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風吹けば名無し
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2

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【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
586 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:34:54.94 ID:OdX3QBTK0
筋肉だけ落ちるなんでありえないぞ
筋肉が落ちる時脂肪も必ず落ちるぞ
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
623 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:37:36.63 ID:OdX3QBTK0
>>614
脂肪が落ちずに筋肉だけ落ちるとかありえないからスレタイがすでに嘘なんやけど
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
640 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:38:34.27 ID:OdX3QBTK0
>>624
食事制限
これが全て
これ以外にはない
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
701 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:42:29.93 ID:OdX3QBTK0
デブ「食事制限ダイエットはリバウンドする！」




この言い訳なんなんやろな
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
721 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:44:02.31 ID:OdX3QBTK0
一番現実的で効果があるのは食事制限なのに
リバウンドするとかいう謎の理由でやらない模様
バカぐいしなけりゃリバウンドなんてせんわ
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
735 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:44:40.75 ID:OdX3QBTK0
食事制限は(痩せた後に精神力が弱くてドカ食いしまくるから)リバウンドする！
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
751 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:45:33.55 ID:OdX3QBTK0
>>728
痩せた後にもちょっと我慢するだけやのに
ってかラーメン2杯食っても1500カロリーいくかいかんかやろ
どんだけ食いたいけんデブは
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
761 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:46:14.70 ID:OdX3QBTK0
>>749
別に痩せた後標準的な食事に届けばリバウンドせんのやで
なんでドカ食いするのか
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
785 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:47:45.53 ID:OdX3QBTK0
朝昼晩、しっかりご飯とおかず食べても
摂取カロリー2000はなかなか超えないやろ
リバウンドするってことはこれを大幅に超えてるってことやで？
大方間食挟みまくっとるんやろけど
それで食事制限ダイエットはリバウンドとかガイジやろ
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
808 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:48:36.68 ID:OdX3QBTK0
>>777
ってかクッソ単純だからな
消費する分取らなきゃエネルギー不足で痩せる
ダイエットはこんだけや
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
19 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:53:43.29 ID:OdX3QBTK0
デブ「よぉし！食事制限ダイエットで痩せたぞ！食べ物解放だああ！！」

