トップページ > なんでも実況J > 2017年03月04日 > W7A1oaGj0

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風吹けば名無し＠無断転載禁止
最強最高のダイエット法を紹介していくよ〜 [無断転載禁止]©2ch.net
ダイエット博士だけど質問ある？ [無断転載禁止]©2ch.net
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最強最高のダイエット法を紹介していくよ〜 [無断転載禁止]©2ch.net
1 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 09:42:29.49 ID:W7A1oaGj0
やり方は簡単。消費カロリー　- 摂取カロリーが50k程度になるように食事や運動を調整するだけ

こうすれば確実かつ健康的にダイエットすることが出来る

確かに、このダイエット法は時間がかかるかもしれない。1kgの脂肪を落すのに300日近くかかる計算だしね

ただ、だからと言って安易にカロリーを制限すれば筋肉や代謝が大きく落ち込むこととなる


結局は急がば回れってことよ
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1 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 09:46:43.09 ID:W7A1oaGj0
なんでもどうぞ
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3 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 09:48:14.29 ID:W7A1oaGj0
>>2
あるにはあるけど効果は薄い

起床直後かなぁ
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6 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 09:49:04.98 ID:W7A1oaGj0
>>4
基本的に部分痩せなんてあり得ないよ

まあ、ベターにランニングとか？
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9 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 09:49:45.80 ID:W7A1oaGj0
>>5
出来るなら勿論そっちの方がいい
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11 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 09:50:58.45 ID:W7A1oaGj0
>>7
ん〜・・・

>>8
3〜4kmぐらいかな〜

走りすぎると筋肉が分解されるし怪我するしでろくなことない
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1 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:05:08.66 ID:W7A1oaGj0
うん
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5 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:06:02.66 ID:W7A1oaGj0
>>2
前スレが落ちたから
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7 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:06:56.90 ID:W7A1oaGj0
>>3
普通の糖質制限は"カロリー制限"の手段としてはかなり有効だと思う

ただ、「体に悪影響を与える！」って声も出てるからオススメはしないな
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8 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:07:18.22 ID:W7A1oaGj0
>>4
しなくてもいいよ
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10 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:07:30.14 ID:W7A1oaGj0
>>6
闇市場
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13 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:08:12.56 ID:W7A1oaGj0
>>9
は、はひっ！
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14 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:09:11.25 ID:W7A1oaGj0
>>11
そらもうバランスダイエットよ

普通に飯食ってそっから運動する！ってのが一番

カロリー的には一日でマイナス50ｷﾛｶﾛﾘｰ前後ってのがベストかな
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15 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:09:22.61 ID:W7A1oaGj0
>>12
ンゴ・・・
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17 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:10:25.95 ID:W7A1oaGj0
勘違いしている人も多いけど糖質制限はカロリー制限も並行してやらなきゃ意味ないんだぜ
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18 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:10:42.19 ID:W7A1oaGj0
>>16
すまンゴ
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20 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:11:49.96 ID:W7A1oaGj0
>>19
基本的にアンダーカロリー下では筋肉がどんどん落ちてく

悲しいけどこれは覆せない
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21 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:12:41.14 ID:W7A1oaGj0
落すな
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22 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:13:31.64 ID:W7A1oaGj0
質問ないの？
【朗報】千鳥、ガチで実力でアンチを黙らせるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [無断転載禁止]©2ch.net
9 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:16:08.36 ID:W7A1oaGj0
DQNやバカが好きそう
様々なダイエット法のメリット・デメリットについて解説していく [無断転載禁止]©2ch.net
1 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:52:25.51 ID:W7A1oaGj0
1.バランスダイエット

その名の通り健康的かつバランス良く痩せる方法。消費カロリー　-　摂取カロリーが50k程度になるよう調整しよう

メリット
・苦痛や過剰な空腹を伴うことがない
・リバウンドしにくいメンタルと生活習慣を手に入れることが出来る
・健康体になることが出来る
・知識がなくても神経質にならなくても達成可能な緩さ

デメリット
・痩せるのにかなりの時間を要する(1kgの脂肪を燃やすのに300日はかかると考えた方がいい。ただ、これくらいゆっくり痩せるのが一番自然なのかもしれない)
様々なダイエット法のメリット・デメリットについて解説していく [無断転載禁止]©2ch.net
2 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:52:55.44 ID:W7A1oaGj0
2.糖質制限ダイエット

主食などを抜くことにより「食事量を自然に減らす」ダイエット法。勘違いしている人が多いがカロリー制限の一種

メリット
・自然な流れで食事量を控えることが出来る
・(タンパク質や脂質をしっかり摂取していれば)代謝レベルがそれなりに高くなる
・脂肪燃焼のペースがかなり早い

デメリット
・"筋力"が一時的に大きく落ちる。筋肉もそこそこ落ちる
・危険視する声多数
・経済的にキツい
・糖新生などが上手く出来ない人はエネルギー切れや集中力の低下を起こす
・若干の知識や用心深さ、根性が必要
様々なダイエット法のメリット・デメリットについて解説していく [無断転載禁止]©2ch.net
4 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:53:34.11 ID:W7A1oaGj0
3.LCHFダイエット

糖質を断ち大量の脂肪を摂取することで脂肪を非常に燃焼しやすい体質に一時的にシフトするダイエット法

メリット
・代謝や活動が非常に活発になる
・運動や仕事などに対するパフォーマンスが上昇する
・とにかく痩せる。カロリーうんぬんに関係なく痩せる
・筋肉が落ちない

デメリット
・一時的にだがパワーが非常に低下する
・危険視する声もアリ
・高水準な知識やド根性が必要
・とにかく金がかかる
・非常にデリケートで下手を打てばすべてが水の泡

