トップページ > なんでも実況J > 2018年03月22日 > /ePtPnv60

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風吹けば名無し
ちゅちょちぇ〜👶？
フレディ・マーキュリー「ママ〜〜〜！！」😭
ワイ正義マン「法定速度できっちり走ったろ！」敵「+20はしろ」
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
【急募】ひろゆきに口で勝つ方法
(ﾟ)(ﾟ)༄←これすき
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」★２
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
【悲報】ワイ40歳にもなってウンコを漏らす
末尾Mって発達障害しかおらんの？
ハッチポッチステーションvsクインテット
ワイ「寿司食べたい」 さとり「ピザ食べたい」
風俗で勃起し始めるタイミング
なんJ民「あ〜そこはアフィスレ！あ〜きっとアフィスレ！」
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の9割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
最近のカップやきそばってほぼカラシマヨネーズついてるよな

書き込みレス一覧

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ちゅちょちぇ〜👶？
788 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 06:19:38.45 ID:/ePtPnv60
やーいw外需〜w
フレディ・マーキュリー「ママ〜〜〜！！」😭
2 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 18:35:50.17 ID:/ePtPnv60
やめてくんない？そういうの
ワイ正義マン「法定速度できっちり走ったろ！」敵「+20はしろ」
8 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 18:36:32.78 ID:/ePtPnv60
ダメダメ
むしろ煽ってくる奴見て笑ってやらんと
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
188 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 19:38:22.95 ID:/ePtPnv60
かっこよくて草
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
197 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 19:39:11.19 ID:/ePtPnv60
>>180
うーんこのチキンレッグ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
218 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 19:40:59.56 ID:/ePtPnv60
>>216
ワイもやで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
242 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 19:43:18.67 ID:/ePtPnv60
>>230
フルから下は綺麗にやらんと膝に負担くるから別にハーフでも効いてりゃええんちゃうか
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
255 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 19:44:52.28 ID:/ePtPnv60
>>253
ハードル上がりまくっとるのに貼るわけないやん
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
268 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 19:45:50.83 ID:/ePtPnv60
>>264
ええやん
ワイはタトゥーに偏見ないで
見たいわ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
287 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 19:47:35.16 ID:/ePtPnv60
>>274
あ・・・ワイガイジやったわ
すまんな
【急募】ひろゆきに口で勝つ方法
2 ：風吹けば名無し[s]：2018/03/22(木) 19:49:14.40 ID:/ePtPnv60
フェラチオ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
321 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 19:50:14.24 ID:/ePtPnv60
>>302
ケツ

ボディビル好きやけど正直ビルダーのケツ気持ち悪いわ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
324 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 19:50:39.29 ID:/ePtPnv60
>>316
息整えるまで待つの結構だるいしな
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
340 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 19:52:31.20 ID:/ePtPnv60
>>325
当たり前やろ
自分の体や体力にコンプなけりゃ始めないし続かないわ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
354 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 19:53:28.75 ID:/ePtPnv60
>>336
単純に筋肉量が多いから消費カロリーも多いしな
間違いないわ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
412 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 19:57:25.24 ID:/ePtPnv60
>>404
うっすら割れてるならええやん
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
425 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 19:58:46.26 ID:/ePtPnv60
>>413
肩が痛いのは置く場所が悪いな
それか肩周りが固いか