カツ丼
ラーメン
パスタ
焼肉
プリン
チョコ
コーラ
パクパクパク！

デブ「食事制限ダイエットはリバウンドする。クソだわ」


これもうなんで食事制限ダイエットが痩せるか理解できてないやろ
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
27 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:55:36.40 ID:OdX3QBTK0
>>21
食事制限
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
32 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:56:06.55 ID:OdX3QBTK0
>>28
リバウンドするやつってまじで頭悪いんだと思うわ
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
50 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 01:58:02.15 ID:OdX3QBTK0
食事制限ダイエットはリバウンドする×
痩せた後にアホみたいに食うガイジはリバウンドする◯
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
70 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:01:02.87 ID:OdX3QBTK0
>>65
摂取カロリーが消費カロリーより少ないなら落ちるで
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
78 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:01:54.40 ID:OdX3QBTK0
よく、筋肉をつけながら脂肪を落とす！
とかとんでも理論披露してるやつおるけど
そんなのは不可能なんやで
脂肪が落ちる時、筋肉も必ず落ちる
これは不可避のルールやねん
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
95 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:03:54.07 ID:OdX3QBTK0
そして筋肉がつく時、脂肪も必ず増える
これまた不可避のルール
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
103 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:04:53.16 ID:OdX3QBTK0
>>94
脂肪が落ちる栄養状態で筋肉をつけるとか無理やぞ
筋トレしてもせいぜい筋肉を落ちにくくする、くらいが限界
脂肪が落ちるなら筋肉も確実に落ちる
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
133 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:07:41.86 ID:OdX3QBTK0
>>126
だからそれは不可能だってバカ
脂肪が落ちる時
筋肉も必ず落ちるわ
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
152 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:09:21.81 ID:OdX3QBTK0
>>137
じゃあお前は人間じゃない
人間なら確実にそうはならん
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
165 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:10:03.81 ID:OdX3QBTK0
>>153
間違い
筋肉だけ落ちるなんてありえないからね
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
193 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:12:07.83 ID:OdX3QBTK0
>>172
食事制限しろ
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
201 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:12:44.67 ID:OdX3QBTK0
>>186
ほぼ無意味
やるならまだ有酸素運動の方がええ
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
206 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:13:16.45 ID:OdX3QBTK0
>>188
摂取カロリーによる
もし飯をいっぱい食ってるなら
脂肪の下に筋肉がついて余計太ったように見える
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
213 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:14:21.45 ID:OdX3QBTK0
>>199
摂取カロリー<<消費カロリーになるようにしろ
お前の体重によるけど、成人男性が普通に1日過ごした場合の
消費カロリーは2000ほど
これいかに摂取カロリーを抑えれば確実に痩せる
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
231 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:15:51.09 ID:OdX3QBTK0
>>220
シャドーボクシング
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
238 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:16:21.10 ID:OdX3QBTK0
>>223
簡単やで
1日に500カロリー制限するだけでも
1ヶ月で2キロは減る
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
243 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:16:58.66 ID:OdX3QBTK0
>>229
素材で調べればグーグルが丁寧に教えてくれるよ
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
249 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:17:24.59 ID:OdX3QBTK0
>>230
せやね
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
260 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:18:35.35 ID:OdX3QBTK0
食べる量を減らす
これだけで痩せられるねん
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
292 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:21:26.49 ID:OdX3QBTK0
>>289
実は何一つ関係ない
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
324 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:23:44.54 ID:OdX3QBTK0
>>312
ランニングよりまず食事制限しろ
そっちが主力
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
333 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:24:23.80 ID:OdX3QBTK0
食事制限の方がはるかに楽で効果的なのになぜやらないのか
デブからしたら楽じゃないのか
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
358 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:25:59.57 ID:OdX3QBTK0
よく運動で痩せる！って意気込んでる奴がいるけど
運動の消費ｶﾛﾘｰを調べて欲しいわ
1日ただぼｰっとしてるだけでも2000ｶﾛﾘｰ消費するのに
ランニングは1時間走っても500がせいぜい
食事制限と運動どちらが合理的かわかるはず
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
380 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:27:21.44 ID:OdX3QBTK0
>>365
両方やればええけど
なぜか食事制限を避けたがる人が多いからや
まずこの考え方でどっちがいいかって言ったら食事制限なのに
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
388 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:27:58.13 ID:OdX3QBTK0
>>370
だから筋肉は脂肪と一緒に落ちるっての
あと、筋肉1キロの消費カロリー調べてみ
筋肉つけて基礎代謝アップ！なんて幻想だってわかる
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
413 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:29:20.35 ID:OdX3QBTK0
>>398
？
それは完全にオカルト理論やけど
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
420 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:29:48.37 ID:OdX3QBTK0
>>414
筋肉つけて基礎代謝あげる！とか完全に夢物語だからな
ボディビルダーにでもなるつもりかと
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
431 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:30:51.56 ID:OdX3QBTK0
>>423
筋肉ついて脂肪減るなんてありえませーん
よって嘘でーす
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
437 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:31:08.39 ID:OdX3QBTK0
>>426
だからイッチはバカにされまくってるんやで
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
448 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:31:51.53 ID:OdX3QBTK0
>>429
そもそもランニングが悪くない
イッチの言ってることは嘘
ウォーキングも悪くないがランニングより効果はない
以上
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
457 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:32:28.87 ID:OdX3QBTK0
>>436
じゃあ間食はできる限り減らせ
そしてコーラとか飲んでるならやめろ
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
467 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:33:15.81 ID:OdX3QBTK0
>>455
これは別にランニングのせいじゃなく

脂肪が落ちる時"必ず"筋肉も落ちる

つまりダイエットで脂肪を落とす以上何をしようと筋肉も落ちる
これが基本やねん
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
481 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:34:07.15 ID:OdX3QBTK0
>>472
オイオイ死ぬわコイツ
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
487 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:34:29.14 ID:OdX3QBTK0
>>478
？
なんか勘違いしてないか？
わいはランニング肯定派やけど
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
501 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:35:28.33 ID:OdX3QBTK0
「脂肪を落としながら筋肉をつける！」


「脂肪を筋肉に変える！」



この二つは確実に不可能な詐欺謳い文句やから気をつけろ！
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
514 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:36:40.83 ID:OdX3QBTK0
>>510
そら食って筋肉刺激すれば筋肉つきますわ
脂肪もついてるやろけど
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
520 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:37:01.52 ID:OdX3QBTK0
>>515
君の主張がわからん
結局何を言いたいんや
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
534 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:37:41.58 ID:OdX3QBTK0
>>524
ランニングの方が全身を使う
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった Part.2
543 ：風吹けば名無し[]：2019/08/08(木) 02:38:21.12 ID:OdX3QBTK0
よく「筋肉と脂肪は天敵！」
と思ってる人がおるけどこれは大間違いです
「筋肉と脂肪は仲良し」やねん
常に一緒に増減する
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