結局、一番オススメなのは「バランスダイエット」だね
様々なダイエット法のメリット・デメリットについて解説していく [無断転載禁止]©2ch.net
5 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:53:46.20 ID:W7A1oaGj0
>>3
サンガツ
様々なダイエット法のメリット・デメリットについて解説していく [無断転載禁止]©2ch.net
6 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:54:37.89 ID:W7A1oaGj0
質問とかないの？
様々なダイエット法のメリット・デメリットについて解説していく [無断転載禁止]©2ch.net
7 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:55:59.19 ID:W7A1oaGj0
質問は？
様々なダイエット法のメリット・デメリットについて解説していく [無断転載禁止]©2ch.net
9 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 10:56:57.02 ID:W7A1oaGj0
>>8
すまンゴ・・・
100円カルパスと水だけで一日を乗り切る度に5000円 [無断転載禁止]©2ch.net
1 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:02:38.86 ID:W7A1oaGj0
どうする？何日までやる？

ちなみに足りない栄養を完璧に補填する上に過剰な塩分や毒素の排出までしてくれる超高級ウォーター(無料)付き
100円カルパスと水だけで一日を乗り切る度に5000円 [無断転載禁止]©2ch.net
3 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:04:26.97 ID:W7A1oaGj0
>>2
んじゃあ、絶食するってこと？健康上は問題ないけど空腹感はあるやで
100円カルパスと水だけで一日を乗り切る度に5000円 [無断転載禁止]©2ch.net
8 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:06:48.09 ID:W7A1oaGj0
>>5
無論そうだし購入費も全額支給される
100円カルパスと水だけで一日を乗り切る度に5000円 [無断転載禁止]©2ch.net
10 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:07:07.71 ID:W7A1oaGj0
>>7
こマ？100日でも？
100円カルパスと水だけで一日を乗り切る度に5000円 [無断転載禁止]©2ch.net
12 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:07:31.90 ID:W7A1oaGj0
>>6
エリクサーやぞ
100円カルパスと水だけで一日を乗り切る度に5000円 [無断転載禁止]©2ch.net
17 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:08:14.54 ID:W7A1oaGj0
>>14
一日に何本食える？ワイは3本で限界
100円カルパスと水だけで一日を乗り切る度に5000円 [無断転載禁止]©2ch.net
20 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:08:39.46 ID:W7A1oaGj0
>>15
何日やる？

>>16
エリクサーか？やるで
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22 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:09:36.03 ID:W7A1oaGj0
>>18
せやで、個数制限無しやし健康面の問題もなしやし購入費も全額支給や！

で、何日やる？

一日に何個食う？
【悲報】糖質制限中の者やけど体温がめちゃくちゃ高いンゴ・・・・・ [無断転載禁止]©2ch.net
1 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:16:58.86 ID:W7A1oaGj0
平熱が2.5℃近く上がってて草

もうやめた方がええんかこれ
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2 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:17:24.88 ID:W7A1oaGj0
【悲報】ワイ、死ぬ
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6 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:17:56.16 ID:W7A1oaGj0
冬なんに夏初頭みたいに感じるわ・・・
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10 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:18:23.08 ID:W7A1oaGj0
>>3
こマ？
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11 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:18:59.77 ID:W7A1oaGj0
>>8
もうずっとやぞ。どんどん上がってきてとうとう今朝37.8にまで到達した
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14 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:19:29.05 ID:W7A1oaGj0
>>9
自作の糖質オフチーズケーキばっか食いまくってるけどイカンのか？
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20 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:20:18.10 ID:W7A1oaGj0
>>13
はぇ〜、アウトやな
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22 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:20:51.12 ID:W7A1oaGj0
>>15
めっちゃ低いで
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24 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:21:28.99 ID:W7A1oaGj0
>>19
よくわからんンゴ

脂肪もたんぱく質も通常の3倍は食ってると思うわ
【悲報】糖質制限中の者やけど体温がめちゃくちゃ高いンゴ・・・・・ [無断転載禁止]©2ch.net
27 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:21:57.90 ID:W7A1oaGj0
>>225
かっこええンゴねぇ・・・
【悲報】糖質制限中の者やけど体温がめちゃくちゃ高いンゴ・・・・・ [無断転載禁止]©2ch.net
31 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:22:31.14 ID:W7A1oaGj0
>>26
多分めっちゃ低いと思うわ
広瀬すず「照明さんってどうしてそれをやろうと思ったんだろ」JAP「照明さんをバカにするな！」←これ [無断転載禁止]©2ch.net
1 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:39:54.68 ID:W7A1oaGj0
照明さんのことを一番バカにしているのはあの発言に過剰に反応しているJAPだと思うんだけど
広瀬すず「照明さんってどうしてそれをやろうと思ったんだろ」JAP「照明さんをバカにするな！」←これ [無断転載禁止]©2ch.net
6 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:42:01.53 ID:W7A1oaGj0
>>5
お前等が勝手にそう思い込んでるだけやろ
広瀬すず「照明さんってどうしてそれをやろうと思ったんだろ」JAP「照明さんをバカにするな！」←これ [無断転載禁止]©2ch.net
15 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:44:42.32 ID:W7A1oaGj0
結局、正義漢面したい&誰かを叩きたいだけなんやろな

ホンマ、情けない国民だよ。日本猿は
広瀬すず「照明さんってどうしてそれをやろうと思ったんだろ」JAP「照明さんをバカにするな！」←これ [無断転載禁止]©2ch.net
58 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止[]：2017/03/04(土) 11:54:46.33 ID:W7A1oaGj0
>>26
そんな簡単な仕事をやっているヤツなんてバカにされて当然だろ
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