- 今年中にお腹の脂肪を落としたい 使える方法教えてデブG民
3 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:08:29.35 ID:rYgubp3pr1212 - 「糖質オフの酒なら太らない」は大ウソだ 飲めば飲むほど"内臓脂肪"は増える | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
https://president.jp/articles/-/25483?page=1
アルコールが中性脂肪になるメカニズムを解説「検査前日の飲酒は大丈夫？」 | 美容と健康とビタミンC
https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/neutralfat-alcohol2203/
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- 彼女作ればなんG辞められるんじゃね？
2 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:08:46.41 ID:rYgubp3pr1212 - 少量でも飲酒は脳に悪影響 オックスフォード大学研究
https://www.cnn.co.jp/fringe/35171032.html
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- コロナになったからホテル行けとか言われたんやが
4 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:08:55.86 ID:rYgubp3pr1212 - 強い酒ほどリスク大！ アルコールは免疫力を下げる｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO63064060W0A820C2000000
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- 一人暮らしでコーヒー豆1ヶ月に1キロ消費するんやけど
31 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:09:09.45 ID:rYgubp3pr1212 - お医者さんが健康のため積極的に食べている物は？ （複数選択）
1位 トマト 658票
2位 ヨーグルト 596票
3位 納豆 578票
4位 ブロッコリー 514票
5位 りんご 502票
6位 青魚 485票
7位 しいたけ 439票
8位 大豆 396票
9位 のり 392票
10位 わかめ 380票
https://prtimes.jp/main/html/rd/amp/p/000000030.000010134.html
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- youtuber「「「千と千尋の父親が食べてたブヨブヨ再現してみた！」」」ワイ「ええやん！見よ！」
20 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:09:17.30 ID:rYgubp3pr1212 - 飲めば飲むほど疾病リスクが高くなる…｢少量の酒は問題ない｣という定説を覆した最新研究 がんや感染症のリスクも軒並み上昇 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
https://president.jp/articles/amp/61316?page=1
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- 増税して経済で死んで中国人に進出されるか、国債で破産して中国に乗っ取られるか
3 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:09:42.42 ID:rYgubp3pr1212 - ＞肉中心の食生活によって腸内で悪玉菌が増えると、発がん促進物質や発がん物質が作り出されます。
＞さらに腸内環境が乱れることで免疫力も低下するので、大腸にポリープやがんのできやすい状態になってしまうのです。
赤肉・加工肉のがんリスクについて｜国立がん研究センター
https://www.ncc.go.jp/jp/information/pr_release/2015/1029/index.html
肉中心の食生活が悪玉菌の原因に…腸内環境と大腸がんの関係は？
https://www.nisshin-pharma.com/sp/column/cat01/050/
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- 北海道の都会ランキング
7 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:09:47.98 ID:rYgubp3pr1212 - タバコや酒の影響について - 骨粗鬆症財団
https://www.jpof.or.jp/osteoporosis/nutrition/cigarette.html
お酒やたばこは骨折リスクを高める？！ -骨折ネット-
https://fracture-net.jp/topics/topics14.html
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- 最近の若者はよく噛まないから頭悪いんだよ
6 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:10:00.23 ID:rYgubp3pr1212 - ～よく噛んで食べることの8つのメリット～
☆ダイエット効果（糖尿病予防にも）
☆小顔効果（表情筋や口輪筋の発達）
☆脳の活性化（認知機能向上）
☆虫歯予防（唾液の分泌による歯の再石灰化）
☆歯並びや発音が良くなる（舌や顎の筋肉、顎の骨の発達）
☆口内の味覚や触覚の発達
☆ガン予防（ペルオキシターゼという酵素の効果）
☆胃腸の働きを助ける
食べ物をよく噛むことで得られる８つの効果とは！ | 都賀デンタルクリニック
https://kaiseikai-tsuga.jp/post-2211/
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- 【ソースあり】近藤健介西武へ
3 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:10:33.41 ID:rYgubp3pr1212 - 【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善・予防のために摂るべき栄養と食品】
