トップページ > なんでも実況J > 2018年03月22日 > /ePtPnv60

書き込み順位＆時間帯一覧

186 位/39913 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数0000001000000000002143130230101



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
風吹けば名無し
ちゅちょちぇ〜👶？
フレディ・マーキュリー「ママ〜〜〜！！」😭
ワイ正義マン「法定速度できっちり走ったろ！」敵「+20はしろ」
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
【急募】ひろゆきに口で勝つ方法
(ﾟ)(ﾟ)༄←これすき
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の7割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」★２
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
【悲報】ワイ40歳にもなってウンコを漏らす
末尾Mって発達障害しかおらんの？
ハッチポッチステーションvsクインテット
ワイ「寿司食べたい」 さとり「ピザ食べたい」
風俗で勃起し始めるタイミング
なんJ民「あ〜そこはアフィスレ！あ〜きっとアフィスレ！」
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の9割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
最近のカップやきそばってほぼカラシマヨネーズついてるよな

書き込みレス一覧

<<前へ　次へ>>
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
110 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:03:54.53 ID:/ePtPnv60
>>98
買ったことないから分からんw
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
117 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:04:32.72 ID:/ePtPnv60
>>108
ない
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
129 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:05:39.63 ID:/ePtPnv60
>>119
立ちコロは全身効く
ドラゴンフラッグは上半身に集中的に効く
一長一短やな
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
132 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:05:58.24 ID:/ePtPnv60
>>122
器用やな
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
155 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:08:29.58 ID:/ePtPnv60
>>143
嘘やめーや
いきなり高重量を目指さん限り体は壊さん
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
179 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:11:19.20 ID:/ePtPnv60
>>165
別に腹圧をかけることはどんなトレーニングでも基本的の共通やし痛い事ないぞ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
189 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:12:41.44 ID:/ePtPnv60
>>174
壊してないで
初心者がいきなり自分と同じ重量を持ち上げる、みたいな事しない限りフォームが正しければ壊さん
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
210 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:13:57.04 ID:/ePtPnv60
>>182
なんなんやろなあれ
ケツあげるくらいならケツつけてもできる重量でやればいいのにな
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
249 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:17:14.17 ID:/ePtPnv60
>>183
ちゃうで
みんな腹圧って言葉に騙されて腹筋と背中の腰あたりに力を入れがちなんやけど
本当に意識して力を入れなきゃいけないのは肩甲骨と広背筋の境目のところや
背中の中心あたりやな

