- 【20卒】なんJ就活スレ４【解禁】
662 ：風吹けば名無し (ﾜｯﾁｮｲWW b743-zck3)[]：2019/03/01(金) 00:17:29.15 ID:cQ89vbhh0 - リクナビのCMで楽しそうにカラオケするシーンとか写しやがって
苦しい就活も大学時代の仲間との楽しい思い出で乗り越えられるみたいな
こっちは仲間も楽しい思いでも何も無いんじゃ
どうせ就職しても一生孤独
就活なんか頑張れるわけないやろ...
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- 【悲報】就活解禁
334 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 00:58:47.91 ID:cQ89vbhh0 - リクナビのCMで楽しそうにカラオケするシーンとか写しやがって
苦しい就活も大学時代の仲間との楽しい思い出で乗り越えられるみたいな
こっちは仲間も楽しい思いでも何も無いんじゃ
どうせ就職しても一生孤独
就活なんか頑張れるわけないやろ
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- 日向坂部 part.5くらい
103 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 01:14:32.41 ID:cQ89vbhh0 - >>83
この太ももはワシが育てた
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- 日向坂部 part.5くらい
205 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 01:27:25.14 ID:cQ89vbhh0 - >>199
五十音順やぞ
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- 日向坂部 part.5くらい
215 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 01:28:32.47 ID:cQ89vbhh0 - 🐸🤱⛄⚽👮♀🍜🐴🍪(or🍞)🇬🇧🎋🔫
🍣🥪(or💻)🐟📻🚗🐥🌲⚾🏀
👨🎨
😍→🎋🐟🍣 ☝💕→🐕👩
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- 日向坂部 part.5くらい
232 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 01:31:12.14 ID:cQ89vbhh0 - >>226
美術部・画伯ってことや
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- 日向坂部 part.5くらい
235 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 01:31:54.38 ID:cQ89vbhh0 - >>231
ラッパーってよくラジオ肩に乗っけてるやん？
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- 日向坂部 part.5くらい
298 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 01:40:46.96 ID:cQ89vbhh0 - たまちゃんすこってええと？
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- 筋トレ民「タンパク質は体重の2倍摂取しろ」←これ
81 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 02:45:36.51 ID:cQ89vbhh0 - ゴールドスタンダードのチョコ マイプロのチョコ・ミルクティーら最高やで
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98 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 02:48:26.53 ID:cQ89vbhh0 - >>92
普段のセールは無視でいい ゾロ目GWクリスマスとかの特別なセールを狙え
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115 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 02:50:27.20 ID:cQ89vbhh0 - トレ前にはマイプロのクソマズEAAを薬包紙で流し込んでトレ中はパープルラース混ぜたカーボドリンクや トレ後はプロテインとMDを混ぜるや
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128 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 02:51:40.12 ID:cQ89vbhh0 - >>105
イチゴ系で良かったのはバルクスポーツのストロベリーショートケーキ味や
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140 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 02:52:48.15 ID:cQ89vbhh0 - >>110
そそ プロテインならだいたい最終価格が6500円/5kgなら買い時やで
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149 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 02:53:52.29 ID:cQ89vbhh0 - >>113
脂肪分解なら低負荷にしないといかんやで 筋トレやってエネルギー使った後にバイクを心拍数115〜130とかの低負荷で長時間漕ぐんやで
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165 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 02:56:10.07 ID:cQ89vbhh0 - >>139
せやで くそくそくそくそ臭い&まずい 犬の餌みたいな臭いするからオブラートに包むか味付き飲料に溶かさないとやってられん
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171 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 02:57:19.99 ID:cQ89vbhh0 - >>148
ソーセージもええぞ 後コンビーフを薄切りにして塩胡椒かけてアルミホイルに包んでトースターで焼くのも旨い
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183 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 02:59:31.31 ID:cQ89vbhh0 - ワイ、2年ぶりにケトジェニックやってるやで
今日の飯はソーセージ 鶏肉にスパイスかけて焼いたやつ 鯖缶 コンビーフ 鮭アボカドサラダ なおMCTオイルぶっかけまくり
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195 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:01:16.54 ID:cQ89vbhh0 - >>186
加工肉は微量に糖質含まれてるからかね
MCTオイルは何にでも混ぜられるから神ンゴね
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206 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:03:11.90 ID:cQ89vbhh0 - >>200
体重、筋肉量とかにもよるからええんやないか
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221 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:05:18.99 ID:cQ89vbhh0 - ケトの方が楽やで ローファットはまじで管理せんとすぐ効果落ちる fitness pal は神
まぁケトの導入期の糖質渇望はやばいんご
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232 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:06:28.59 ID:cQ89vbhh0 - >>210
薬包紙に包めば大丈夫やで
少し割高やがバルクスポーツのEAAのレモン味とか提案してみるやで
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234 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:07:16.95 ID:cQ89vbhh0 - >>223
BCAAってのを摂りながら有酸素やるのオススメや
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244 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:08:40.70 ID:cQ89vbhh0 - なんか質問あれば答えるやで
なおBP100 DL200 のクソバランスガイジや
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257 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:10:28.77 ID:cQ89vbhh0 - >>239
筋肉分解の抑制については実感したことないが、理論上は確実に効果ある BCAAぶち込むと集中力の持ちが違うやで
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268 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:12:05.75 ID:cQ89vbhh0 - >>249
デッドもうちょいいけそうやないか？ 皮製ベルトとリストストラップ装備して挑戦してみ