☆ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サーモン、鶏肉、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など
☆DHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子（BDNF）」の生成を促す。
天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など
☆プレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など
☆プロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなど
「うつ」との闘いに役立つ食品とは - WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル 糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php
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- 今年の漢字「逝」
3 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:10:43.78 ID:rYgubp3pr1212 - 摂取したアルコールが肝臓で分解されると「アセトアルデヒド」と呼ばれる物質になります。
これは二日酔いの原因とされる物質で、モワっとした不快な臭いをもっています。
そして、アセトアルデヒドがさらに分解されたものが「酢酸」です。
酢酸は鼻がツンと痛くなるような刺激臭を放ちます。
アセトアルデヒドも酢酸も、通常は尿として排泄されますが、量が多いと尿だけでは排出しきれず汗や呼気にも交じり、体臭や口臭となるのです。
お酒とタバコはワキガを悪化させる？ アルコールは「臭い成分」の塊！| 汗とニオイのコラム
https://sapporo-wakiga.com/blog/?p=1010
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- ひろゆき「それって貴方の意見ですよね？」「僕に反論するのやめてもらっていいですか？」
2 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:10:53.08 ID:rYgubp3pr1212 - 睡眠不足は脳に重大な影響 「あとで取り戻せる」は嘘｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO10215050S6A201C1000000/
寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/121720
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- 西武入団確定元日本ハムオリックス最有力千葉出身ソフトバンク所属近藤健介
2 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:11:23.02 ID:rYgubp3pr1212 - 適量のアルコールでも脳には悪影響が 海馬の萎縮リスクが3倍以上に | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2017/006667.php
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- RE2やってるけどマグナムの弾無限にしてやってる
8 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:11:31.55 ID:rYgubp3pr1212 - ～よく噛んで食べることの8つのメリット～
☆ダイエット効果（糖尿病予防にも）
☆小顔効果（表情筋や口輪筋の発達）
☆脳の活性化（認知機能向上）
☆虫歯予防（唾液の分泌による歯の再石灰化）
☆歯並びや発音が良くなる（舌や顎の筋肉、顎の骨の発達）
☆口内の味覚や触覚の発達
☆ガン予防（ペルオキシターゼという酵素の効果）
☆胃腸の働きを助ける
食べ物をよく噛むことで得られる８つの効果とは！ | 都賀デンタルクリニック
https://kaiseikai-tsuga.jp/post-2211/
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- 中田敦彦のyoutube大学の学生が４９６万人もいるんやけど
4 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:11:45.39 ID:rYgubp3pr1212 - 睡眠不足は脳に重大な影響 「あとで取り戻せる」は嘘｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO10215050S6A201C1000000/
寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/121720
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- 【朗報】プロなんG民ワイ、お前らのどんな煽りにも効かない
24 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:12:02.39 ID:rYgubp3pr1212 - ＞スマートフォンを使う上で、日常で特に注意したい行動は2つ。
＞ 1つは「就寝前のスマホ操作」。寝る前にスマホの画面を見ると、メラトニンという睡眠をつかさどるホルモンの分泌が抑制され、脳が覚醒した状態になる。
＞睡眠の質に悪影響を与え、寝不足や不眠を引き起こす。
＞ 2つ目は「ながらスマホ」だ。人間の脳は同時にいくつかのことをしているように見えて、脳は一度にたくさんのことをするマルチタスクが苦手。
＞脳の中は処理しきれない“情報のゴミ”だらけになる。
「スマホ認知症」が若者に忍び寄る “情報のゴミ”で脳が疲弊し記憶力低下…医師が示す3つの処方箋【福井発】｜FNNプライムオンライン
https://www.fnn.jp/articles/-/416576
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- “ちむどんどん”の足枷が外れた黒島結菜ちゃん、可愛い
4 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:12:22.68 ID:rYgubp3pr1212 - 〈体臭を引き起こす食べ物〉
・動物性のタンパク質と脂質
・にんにく
