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風吹けば名無し
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
ＡＶ素人「鈴村あいり！　上原亜衣！　紗倉まな！
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
【悲報】ポケモン新作、マッスグマを進化させて炎上
【悲報】大船渡佐々木の投げさせない騒動、誰にもクソ采配に触れない

書き込みレス一覧

【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
23 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 00:53:57.85 ID:tv7T9gHj0
ランニングで筋肉落ちるって上半身鍛えてる人が1日1時間レベルでやってやっとなんやが
ＡＶ素人「鈴村あいり！　上原亜衣！　紗倉まな！
35 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 00:54:52.21 ID:tv7T9gHj0
有村千佳でしょ
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
87 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:00:23.43 ID:tv7T9gHj0
月に200kmを1年続けても筋肉落ちてねえよ
まぁこの程度じゃ影響無いわな
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
125 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:04:08.30 ID:tv7T9gHj0
ランニングで筋肉落ちるの心配するなら上半身に筋肉沢山ついてる体でなおかつ1日1時間以上のランニングを週に3,4回以上するレベルからやで
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
138 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:05:11.53 ID:tv7T9gHj0
>>124
腹筋て割るもんやなくて割れてるもんやからとにかく脂肪落とすんやで
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
218 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:10:50.61 ID:tv7T9gHj0
>>159
わいは泳ぐ方が楽
泳ぐなら 55分×2.7kmを2回
走るなら 90分で20km(めんどくさい時は42分で10km)