腰と肩甲骨のつながりを完全にロックするイメージ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
260 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:18:15.40 ID:/ePtPnv60
>>195
もうええでキミ
筋トレっていうのはやり方間違えればどんな種目でも壊すもんやぞ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
264 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:18:58.14 ID:/ePtPnv60
>>246
レッグプレスで膝ロックしちゃいけませんって書いてある理由わかるか？
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
271 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:19:36.71 ID:/ePtPnv60
>>263
腹筋は体脂肪落とせばでてくるで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
294 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:21:34.24 ID:/ePtPnv60
>>270
ええ画像あったわ
イメージ的にはこんな感じや
https://i.imgur.com/10T0x7W.jpg
肩や肩甲骨あたりが滑車のイメージ
頭を上に引っ張るイメージで起こすんやで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
317 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:24:19.56 ID:/ePtPnv60
>>312
体は鈍るの早いけど取り戻すのも早いで
ヘーキヘーキ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
347 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:27:26.23 ID:/ePtPnv60
>>341
サイヤマンって基本的なアブローラーの使い方みたいな動画アップしてたっけ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
360 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:29:04.58 ID:/ePtPnv60
>>351
あ、ほんま
あいつ曲芸みたいなことばっかやってるんかと思ったわ
あの身長体重の割の強いから尊敬しとるわ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
369 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:30:25.63 ID:/ePtPnv60
レッグプレスって重量増やしやすいからなぁ
【悲報】ワイ40歳にもなってウンコを漏らす
6 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:30:55.74 ID:/ePtPnv60
ちょっとぐらい漏らしてもばれへんよ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
380 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:31:55.41 ID:/ePtPnv60
>>376
スタミナは対してつかないで
スタミナは心肺機能やしな
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
426 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:36:26.39 ID:/ePtPnv60
>>406
自重しか持ち上がらん筋肉より
引っ越しやら行事やらで重いもん持てるウェイトしてるトレーニーの方が使える筋肉やわ
ってぐらい言い返してやりたい
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
472 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:41:57.94 ID:/ePtPnv60
>>468
うーんこの
ストロンゲストマン集団かな
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
494 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:43:46.29 ID:/ePtPnv60
>>484
鶏胸
食うに辛いけどな
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
504 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:45:00.26 ID:/ePtPnv60
>>493
握力トレーニングにも色々あるで
アームレスラーとかの動画ページ見ると色々わかるでー
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
522 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:46:28.98 ID:/ePtPnv60
>>514
ガイジやで
今までオラついた事ないから自信ついた途端そうなるんや
末尾Mって発達障害しかおらんの？
7 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:48:18.17 ID:/ePtPnv60
プw
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
558 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:49:39.88 ID:/ePtPnv60
>>546
タンパク質も分解すりゃアミノ酸やし同じようなもんやろ(適当)
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
598 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:52:24.34 ID:/ePtPnv60
>>572
ビッグ3だけでええわマジで
フォームは気をつけてな
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
668 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 21:58:01.24 ID:/ePtPnv60
>>617
ビッグ3は種目のことや
ベンチプレス 、デッドリフト 、スクワット
その筋肉量なら部分でこだわってもしゃーないからまじでこの三つだけにこだわればええ、
この三つでカバーできる筋肉が
大胸筋、上腕三頭筋、三角筋
僧帽筋、大円筋、広背筋、脊柱起立筋
大腿四頭筋、ハムストリング、大臀筋
あとこれらは全部腹筋も鍛えられる
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
700 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:01:33.11 ID:/ePtPnv60
>>693
おいおいすごすぎるやんけ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
708 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:02:15.89 ID:/ePtPnv60
>>697
一人でやるよりトレーナーさんに教えてもらった方が安全やし絶対捗るからええで
頑張れやでー
ハッチポッチステーションvsクインテット
2 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:04:52.12 ID:/ePtPnv60
うーんこれはハッチw
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
745 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:05:54.30 ID:/ePtPnv60
>>730
おっちゃん一人でさみしいんやで
聞いてあげてな
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
755 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:07:28.33 ID:/ePtPnv60
>>752
そりゃガチになったら誰でもいけるけど、ガチにならんやん普通のやつは
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
767 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:08:59.50 ID:/ePtPnv60
https://i.imgur.com/vlOU6PJ.jpg
ワイはアルプロンのプレーン1kg1800円や
混ざりが良いからおすすめやで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
782 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:09:40.11 ID:/ePtPnv60
>>769
ガチればいける
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
793 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:10:51.84 ID:/ePtPnv60
>>785
プレーンやからない
エクステンドBCAA混ぜて飲んでる
ワイ「寿司食べたい」 さとり「ピザ食べたい」
2 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:11:45.04 ID:/ePtPnv60
たまには浮気したい
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
827 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:13:17.18 ID:/ePtPnv60
>>802
ワンスクープの半分くらいで十分味つくから使いすぎには気いつけてなー
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
871 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:18:18.29 ID:/ePtPnv60
>>866
お疲れ様やで
風俗で勃起し始めるタイミング
21 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:19:39.97 ID:/ePtPnv60
触ってもらわんと勃起せえへんわ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
903 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:20:27.72 ID:/ePtPnv60
>>896
草
今度やってみるわ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
951 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:26:12.05 ID:/ePtPnv60
>>876
動物性たんぱく質の方がアミノ酸スコアが高い
つまり体を作るための栄養が豊富だと巷では言われているで
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
960 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:27:11.23 ID:/ePtPnv60
>>949
あの外人な
外国のヴェジタリアン、ヴィーガンは偏執的やから最初動画見て以来見てないわ
クッソキモい
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
980 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:29:34.47 ID:/ePtPnv60
>>970
クラレンスケネディとかほんの最近ヴィーガンになったアスリートとか出して、「ほら！ヴィーガンが強いじゃん！」とかほざいてて寒気したわ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の8割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
984 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:30:24.53 ID:/ePtPnv60
>>981
君が立てるんやで！
なんJ民「あ〜そこはアフィスレ！あ〜きっとアフィスレ！」
7 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:31:00.56 ID:/ePtPnv60
みんなおいでよ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の9割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
2 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:31:28.86 ID:/ePtPnv60
もうほとんど足の筋肉やんけ
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の9割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
22 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:33:50.66 ID:/ePtPnv60
>>14
わからんなあ
倒立の練習とかすればええんちゃうか？
最近のカップやきそばってほぼカラシマヨネーズついてるよな
2 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:34:46.02 ID:/ePtPnv60
これマジ？
一平ちゃん卒業かな
筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の9割が集中している。スクワットをひたすらやれ！」
44 ：風吹けば名無し[]：2018/03/22(木) 22:36:21.27 ID:/ePtPnv60
>>40
息整うまで待ってもええんやで
<<前へ　次へ>>

※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。