腰が痛いのは腰が曲がってるからやで
その重量で痛めるんならほぼフォームのせいで間違いと思うで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
473 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:03:09.70 ID:/ePtPnv60
>>453
ローバーは上半身が前傾するからハムストリングが伸展しやすくなって可動域が増えるからハムも効きやすいのであって
ハイバーでもやり方では足全体に効くで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
563 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:09:59.00 ID:/ePtPnv60
>>537
筋トレはやめられなくなるものやで
一回結果が出始めると前のブクブク(又はガリガリ)の状態に戻りたくないから行きたくなるんや
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
587 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:11:49.98 ID:/ePtPnv60
>>575
これ
競争心が湧いて出てくるから感情をコントロールできん奴はめっちゃ攻撃的になる
ネットの筋トレ民とかめちゃくちゃ醜いで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
598 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:13:11.31 ID:/ePtPnv60
>>594
汗を散らさんようにやろ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
615 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:15:14.99 ID:/ePtPnv60
>>597
ガチやで
ええ奴もおるけどな
筋トレは数値が出るからステータスにしやすいんや
扱える重量や体のデカさとかな
しかも元々コンプがあったやつが結構な数いるから
そういう奴らはやばい
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
677 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:20:08.77 ID:/ePtPnv60
>>659
かわいい
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
694 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:21:08.15 ID:/ePtPnv60
>>663
カロリー気にすればええんや
タンパク質多め炭水化物少なめ
でも炭水化物は完全に抜いちゃいかんで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
702 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:21:59.27 ID:/ePtPnv60
>>683
性格いいのはあそこまでドMでストイックな奴くらいやで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
721 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:23:22.32 ID:/ePtPnv60
>>709
いや、ワイは「いつでもできるから」つってスイッチ入らんから家トレはあんましなくなってしもたわ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
732 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:24:25.96 ID:/ePtPnv60
>>719
フォーム教えずにやらせてるんなら適当すぎるでその指導
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
755 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:26:51.06 ID:/ePtPnv60
>>745
筋トレでええやろ
筋トレでも十分痩せるわ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
759 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:27:46.11 ID:/ePtPnv60
>>757
割としっかりしとるな
(ﾟ)(ﾟ)༄←これすき
6 ：風吹けば名無し[s]：2018/03/22(木) 20:29:00.27 ID:/ePtPnv60
イメテェンすな
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
785 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:30:11.18 ID:/ePtPnv60
>>769
痩せない奴は大体食い過ぎや
もうちょっと減らして見たらどうや？
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
826 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:34:51.15 ID:/ePtPnv60
>>809
トライセップスエクステンションとかトライセップスキックバックとか？
でも難しいから最初は腕立てとかでもええで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
854 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:37:19.79 ID:/ePtPnv60
>>836
懸垂ができれば結構いい運動になるで
あとは自重でも色々な種目があるから調べるとええで
一番筋トレがやりやすいのはやっぱりジムなんやけどな
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
892 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:40:48.50 ID:/ePtPnv60
>>874
わいもくそデブ時代は一回もできんかったで！
でもぶら下がるところがあればいくらでも挑戦できるで
ワイも徐々に徐々に上に上がるようになっていって
1ヶ月かけてやっと一回できるようになったわ
そんなもんやで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
899 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:41:44.84 ID:/ePtPnv60
>>891
食った方がええかもな
ワイは食ってなかったわ
ワイも食おうっと
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
920 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:43:48.49 ID:/ePtPnv60
>>868
僧帽筋のトレーニングやなあ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
929 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:44:39.45 ID:/ePtPnv60
>>924
筋トレは食後すぐはマジで吐くからやめといたほうがええで
マジでやばい
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
940 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:45:10.04 ID:/ePtPnv60
>>931
普通やろ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
950 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:46:13.19 ID:/ePtPnv60
>>938
なるで
僧帽筋で調べてみい
どこまでカバーしてるか一目でわかるで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
958 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:47:03.21 ID:/ePtPnv60
>>949
大は小を兼ねるからプレート式の30kgセット買った方がええで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
976 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:48:31.69 ID:/ePtPnv60
>>965
せや、まあ重さをかえるのが面倒っていうデメリットもあるから考えてみてくれやでー
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」★２
1 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:51:44.25 ID:/ePtPnv60
ワイ「おかのした！」
その結果クッソキモくなりズボンも入らなくなった模様
https://i.imgur.com/ZG5zy4x.jpg

※前スレ
http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1521713685/
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」★２
2 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:52:17.72 ID:/ePtPnv60
まだ筋トレで馴れ合いたいンゴねえ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
4 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:53:08.83 ID:/ePtPnv60
>>2
これメンス
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
7 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:53:36.43 ID:/ePtPnv60
>>5
ベンチとデッド
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
37 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:56:12.52 ID:/ePtPnv60
>>36
ええんやで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
53 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:57:57.98 ID:/ePtPnv60
>>42
体重にもよるけど
標準体重ならそんなもんやろか
まあしっかりやるんなら100kgはそんなに遠い道じゃないで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
67 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 20:59:13.64 ID:/ePtPnv60
>>62
わかる
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
78 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:00:13.41 ID:/ePtPnv60
>>69
家のちょっとした出っ張りに引っ掛ける懸垂器具があるんやで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
107 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:03:35.54 ID:/ePtPnv60
>>92
アホなことしなけりゃええやんけw
足伸ばしておけば急に外れても着地できると思うで
家で懸垂したことないからわからんけど
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