どっちが効果あるかは知らんが暇な時気分で選んでる
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
249 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:13:27.23 ID:tv7T9gHj0
やらずに否定してぐちぐち言うならある程度やって自分で効果実感した方が有益やわ
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
268 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:14:47.10 ID:tv7T9gHj0
ランニングするならトレイルランはオススメやぞ
山走るやつ平地では鍛えられない部分も強くなるし楽しい
時間と靴の消耗がヤバイけど
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
323 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:18:20.76 ID:tv7T9gHj0
>>307
いきなりそんな走らんやろ
平地コンクリよりよっぽど膝に優しいわふくらはぎ太ももパンパンになるけど
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
372 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:21:00.81 ID:tv7T9gHj0
食事制限ほどほどにして少し運動してれば痩せるし痩せたあとに筋肉欲しくなったらトレーニングすればええやん
自分が長期間無理せず出来るものを選択するのが大事やわ
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
397 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:22:54.50 ID:tv7T9gHj0
>>359
食事次第では痩せるで
筋肉は別にムキムキでもなければ実感するレベルで落ちることはない
わいは週5回までしかやったことないけど
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
482 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:27:59.33 ID:tv7T9gHj0
そんなすぐガリヒョロにもムキムキにもならんから気になったら試せばええんや
合わなきゃやめりゃええし
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
537 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:31:51.81 ID:tv7T9gHj0
今の時期のランニングはキツすぎるから泳ぎにしてるわ
水泳も自覚症状少ないだけで汗かきまくってるけど
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
611 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:36:45.94 ID:tv7T9gHj0
>>600
水泳はランニングの比にならないぐらい腹減るから気をつけるんやで
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
646 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:38:49.71 ID:tv7T9gHj0
>>627
水泳ずっとやってると肩幅は広くなる気がする
わいは12年やったけど肩幅は無駄に広い
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
747 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:45:18.75 ID:tv7T9gHj0
>>715
フルグラ沢山食え
驚くほど太れる
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
811 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:48:50.63 ID:tv7T9gHj0
>>735
デブは自分が進行形で更にデブになってるの気づかないからな
痩せたからリバウンドすると印象に残りやすいだけでデブは毎日更に肥大してる
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
12 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:52:40.78 ID:tv7T9gHj0
結局調べるだけして行動に移せない奴は何してもだめやで
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
28 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:55:44.14 ID:tv7T9gHj0
>>19
わい105kgから62kgまで痩せた元クソデブやけど痩せたらデブ時代みたいな量食おうと思わなくないか？
リバウンドするやつ単純に凄いわ
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
82 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:02:18.50 ID:tv7T9gHj0
わいは痩せた時米よりパスタにしてたわ
単純に食ったあと運動出来るまでの時間が短いから
米食っちゃうと2時間経っても動きにくかったわ
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
96 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:03:56.08 ID:tv7T9gHj0
>>78
わい自身がデブの時勘違いしてた事なんやけど脂肪が筋肉に変わるとかな
そもそも筋肉と脂肪に組成されるものが別物なのにな
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
106 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:05:14.63 ID:tv7T9gHj0
>>90
わいはババアかわしながら泳いでたわ
淡々と泳ぐよりババアのかわし方工夫してる時の方が体感時間短くていい
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
136 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:07:49.77 ID:tv7T9gHj0
>>109
御岳山から武蔵五日市駅までの25kmルートオススメ
4時間かかるのと足パンパンになるけど
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
150 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:09:06.70 ID:tv7T9gHj0
>>127
ババア案外優しいから大丈夫やで
それか場所によってはそこそこちゃんと泳ぐ人しかいない泳ぎ専用のコースとかある
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
163 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:09:56.35 ID:tv7T9gHj0
>>134
わいのオススメは炭酸水
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
194 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:12:08.95 ID:tv7T9gHj0
>>188
プロレスラーみたいな体型になる
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
242 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:16:35.52 ID:tv7T9gHj0
ケンカとかイキリ中学生かスラム街にでもすんでんのかよ
大人かよ本当に
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
254 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:18:13.03 ID:tv7T9gHj0
痩せるだけなら食事制限だけでもええし有酸素足しても続ければ痩せるよ
筋肉つけたかったら納得いくまで痩せた後に筋トレ導入しとけや
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
276 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:19:58.09 ID:tv7T9gHj0
>>268
筋肉と脂肪が付く
その際はちゃんと飯も食うんやで
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
306 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:22:44.65 ID:tv7T9gHj0
>>294
何回もかめや
デブは早く食えるのアピールするアホが多いけど咀嚼回数が明らかに少ない
普段の食事も30回はかめ
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
346 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:25:20.93 ID:tv7T9gHj0
>>328
確かに
わいはハイチュウの良さはわからんな痩せる時にガムは噛みまくってた
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
362 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:26:22.66 ID:tv7T9gHj0
>>311
市民体育館で泳ぐ
泳ぎ下手だとむしろオススメ
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
387 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:27:56.61 ID:tv7T9gHj0
>>377
本当に咀嚼は大事やわダイエットしてて思った
食う量が大分変わる
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
419 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:29:41.95 ID:tv7T9gHj0
食事制限も運動も大事だけど運動のせいで食事制限厳しいぐらいなら運動減らせ
メインは食事制限やで
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
446 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:31:33.43 ID:tv7T9gHj0
>>425
まぁランナーぐらいの脚になるには普通のランナーじゃこなせないぐらい走らんと無理やけども
1日10km 40〜43分程度じゃわいが2年続けてもとてもじゃないけどあんな脚にはならん
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
488 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:34:31.52 ID:tv7T9gHj0
>>460
いや両方やったけど運動で痩せるなんてある程度減らしてからじゃなきゃそもそも量がこなせんわ
運動メインにしたのは20Km走れるようになってからやったわわいは
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
503 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:35:38.45 ID:tv7T9gHj0
>>477
泳ぎは慣れれば慣れるほど手抜きを覚えるからやるほど効率は悪くなりがち
でもそれなら効果出てるやん続けるべきやで
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
570 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:40:31.35 ID:tv7T9gHj0
>>538
体重で判断するのを一旦やめるんやで
自分の見た目と5kmでも10kmでもいいからタイム取ったりして記録で判断するんやで
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
598 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:42:31.19 ID:tv7T9gHj0
>>555
タイムにもよる
わいは55分×2.8kmの2回を週3〜4回やってたけどそれでも続けると疲れない泳ぎを自然にしてしまう癖がついてしまった
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
632 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:44:45.27 ID:tv7T9gHj0
>>616
御岳山の土のルート
慣れたら日の出山とか近くの山経由すれば道は何通りも作れる
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
656 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:46:26.77 ID:tv7T9gHj0
>>639
行くなら朝方は稀にイノシシ出るから義をつけるんやで
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
686 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:48:59.06 ID:tv7T9gHj0
大分アバウトやけだ1km走るの体重分のカロリー消費すると思えばええで
ペースはkm5〜6分だとして
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
700 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:50:07.65 ID:tv7T9gHj0
>>687
コンビニとかのサラダチキン食うぐらいなら茹でてポン酢の方が好き
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568 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:53:03.17 ID:tv7T9gHj0
>>29
シワシワの金玉にチンポ生えてるやん
ドガースはあるのか知らんがあったら片玉やな
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634 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:57:51.87 ID:tv7T9gHj0
アローラベトベトンのお陰で悪統一で始めてレート1800行ったのにもういなくなるんか
終わったわわいの悪パ
【悲報】大船渡佐々木の投げさせない騒動、誰にもクソ采配に触れない
21 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 03:17:50.70 ID:tv7T9gHj0
4番手先発は割と当たってたやろ
失点したのは糞守備のせい


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