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277 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:13:52.09 ID:cQ89vbhh0 - >>264
https://i.imgur.com/4MkRaak.jpg
この道は沼やで( ^ω^ )
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288 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:16:15.64 ID:cQ89vbhh0 - >>263
まずは装備揃えよう リフトストラップとベルトや 前者は握力使わず済む後者は腹圧かけて出力があがるのと安心感が高まる
んで、初動で脚で床を押し込むっていうイメージを持って立ち上がるんや
sho fitnessっていうゆーちゅーばーがクソ参考になる動画たたくさん上げてるから探してみてそ
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305 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:18:17.09 ID:cQ89vbhh0 - >>273
デッドはデッドやりこむのが効率ええかな ファーストプル(はじめに上体倒したまま立ち上がるところ)が一番辛いからそこの強化のためにレッグプレスとかスクワットは効果あるで
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315 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:19:28.20 ID:cQ89vbhh0 - >>275
そんくらいいけるんなら懸垂やろう
あと厚み増やすためにベントオーバーローかドリアンロー
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332 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:21:38.00 ID:cQ89vbhh0 - >>285
僧帽筋は大きくなりにくいし、シュラッグやらん限りよっぽどのことない限り肥大せんから気にすんな！
あとデッドリフトは背中のメニューに分類されること多いがあれは実は普通のフォームでやるなら脚のメニューやで
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335 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:21:56.49 ID:cQ89vbhh0 - >>286
5kg1500円は最高やったぞ
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339 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:22:36.93 ID:cQ89vbhh0 - >>290
バグで50kg7000円で買えたんや
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341 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:23:07.00 ID:cQ89vbhh0 - >>289
トレーニングベルト巻こう
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347 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:23:46.67 ID:cQ89vbhh0 - >>295
プロテインはトッモにおすそ分けしたやで他のサプリは普通に使い切れる量や
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353 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:25:15.40 ID:cQ89vbhh0 - >>309
腹筋ローラー プッシュアップバー使った腕立て伏せ・上腕三頭筋鍛えるアレ
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362 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:26:45.36 ID:cQ89vbhh0 - >>333
ニキ結構知識あるな？
ワイは非線形ピリオダイゼーションもどきを推す
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367 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:27:28.45 ID:cQ89vbhh0 - >>344
間違えた 25kg1500円を50kgや 届いたやで〜
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370 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:28:26.00 ID:cQ89vbhh0 - >>349
カロリーはニキの体重にもよるけど1800くらい取ろう 停滞してきたら落としてこう
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373 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:29:01.35 ID:cQ89vbhh0 - >>350
無問題
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3 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:32:13.99 ID:cQ89vbhh0 - 前スレ>>377
2000キロカロリーくらいでええんちゃうか？
ケトジェニックのやり方サイト調べればもっと厳密に計算できるやで
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8 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:37:13.84 ID:cQ89vbhh0 - >>5
ローファットダイエットの方が参考サイトめっちゃあるのと、ケトジェニックは超シビアに糖質切らなきゃならなくて難しい ってのでローファットを推すやで
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- 🛵🙄｢｣🚚😠｢｣🚐😡｢｣
13 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:52:47.95 ID:cQ89vbhh0 - >>8
草
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- 🛵🙄｢｣🚚😠｢｣🚐😡｢｣
14 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:53:39.38 ID:cQ89vbhh0 - >>10
ニュース見ない引きこもり…
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- なんj深夜のダイエット部
37 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:56:34.18 ID:cQ89vbhh0 - ケトジェニック≠世間で言われてる糖質制限
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- なんj深夜のダイエット部
43 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 03:57:53.43 ID:cQ89vbhh0 - https://kinntore-hosomaccho.com/減量期の食事とカロリー
ほれ
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- なんj深夜のダイエット部
56 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 04:00:38.14 ID:cQ89vbhh0 - >>44
いやケトジェニックも糖質制限なんやが、糖質制限の度合いがケトジェニックは強いんや 1日20g希望としては10g以内に抑えるんや
世間でいう糖質制限は糖質を減らすことによって摂取カロリーを減らしてアンダカロリーにして減量する ケトジェニックは糖質を皆無にすることでケトーシスいう脂肪使うモードに体を変更して痩せてくんや
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- なんj深夜のダイエット部
65 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 04:02:05.78 ID:cQ89vbhh0 - ローファットもケトジェニックも結局はどっちもアンダカロリーにするから痩せてくとには変わんねんだわ
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- なんj深夜のダイエット部
72 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 04:05:30.71 ID:cQ89vbhh0 - ニキ達の彼女が「糖質制限ダイエット中だから油ものは食べてもいいの！」とか言ったら真顔で「そうだね。」と言うんやで
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- なんj深夜のダイエット部
80 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 04:08:07.12 ID:cQ89vbhh0 - >>49
糖新生期間後に起こる血中ケトン体濃度の上昇はどうやって説明するんや？
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- なんj深夜のダイエット部
91 ：風吹けば名無し[]：2019/03/01(金) 04:12:24.17 ID:cQ89vbhh0 - ローファットにしろロカボにしろケトにしろやり方しらんとなんも意味をなさないんやね(にっこり)
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