トップページ > なんでも実況J > 2015年09月24日 > lEjHd24W0

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風吹けば名無し＠転載禁止
筋トレでたんぱく質が多い食べ物ってなんや [転載禁止]©2ch.net
【悲報】まとめ民、やはりバカばかりだった [転載禁止]©2ch.net
北斗晶の乳がんとかいうエッロエロ報道ｗｗｗｗｗｗ [転載禁止]©2ch.net
筋トレに自信ニキおるか？ [転載禁止]©2ch.net
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
チンフェ「就学旅行でウケ狙いでうんこした」 [転載禁止]©2ch.net
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【悲報】ワイ将、父親を犯す [転載禁止]©2ch.net

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筋トレでたんぱく質が多い食べ物ってなんや [転載禁止]©2ch.net
1 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 00:41:45.48 ID:lEjHd24W0
ワイは煮干しを一日２００グラム食べることにしたわ
プロテインより安いし
筋トレでたんぱく質が多い食べ物ってなんや [転載禁止]©2ch.net
8 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 00:43:39.73 ID:lEjHd24W0
煮干しは塩分が高いから煮て塩分を控えることにした
炭水化物もモリモリ食べるわ、プロレスラーみたいな体型になりたいし
【悲報】まとめ民、やはりバカばかりだった [転載禁止]©2ch.net
1 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 10:58:31.12 ID:lEjHd24W0
彡(^)(^)「ええ・・・徴兵制で・・明日戦場へ」

http://alfalfalfa.com/articles/132167.html

ネタスレにもかかわらずコメント欄が荒れてる模様
【悲報】まとめ民、やはりバカばかりだった [転載禁止]©2ch.net
5 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 11:00:29.26 ID:lEjHd24W0
すまん、魚拓を取ってくる
【悲報】まとめ民、やはりバカばかりだった [転載禁止]©2ch.net
11 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 11:03:14.26 ID:lEjHd24W0
http://megalodon.jp/2015-0924-1102-19/alfalfalfa.com/articles/132167.html
北斗晶の乳がんとかいうエッロエロ報道ｗｗｗｗｗｗ [転載禁止]©2ch.net
2 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 11:08:30.84 ID:lEjHd24W0
真壁「残念だが当然」
筋トレに自信ニキおるか？ [転載禁止]©2ch.net
15 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 11:17:01.13 ID:lEjHd24W0
あ
筋トレに自信ニキおるか？ [転載禁止]©2ch.net
18 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 11:18:15.31 ID:lEjHd24W0
ワイは週五日くらいのペースで一日１時間か２時間の筋トレしてるんやが
たんぱく質はどのくらいとったほうがええやろうか、体重の２倍のグラムはとったほうがいいと言われてるけど
筋トレに自信ニキおるか？ [転載禁止]©2ch.net
19 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 11:19:36.63 ID:lEjHd24W0
あ
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
1 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 11:23:31.04 ID:lEjHd24W0
人間が一回の飲食で得られるたんぱく質って諸説あるよな
自信ニキは一回にどれくらいたんぱく質摂ってるんや？
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
3 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 11:24:26.15 ID:lEjHd24W0
あ
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
4 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 11:24:38.07 ID:lEjHd24W0
>>2
胃袋が強すぎる
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
5 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 11:24:58.45 ID:lEjHd24W0
ほ
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
7 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 11:25:14.42 ID:lEjHd24W0
ほ
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
8 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 11:25:31.76 ID:lEjHd24W0
も
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
9 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 11:25:51.59 ID:lEjHd24W0
ほ
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
14 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 11:26:56.17 ID:lEjHd24W0
>>11
じゃあ６０キロの場合は一回に４０グラムもとってるんか
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
19 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 11:28:15.21 ID:lEjHd24W0
>>15
分解するのに時間がかかるからそのくらいがいいという人もいる
でも一回に５０以上も摂取しても構わないという人もいる
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
1 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 12:06:52.74 ID:lEjHd24W0
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/02/blog-post_44.html

このサイトを見るとたんぱく質を体重×２以上に摂取しても変わらないと書いてる有るんやが
自信ニキは体重の何倍で摂取してるんや？
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
2 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 12:07:31.89 ID:lEjHd24W0
ほ
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
3 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 12:07:45.21 ID:lEjHd24W0
も
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4 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 12:08:06.17 ID:lEjHd24W0
ほ
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5 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 12:08:33.77 ID:lEjHd24W0
も
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
7 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 12:09:00.36 ID:lEjHd24W0
ほ
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9 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 12:09:24.14 ID:lEjHd24W0
も
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11 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 12:10:21.79 ID:lEjHd24W0
たんぱく質の量を多くしても筋肉の量は変わらないとか、じゃあなんでたんぱく質を沢山摂れと言われてたんや
この実験が間違ってるんか
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
13 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 12:11:09.36 ID:lEjHd24W0
>>10
調べたけど筋肉凄いな
それでも２倍は言ってないのか
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
23 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 12:14:14.01 ID:lEjHd24W0
ワイはたんぱく質を取らないと無駄になるかと思ってたけど
２倍もとる必要はないんかな、調べると体重の１，８以降のたんぱく質は無駄になるとかいうし
どっちなんやろ
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
25 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 12:15:08.90 ID:lEjHd24W0
>>22
食事の量が多いから不健康そうに見えるけどよく見るとヘルシーやな
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
1 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:02:39.28 ID:lEjHd24W0
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/02/blog-post_44.html

このサイトを見るとたんぱく質を体重×２以上に摂取しても変わらないと書いてる有るんやが
自信ニキは体重の何倍で摂取してるんや？
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
2 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:02:54.90 ID:lEjHd24W0
ほ
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3 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:03:29.70 ID:lEjHd24W0
も
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5 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:04:08.71 ID:lEjHd24W0
ほ
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6 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:04:20.50 ID:lEjHd24W0
も
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7 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:04:43.64 ID:lEjHd24W0
ほ
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8 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:04:54.16 ID:lEjHd24W0
も
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9 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:05:18.93 ID:lEjHd24W0
し
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10 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:05:30.00 ID:lEjHd24W0
い
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11 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:05:50.93 ID:lEjHd24W0
ほ
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12 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:06:06.64 ID:lEjHd24W0
も
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13 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:06:39.95 ID:lEjHd24W0
ほ
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14 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:06:58.99 ID:lEjHd24W0
も
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15 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:07:42.72 ID:lEjHd24W0
ほ
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17 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:08:27.11 ID:lEjHd24W0
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18 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:09:12.57 ID:lEjHd24W0
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23 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:10:15.72 ID:lEjHd24W0
>>22
自分が建てたスレが落ちるって悲しいやん
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
25 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:10:27.68 ID:lEjHd24W0
ほ
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
26 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:11:24.01 ID:lEjHd24W0
たんぱく質は３時間ごとに小分けで摂取しろとか
１、８倍が限度でそれ以上は意味ないとか
カロリーだけ摂取してれば２倍も必要ないとか
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
27 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:12:06.22 ID:lEjHd24W0
いったいどっちだよ
筋トレの食事知識に自信ニキはいるか？ [転載禁止]©2ch.net
30 ：風吹けば名無し＠転載禁止[]：2015/09/24(木) 13:13:08.93 ID:lEjHd24W0
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