トップページ > なんでも実況J > 2015年09月30日 > 9LBpZywZ0

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風吹けば名無し＠転載禁止
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11 ：風吹けば名無し＠転載禁止[sage]：2015/09/30(水) 00:43:15.56 ID:9LBpZywZ0
>>3
千代の富士は毎日腕立て伏せ500回してあの肩周りを完成させたらしいで
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16 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 00:44:05.19 ID:9LBpZywZ0
10月になったら筋トレ2ヶ月ぶりに再開するかね
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23 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 00:46:20.64 ID:9LBpZywZ0
>>15
バックプレスていう座ってバーベルを頭上から肩の後ろまで上げ下げするやつもオススメやで、これは肩にかなりの負荷かかるから肩痛いならあまりオススメせんが

市民体育館に併設のトレーニング室とかアレば一回2時間200円くらいで安く利用できるんやが
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26 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 00:47:32.52 ID:9LBpZywZ0
>>22
ガチムチになるためには最初に脂肪増やすのは決して間違いではないで、脂肪は筋肉に変わりやすいからな

その逆も然りだが
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30 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 00:48:43.38 ID:9LBpZywZ0
ふくらはぎはええんやが足首だけ細くする方法ない？？筋トレとは違うが誰か教えてクレメンス
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3 ：風吹けば名無し＠転載禁止[sage]：2015/09/30(水) 00:54:51.49 ID:9LBpZywZ0
落ちたな

大学生ワイも後期からは筋トレでガチムチ目指すで
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5 ：風吹けば名無し＠転載禁止[sage]：2015/09/30(水) 00:56:22.16 ID:9LBpZywZ0
>>4
肺活量なら日常からママチャリ生活にすりゃええ、体幹も日々腹筋と背中に少しの力いれて生活するのが何よりの鍛え方や
広島と岡山ってどっちが都会なの？ [転載禁止]©2ch.net
13 ：風吹けば名無し＠転載禁止[sage]：2015/09/30(水) 00:58:05.89 ID:9LBpZywZ0
ワイはどちらにも住んでたがこの２つなら総合的には広島のが圧倒的に上、大阪東京の都心へのアクセスだけ圧倒的岡山

それ以外は全部広島のが圧倒
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23 ：風吹けば名無し＠転載禁止[sage]：2015/09/30(水) 00:59:44.98 ID:9LBpZywZ0
>>8
まぁ高みを目指すなら飲むのがええが、その分ハードに動かな太るだけやで

アスリートとかトレーニングガチ勢じゃないならあまりオススメしない
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32 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:01:29.42 ID:9LBpZywZ0
>>11
ワイ大学まで陸上の跳躍してたけどお尻とハムを鍛えまくってひたすらとびつづけるだけでかなりは跳べるで、あとは技術の問題になってくるがな
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40 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:02:31.08 ID:9LBpZywZ0
>>17
>>10がアスリートやったら胸なんていらんで
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56 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:04:59.99 ID:9LBpZywZ0
タダ広島は行政が終わってるから空港やアトムやサンフレや大学が変なことになる
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57 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:06:20.19 ID:9LBpZywZ0
>>45
しっかり地面の反発を利用できる跳び方を習得するやで
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73 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:08:39.93 ID:9LBpZywZ0
>>34
近くに市民体育館併設のとジムとかあれば2時間200円とかで利用できるんやが、上半身の日下半身の日に分け最低週二回多くて週4回、上半身はベンチプレスとバックプレスで胸腕背筋と少しの腹筋
下半身はスクワットとデッドリフトでハムストリングお尻背筋
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76 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:09:33.92 ID:9LBpZywZ0
>>51
1番こうりつええのはベンチ、バーベルないなら少し腕開いてひたすら腕立てや
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89 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:11:34.66 ID:9LBpZywZ0
>>69
筋トレせんでもこれがとにかくうまいやつはヒョロガリでもめちゃくちゃ跳ぶやで、あなどるなよ。これは感覚の話になるからここでは話さないが
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99 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:13:50.63 ID:9LBpZywZ0
>>87
お前がどんな奴かしらんが175,62のワイはベンチ45キロ×10×3,バックプレス30キロ×10×3、スクワット80〜110キロ×8×4、デッドリフト90〜120キロ×8×4
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111 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:16:01.45 ID:9LBpZywZ0
>>96
間違ってないで、感覚論は文では表すの難しいがつま先からかかとまでの足裏全体で地面を捉えて、膝をとにかく早く跳びたい方向へ伸ばすイメージかな？
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131 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:19:10.23 ID:9LBpZywZ0
>>118
すげえな、マックスの60〜80%を数多く(5〜10回)、とにかく早く上げるトレーニングしたらスピード上がっていけるようにならんかな
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166 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:20:08.24 ID:9LBpZywZ0
>>69
女バレは岡山のが圧倒してる
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170 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:20:47.91 ID:9LBpZywZ0
ていうかそもそも世界的知名度が段違いだわ
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186 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:22:06.04 ID:9LBpZywZ0
岡山って岡山駅から半径2キロ離れたら路線バスしかないで
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195 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:23:14.47 ID:9LBpZywZ0
>>187
駅ビルだけでいったらそろそろ広島駅も改築らしいぞ
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196 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:23:32.38 ID:9LBpZywZ0
>>192
駅前「だけ」な
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203 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:24:20.36 ID:9LBpZywZ0
>>183
せめてJ1きてからもの言え、こっちはJ1制覇してんだ
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209 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:25:05.08 ID:9LBpZywZ0
>>201
「だけ」←これ大事
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215 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:25:34.29 ID:9LBpZywZ0
>>206
スレ立てろや、すぐ落ちるだろうが
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223 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:26:18.41 ID:9LBpZywZ0
岡山ってなんで駅前が栄えただけで広島に噛み付くの？
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238 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:27:30.45 ID:9LBpZywZ0
>>226
月曜から夜ふかしに投稿してマツコにしばかれてこい
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275 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:30:37.50 ID:9LBpZywZ0
岡山市は未だにドブ川に蓋すらされてない

