トップページ > なんでも実況J > 2018年03月22日 > x1fNqjNa0

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風吹けば名無し
なぜガレッジセール・ゴリはテレビから消えてしまったのか
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
ワイのトッモがなんj民みたいになってしまったんやが
同志社アールディー新沼大輝さん、名誉毀損での民事裁判を起こすことが判明する
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の9割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」

書き込みレス一覧

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なぜガレッジセール・ゴリはテレビから消えてしまったのか
15 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:43:09.07 ID:x1fNqjNa0
雨上がりとガレッジはナイナイになれなかった敗北者じゃけぇ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
29 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:55:09.83 ID:x1fNqjNa0
>>1
それ鍛え方おかしいんや
太もも前も後ろもバランスよく鍛えれば引き締まってくるんやで
ワイのトッモがなんj民みたいになってしまったんやが
15 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:55:42.37 ID:x1fNqjNa0
今いくつなんや
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
171 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:10:30.41 ID:x1fNqjNa0
>>66
ジムでレッグエクステンションとレッグカールってマシンを使うとええよ
グルードってマシンもあるならそれも使えば尻も形が良くなるしそこから下の太ももまでの形もよくなる
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
177 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:10:57.97 ID:x1fNqjNa0
>>16
この人はステ魔神やからなぁ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
231 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:15:12.35 ID:x1fNqjNa0
>>196
遅い時間のジムで平日なら軽くそれこそ1時間もやらないくらいでも動いてシャワー浴びて帰ってるで
トレというよりリフレッシュのための運動くらいでもええんや
夜ぐっすりねむれて朝が快適になった
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
233 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:15:31.77 ID:x1fNqjNa0
>>192
ええなぁ
かっこいい
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
242 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:16:09.63 ID:x1fNqjNa0
>>41
これ顔周りも鍛えなアカン
表情筋もやらないとこうなる
同志社アールディー新沼大輝さん、名誉毀損での民事裁判を起こすことが判明する
154 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:16:22.85 ID:x1fNqjNa0
RDてヒョロガリ眼鏡出っ歯でなんか後頭部長いヤツやっけ
まともに就職できたならよかったやん
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
248 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:17:11.78 ID:x1fNqjNa0
>>70
トーソローテーションとかひねりで腹周りの筋肉鍛えんとベルトが効かなくなるんだよな
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
258 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:18:03.13 ID:x1fNqjNa0
>>229
低負荷で動作をゆっくりの方が負荷もかかる
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
315 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:24:09.82 ID:x1fNqjNa0
もし太ももでかくなりすぎたのなら
オススメせんけどわざと超回復も無視して負荷かけてプロテインも取らずに連日トレーニングしてれば筋肉痩せが起きるでなお肝臓
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
322 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:24:59.85 ID:x1fNqjNa0
>>309
レッグカールとレッグエクステンションのほうがええわ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
331 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:25:48.52 ID:x1fNqjNa0
>>311
オプチマムはどうや？
ワイはカフェモカとバナナクリームがオススメやで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
340 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:26:29.01 ID:x1fNqjNa0
>>329
まぁそうなんやけどね
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
395 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:33:11.92 ID:x1fNqjNa0
>>356
妙な偏食や食事制限してたら肉付きもおかしくなるらしいで
一度餓鬼みたいになったトレーニーみたことある
半年も持たないで入院してたけど
風の噂でかなり偏った食事してたと聞いたわ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
400 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:33:56.50 ID:x1fNqjNa0
>>363
いや普通にかっこええと思うわ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
409 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:35:11.51 ID:x1fNqjNa0
>>399
下っ腹なら腹筋と脇腹鍛えるだけでも凹む
筋肉がだらんとお腹が垂れてしまうんやと
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
416 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:35:45.33 ID:x1fNqjNa0
>>404
タンパク質過多で腎臓と肝臓やられてたんやと
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
435 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:37:42.89 ID:x1fNqjNa0
>>414
頬は筋トレと有酸素で痩せるときは順番的に最後の方で痩せてくるんやで
その時見栄えよくするには表情筋を鍛えておくことや
演劇部の発声や表情練習は実は有効
あとかたいものを食べるのもええよ
顎鍛えておくんや
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
447 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:39:04.46 ID:x1fNqjNa0
>>425
トーソローテーションってマシンがええよ
あれは2週間しないうちに効果出てくることもある
体重変わらなくても筋力つくだけで腹が凹んでくるって実感できるで
だまされたと思って試すとええわ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
475 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:42:12.63 ID:x1fNqjNa0
>>429
>>439
そいつは水も足らんかった
要は濾過には水が必要なのに足らんかったし濾過するための腎臓や他の肝臓を労ってなかったんや
筋肉を一時的に壊すってことは体内の炎症あげることになるから内蔵にも負担がかかる
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
499 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:44:31.13 ID:x1fNqjNa0
>>473
体を捻るんや
不可はおちるけど
同じ動きにしたいなら回転いすに座って重しをつけて回りにくくする
視線は前にしたままで下半身の力だけで左右に回転させるんや
その時胸は前を向いたまま固定
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
559 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:49:41.78 ID:x1fNqjNa0
>>521
ソイプロテインとかもなかなか
夜に使うと夜間欠乏防げてええ感じ