・アルコール
〈体臭を抑える食べ物〉
・抗酸化食品（ビタミンE，ビタミンC，その他緑黄色野菜など）
・アルカリ性食品（海藻類、大豆、きのこ類など）
・腸内環境を整える食品
体臭改善は食べ物から！体臭きつい人に共通する食事とニオイを防ぐ食品とは？｜グリーンハウス公式
https://www.greenhouse.ne.jp/times/body_cause_food
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- すまん、悪いことしてしまった😞
5 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:12:42.54 ID:rYgubp3pr1212 - 適量のアルコールでも脳には悪影響が 海馬の萎縮リスクが3倍以上に | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2017/006667.php
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- 衛生管理者持ってるなんG民wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
2 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:12:51.45 ID:rYgubp3pr1212 - 少量でも飲酒は脳に悪影響 オックスフォード大学研究
https://www.cnn.co.jp/fringe/35171032.html
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- ヤリマンが多い名前ＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵＵ
6 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:13:21.85 ID:rYgubp3pr1212 - お酒をよく飲む人は歯が抜けやすい？ アルコールと口内環境の関係：日経Gooday（グッデイ）
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100015/080100099/?ST=m_food
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- 【悲報】日本代表GK権田修一「Jリーグは世界と比較するとスローモーションに感じる」
85 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:15:32.71 ID:rYgubp3pr1212 - 【高尿酸値・痛風予防の五ヶ条】
☆食べ過ぎに注意☆
肥満体は、プリン体を合成しやすく、尿酸の排泄機能が低下する傾向にあります。
☆お酒は飲みすぎない☆
アルコール自体に尿酸値を上げる作用があります。
☆水を2㍑以上飲む☆
尿で尿酸を排出するため、1日2㍑以上飲みましょう。（甘い飲み物は逆に尿酸値を上げてしまうので注意）
☆ストレス解消☆
ストレスは尿酸値を上昇させる危険因子です。あなたに合った方法でストレスを解消しましょう。
☆適度な運動☆
話しながらでもできるような軽い有酸素運動で肥満やストレスを解消しましょう。
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- 肝臓は沈黙の臓器と言われ、肝臓に障害が起こっても、中々症状が現れません←これ
5 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:22:16.67 ID:rYgubp3pr1212 - 【脂肪肝予防の5ヶ条】
肝硬変や肝臓がんへと進行する可能性があり、さまざまな心疾患や生活習慣病のリスクも高める脂肪肝をみんなで予防しましょう
一、お酒を控える
二、糖質の過剰摂取に注意
三、野菜→炭水化物の順で食べる（血糖値の急上昇を防ぐ）
四、軽い筋トレの習慣を（基礎代謝を上げ、肝機能を改善）
五、緑茶を飲む（カテキンによる肝臓内の活性酸素除去効果）
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- 今年中にお腹の脂肪を落としたい 使える方法教えてデブG民
17 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 16:24:49.08 ID:rYgubp3pr1212 - 【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】
・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい
＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。
https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/
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- 【急募】暖房が効いてて無料で一夜明かせる場所ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
1 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 20:14:24.39 ID:rYgubp3pr1212 - 何かありませんか
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- 【急募】暖房が効いてて無料で一夜明かせる場所ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
46 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 20:18:26.47 ID:rYgubp3pr1212 - マクドは前に追い出されたからあかんわ
コインランドリー良さそうか？
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- 【急募】暖房が効いてて無料で一夜明かせる場所ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
118 ：それでも動く名無し[]：2022/12/12(月) 20:24:57.86 ID:rYgubp3pr1212 - コインランドリー行ける距離にあるからそこにするわ
ありがとな
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