ドブ川に蓋する金もないのに政令指定都市

お情けすぎるわ
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288 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:31:42.39 ID:9LBpZywZ0
>>277
上に信号ある1番街もっといらんやん
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312 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:33:32.81 ID:9LBpZywZ0
>>303
広島弁のガラ悪くしたのが岡山弁だぞ
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326 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:34:32.71 ID:9LBpZywZ0
>>228
本州のアクセスだけ高松

それ以外松山

総合的に松山
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335 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:35:15.36 ID:9LBpZywZ0
有名人の輩出量、世界的知名度からしてもう広島
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357 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:36:33.45 ID:9LBpZywZ0
>>316
だからもうターミナル駅「だけ」で言えば岡山の圧勝やて
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371 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:37:45.47 ID:9LBpZywZ0
>>332
当たり前やろ高松とか岡山のスネかじりやないか
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383 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:39:21.63 ID:9LBpZywZ0
>>333
福岡岡山に10年ずつ暮らして今広島住んでるけど福岡には全く届かんわ、岡山には圧勝だが
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397 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:40:02.97 ID:9LBpZywZ0
>>385
さすがに笑狙ってるんやろ？？笑
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401 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:40:28.87 ID:9LBpZywZ0
>>374
広島は行政だけはクソゴミなんやホンマ
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402 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:40:43.26 ID:9LBpZywZ0
>>399
それはいえてる
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408 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:41:24.10 ID:9LBpZywZ0
>>339
広島にドブ川ないのホント嬉しい
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418 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:42:36.41 ID:9LBpZywZ0
>>409
ねえよ、カンスタ横の岡山県営野球場でかつて日米親善試合でベーブルースは来たらしいな
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427 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:43:20.25 ID:9LBpZywZ0
>>412
まだ市民球場がホームなら今やチケット入手クッッソ困難やで
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431 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:43:39.42 ID:9LBpZywZ0
>>413
在来線で乗り換えなしで行けるからな
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451 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:45:58.05 ID:9LBpZywZ0
>>393
交通の要衝だけが岡山だからね、広島に比べて大阪東京の都心にも近いし、四国山陰にも電車で行けるんだわ、空港も広島に比べターミナル駅から比較的かなり近い
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461 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:46:44.33 ID:9LBpZywZ0
>>416
岡山はそこらじゅうにあるぞ
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487 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:48:50.83 ID:9LBpZywZ0
>>472
まぁ国が岡山の重要性を認識したらそりゃそうよね

現状だと断然広島だけど、全国的なアクセスの良さを誇る岡山のこのメリットはデカイ
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491 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:49:12.71 ID:9LBpZywZ0
>>475
なんだアニ豚か
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499 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:50:09.53 ID:9LBpZywZ0
>>490
はい里庄
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521 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/30(水) 01:52:19.61 ID:9LBpZywZ0
>>511
でも岡山の長所ってマジでそれだけでしょ？それはデカイけども、トータルだったら広島のがまだまだ上だわ
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