補足すると老人でもプロテイン使うと介護から回復した事例もあるんや
タンパク質の摂取量や消化機能が落ちてると筋力やその他機能が早く衰えたりするんやけど吸収しやすいタンパク質を取ると筋力や機能が改善することがあるんやね
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
578 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:51:15.94 ID:x1fNqjNa0
>>567
オプチマム
プロテインやないけどBCAAならエクステンド社が個人的には好き
お好みでクレアチンもどうぞやで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
603 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:52:41.25 ID:x1fNqjNa0
>>570
コスパ悪くないんやけどねソイプロテインも
最近母乳プロテインとラクダミルクプロテインもあるんやってな
母乳は契約した10代後半から20代の人からもらってるとかで免疫もつくらしい
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
631 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:55:23.40 ID:x1fNqjNa0
>>586
単体で売ってるんや
摂取するとトレの負荷上げやすくなったりする
でも健康診断前数日は飲んだらアカンよ
クレアチンの代謝ででるクレアチニンって成分が体の異常を調べるときのバロメーターになってるからこれでできるクレアチニン自体は無害でも検査が異常ってでてしまうんや
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
645 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:56:20.16 ID:x1fNqjNa0
>>457
消化上げたいならプロテインもやけどビール酵母とか取るとええよ
エビオスなんかがええ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
651 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:56:59.79 ID:x1fNqjNa0
>>628
無理に子供の頃負荷かけ過ぎると骨が伸びないって話もあるな
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
719 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:03:10.59 ID:x1fNqjNa0
個人的にオススメやけど市販のライム果汁とレモン果汁を買ってきて水で割って夜にデトックスウォーターとして飲むのがええよ
それだけでも体重おちてくるけど筋トレの時に肌もええ感じになる
でも朝にレモンウォーターを飲み過ぎるのはダメらしいで
逆にシミができやすくなるとか
のむなら夕方以降がええんやと
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
727 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:04:10.39 ID:x1fNqjNa0
>>698
適度がいちばんやね　
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
737 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:05:31.51 ID:x1fNqjNa0
>>730
トレーナーがええよ
その手はろくな結果にならん
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
763 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:08:35.97 ID:x1fNqjNa0
>>761
剃ってるんやろ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
781 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:09:38.16 ID:x1fNqjNa0
>>762
とりむねだけで取ろうと考えたらあかんよ
他の栄養も取るのがベスト
消化時間も考えていろいろたべるやで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
785 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:10:02.41 ID:x1fNqjNa0
>>767
これ味はあるんか？
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
799 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:11:11.95 ID:x1fNqjNa0
>>2
ジムにいる女の子お尻がええ形になってて足もええ感じで健康的
汗かいててフェロモン出してるのかわからんけどムラムラするわ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
802 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:11:48.79 ID:x1fNqjNa0
>>793
サンガツ
とりあえずオプチマムに追加で混ぜて飲んでみるわ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
824 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:13:09.16 ID:x1fNqjNa0
>>773
炭水化物は筋トレなら逆に必要やけどな
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
834 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:14:54.78 ID:x1fNqjNa0
>>808
納豆や豆腐みたいな大豆製品もええよ
牛乳や卵も
他の栄養素バランス考えればとりむねだけでとか色々勿体ない
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
844 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:16:01.65 ID:x1fNqjNa0
>>827
サンガツ
味付き濃いからちょうどよさそうでええな
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
893 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:19:31.83 ID:x1fNqjNa0
>>863
自信というよりも健康意識とか身体動かしてリフレッシュの意味合いが強いわ
やっぱり身体動かさないと色々ストレスたまるんやと思う
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
915 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:20:59.86 ID:x1fNqjNa0
>>666
ほんまやね
契約母乳ってなんやろ？って小一時間考えてしもたわ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
926 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:22:45.86 ID:x1fNqjNa0
>>918
ゆっくりやるとええよ
負荷かかるところから戻すのを2倍の長さでもどすとか
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
933 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:23:37.09 ID:x1fNqjNa0
>>923
卵のコレステロールはそれほど問題ない
バランスやで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
948 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:25:57.28 ID:x1fNqjNa0
>>876
吸収や強度、消化負担速度やね
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
961 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:27:14.93 ID:x1fNqjNa0
>>958
ホルモン
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
989 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:30:57.87 ID:x1fNqjNa0
アルプロンのレモンヨーグルト味って旨いんか？
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
993 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:31:27.60 ID:x1fNqjNa0
>>990
栄養足りないんやろ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の9割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
13 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:32:41.85 ID:x1fNqjNa0
アルプロンのレモンヨーグルト味って旨いんか？
さっきも書いたけど
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の9割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
35 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:35:31.90 ID:x1fNqjNa0
>>21
腰使わないトレとかが一番や・・・
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