- 【声優】声の可愛さ格付けランキング
14 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:17:37.58 ID:034Mi5Lw0 - 堀江由衣さんは？
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1 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:19:03.41 ID:034Mi5Lw0 - 得たものが筋肉痛しかない😭
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2 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:19:27.71 ID:034Mi5Lw0 - 一ヶ月やってるけど全く変化を感じない
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5 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:21:02.74 ID:034Mi5Lw0 - >>3
そうなんか？
筋肉痛の時はトレーニングしないほうがいいって聞いたけど
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7 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:22:10.89 ID:034Mi5Lw0 - >>4
腹筋 プランク チェスト 30回
腕立て スクワット 背筋 30回
を交互にやってる
筋肉痛の時は休む
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9 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:22:38.11 ID:034Mi5Lw0 - >>6
自宅で自重トレしかやってないんや
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12 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:23:21.46 ID:034Mi5Lw0 - >>8
ガリガリの初心者でも飲んだ方がいいんかな？
一応タンパク質多めにとることは意識しとるで
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14 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:23:47.55 ID:034Mi5Lw0 - >>10
健康と体型維持のためや
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15 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:24:19.83 ID:034Mi5Lw0 - >>13
ガリガリ初心者なんや😭
これ以上は出来ない
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20 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:26:23.99 ID:034Mi5Lw0 - >>16
部位かえて出来るだけ毎日やっとるよ
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22 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:26:43.25 ID:034Mi5Lw0 - >>17
2時間かかるわ
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23 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:27:17.40 ID:034Mi5Lw0 - >>19
健康にはなっとるやろ😃
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28 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:28:17.90 ID:034Mi5Lw0 - >>21
お金と時間の関係でジムは厳しいわ
それにまだガリガリやから行くの恥ずかしいわ
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30 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:29:09.95 ID:034Mi5Lw0 - >>25
1日空けてる
筋肉痛がひどい日は休んでる
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31 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:29:26.10 ID:034Mi5Lw0 - >>26
試してみるわー
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36 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:30:05.31 ID:034Mi5Lw0 - >>27
懸垂できる場所がないよー😭
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39 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:31:04.95 ID:034Mi5Lw0 - >>33
ごめんプランクは90秒や
初心者は自重だけじゃダメか？
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42 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:31:39.00 ID:034Mi5Lw0 - >>32
176あるけど体重が55なんや😭
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43 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:32:04.14 ID:034Mi5Lw0 - >>34
疲労で痛みを感じるんか？
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45 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:32:43.09 ID:034Mi5Lw0 - >>35
ディップスってなんぞ？
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46 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:33:05.33 ID:034Mi5Lw0 - >>37
悪口いったら💪で潰すでーww
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48 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:33:38.00 ID:034Mi5Lw0 - >>38
それは君の力が強すぎるんやろ
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49 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:33:59.83 ID:034Mi5Lw0 - >>41
置く場所もないわ
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53 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:35:03.32 ID:034Mi5Lw0 - >>44
ベンチプレスに潰されても助けてくれるイケメンマッチョはおらんのか😭
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54 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:35:33.28 ID:034Mi5Lw0 - >>50
ワイは嘘だと見抜いてたから大丈夫やでー
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55 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:36:02.97 ID:034Mi5Lw0 - >>51
お前は5ちゃんねるやめて彼女つくって東大に行け
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57 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:36:29.72 ID:034Mi5Lw0 - >>52
かわよ
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60 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:37:44.12 ID:034Mi5Lw0 - >>56
ガリガリから普通くらいに変わるのにどれくらいかかるんや？
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64 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:38:56.20 ID:034Mi5Lw0 - >>58
一応フォームは意識してるしゆっくりやって負荷かけてるんやけどな
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66 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:39:26.89 ID:034Mi5Lw0 - >>61
それはある
うちの家系はみんなガリガリやし骨も細い
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67 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:40:02.70 ID:034Mi5Lw0 - >>63
もう一ヶ月続いてるから一年はいけそうや！
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71 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:41:31.77 ID:034Mi5Lw0 - >>65
ワイの睡眠は最高やで
食事は普通くらい食べてるけどな
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73 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:43:01.35 ID:034Mi5Lw0 - >>70
マジでガリガリやから普通くらいになるまでは自重でいきたいんやが無理か？
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74 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:43:44.43 ID:034Mi5Lw0 - >>72
ワイも気になる
筋トレの変化写真あげてるやつは大体もとから普通以上やからな
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79 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:45:16.60 ID:034Mi5Lw0 - >>75
親指と小指で握っても余裕やで😭
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82 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:45:48.60 ID:034Mi5Lw0 - >>76
STAP細胞に頼るしかないんか😭
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83 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:46:36.94 ID:034Mi5Lw0 - >>77
家が狭くて置くスペースがないし金もない
ダンベルくらいならいけそうやが
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85 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:46:50.71 ID:034Mi5Lw0 - >>78
ワイもや😭
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86 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:47:11.51 ID:034Mi5Lw0 - >>80
そんなにかかるんか🫨
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89 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:48:18.10 ID:034Mi5Lw0 - >>84
まじかよ！
1日3食タンパク質60gくらいとってるけどこれが限界や
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91 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:48:49.85 ID:034Mi5Lw0 - >>88
遺伝子の壁を越えし者か
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92 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:49:18.69 ID:034Mi5Lw0 - >>87
一応限界まで回数は増やしてるんやけどな
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98 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:50:25.05 ID:034Mi5Lw0 - >>90
そうなのか？！
ワイは高校生やけど精神は子供やで
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101 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:51:16.36 ID:034Mi5Lw0 - >>93
普通にみんなが想像するようなやつやで
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103 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:51:39.32 ID:034Mi5Lw0 - >>94
30が限界や😵
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106 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:52:33.23 ID:034Mi5Lw0 - >>96
食事増やせるのは才能やろ
ワイは吐きそうになる
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108 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:53:09.18 ID:034Mi5Lw0 - >>99
因果関係はないやろ
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110 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:53:56.31 ID:034Mi5Lw0 - >>100
それやと逆にそんな短期間で変わるんか！って感想を抱くわ
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111 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:54:58.07 ID:034Mi5Lw0 - >>104
そのくらいで限界を感じるんやが今のワイにはそのくらいが適正じゃないんか？
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112 ：それでも動く名無し[]：2024/02/11(日) 09:55:29.13 ID:034Mi5Lw0 - >>105
ガリガリやから全体的に鍛えて普通体型ぐらいになりたいです
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