3R3nla - >>128
脱いだ時迫力出そう(KONAMI)
>>129
ワイも週4で2時間行かないくらい
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- ワイ、筋トレ終了
139 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:18:48.40 ID:3uc3R3nla - >>131
かける2がええで
>>133
少し間違っとるかもしれんな
フォーム見直すと重量も上がったりするから見直しやってみよう
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- ワイ、筋トレ終了
143 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:19:31.62 ID:3uc3R3nla - >>130
自然好きやから行きたい
減量するとき行こうかな
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- ワイ、筋トレ終了
145 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:20:02.55 ID:3uc3R3nla - >>135
夏の増え方やばいよな
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- ワイ、筋トレ終了
147 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:20:19.64 ID:3uc3R3nla - >>146
お疲れやで
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- ワイ、筋トレ終了
152 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:21:08.82 ID:3uc3R3nla - >>148
野菜も食べると整腸剤になるから下痢なりにくくなってええで
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- ワイ、筋トレ終了
154 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:21:31.05 ID:3uc3R3nla - >>149
太るけど筋肉もアホみたいにデカくなる
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- ワイ、筋トレ終了
156 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:21:54.29 ID:3uc3R3nla - >>153
目的によるな
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- ワイ、筋トレ終了
158 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:22:39.66 ID:3uc3R3nla - >>151
「さむ〜」って言いながらジム行くのええのにな
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- ワイ、筋トレ終了
162 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:23:44.46 ID:3uc3R3nla - >>159
どーなんやろね
他の種目に変更してみたら？
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- ワイ、筋トレ終了
167 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:24:29.48 ID:3uc3R3nla - >>160
マイプロテインや
安いのマジで助かる
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- ワイ、筋トレ終了
170 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:25:47.28 ID:3uc3R3nla - >>163
痩せたいんなら高タンパク低脂質で消費カロリーマイナス200キロカロリーくらいの食事で筋トレも並行したらええと思う
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- ワイ、筋トレ終了
175 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:27:00.97 ID:3uc3R3nla - >>172
頑張ろう！
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- ワイ、筋トレ終了
178 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:27:18.29 ID:3uc3R3nla - >>174
ワイも脚大っ嫌い
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- ワイ、筋トレ終了
182 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:28:17.37 ID:3uc3R3nla - >>177
レッグレイズとかは？
最近youtubeでよく見るけど
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- ワイ、筋トレ終了
184 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:28:31.47 ID:3uc3R3nla - >>180
超しんどい
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- ワイ、筋トレ終了
187 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:28:47.51 ID:3uc3R3nla - >>183
タンパク質取りまくれば大丈夫
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- ワイ、筋トレ終了
189 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:29:09.23 ID:3uc3R3nla - >>185
追い込みのレッグプレスで死亡
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- ワイ、筋トレ終了
192 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:29:40.55 ID:3uc3R3nla - >>188
筋トレは並行した方が絶対ええと思うよ
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- ワイ、筋トレ終了
194 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:29:59.96 ID:3uc3R3nla - >>190
がんばれ
>>191
まだしょぼいからダメ
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- ワイ、筋トレ終了
201 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:31:37.24 ID:3uc3R3nla - >>198
ワイは増量だから爆食
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- ワイ、筋トレ終了
202 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:32:06.24 ID:3uc3R3nla - >>199
これ！って種目は変えない方がええで
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- ワイ、筋トレ終了
210 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:35:02.56 ID:3uc3R3nla - >>208
それがええで
ある程度力ついてから絞った方がええ
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- ワイ、筋トレ終了
213 ：風吹けば名無し[]：2019/08/14(水) 03:36:31.94 ID:3uc3R3nla - >>212
パンプで40行くけど普段39のワイ
もうちょっと
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