- NHK教育を見て33430倍賢く土曜の夜
169 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:01:53.71 ID:cWD5T3kB - おまいら、おはようございます
○
／
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ひさしぶりに土曜日の実況をする気がする
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172 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:02:32.72 ID:cWD5T3kB - 乙葉かわえええええ
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176 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:03:02.28 ID:cWD5T3kB - 実演クルー
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184 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:05:12.86 ID:cWD5T3kB - >>183
やりすぎだろ
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186 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:05:42.88 ID:cWD5T3kB - いたそう(((( ；ﾟДﾟ)))
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188 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:06:09.09 ID:cWD5T3kB - こええなぁあ
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189 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:07:06.50 ID:cWD5T3kB - 胃腸
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191 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:07:25.52 ID:cWD5T3kB - >>190
フォームが悪かったとか
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196 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:09:51.22 ID:cWD5T3kB - >>192
基本的にスクワットは足のつま先よりも膝が前に出ないようにしないと膝に悪影響があるぞ
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201 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:11:05.51 ID:cWD5T3kB - >>198
昨日のうどん坊主君の画像プリーズ
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207 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:11:58.78 ID:cWD5T3kB - >>199
ウォーキングにして、様子みたほうがいいだろうな
体重を支えるほどの筋力がまだできてないのか、
それともヒザに何かかかえてしまってるか
もしくは、靴が悪くて衝撃うけられないか
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208 ：うどん坊主 ◆fW/UDONQzo [yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:12:24.36 ID:cWD5T3kB - >>205
ｄ
ｾﾝｷｩ
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211 ：うどん坊主 ◆fW/UDONQzo [yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:13:21.28 ID:cWD5T3kB - >>206
いや、ほら、よくいうようにイスに座るような感じで。
深くできないのは筋力がまだそこまで発達してないからじゃね
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213 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:13:30.51 ID:cWD5T3kB - これはえろい
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216 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:14:10.07 ID:cWD5T3kB - 玄関先のダンサー
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218 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:15:41.19 ID:cWD5T3kB - >>217
そうそう。回数よりもフォームをしっかりだ(｀・ω・´)ｂ
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221 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:16:17.20 ID:cWD5T3kB - >>219
自分だけの乙葉(;´Д｀)
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222 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:16:57.92 ID:cWD5T3kB - サービスコーナーｷﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━━━━━！！
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230 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:17:38.03 ID:cWD5T3kB - おっさんを実験台にしないのは優秀だ
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231 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:17:51.77 ID:cWD5T3kB - もうピーンとなってます(;´Д｀)
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311 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:26:39.54 ID:cWD5T3kB - >>286
初心者用のランニングシューズならクッションふかふかで痛まないよ
モチ踏んでるみたいな間隔
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313 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:27:15.97 ID:cWD5T3kB - >>308
水風呂が一番いいんだけどなぁ。
脚部分だけでも
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321 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:28:16.45 ID:cWD5T3kB - いてててて
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327 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:28:55.01 ID:cWD5T3kB - >>316
まあ、ウォーキングでも音楽とか聴きながらモリモリはりきって歩いたら大丈夫だろ
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332 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:30:18.53 ID:cWD5T3kB - >>329
たしか、５，６００ｋｍで靴は長寿をまっとうしたっていえるらしいよ
ゲル系いいんじゃね(ヽ´ω｀)
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334 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:30:31.72 ID:cWD5T3kB - ｶﾁｬｯ
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348 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:32:07.99 ID:cWD5T3kB - 頭巾
頭巾
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350 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:32:27.82 ID:cWD5T3kB - >>345
自分はNYと、ミズノのウェーブライダー
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354 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:32:54.29 ID:cWD5T3kB - >>351
ん・・・まぁ。たしかに
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363 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:34:09.52 ID:cWD5T3kB - >>358
今のライダーも餅のように感じたけど・・・
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370 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:35:16.48 ID:cWD5T3kB - >>366
でも、今はすこぶる寒いよ・・・・
体幹は汗をかいても、腕はしびれるほど冷える
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375 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:35:46.85 ID:cWD5T3kB - >>367
ルームランナーはいいけど、景色が変わらないし、風を感じないからすぐに飽きるぞ
外を走るほうが続けやすいと思う。
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378 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:36:17.42 ID:cWD5T3kB - >>374
いいこと言った(｀・ω・´)
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382 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:36:57.36 ID:cWD5T3kB - >>379
靴の底がへたれてなかったら大丈夫
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387 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:37:26.37 ID:cWD5T3kB - >>384
まじかよ！！
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393 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:38:21.08 ID:cWD5T3kB - >>388
でも、クッションはいいよ
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394 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:38:31.20 ID:cWD5T3kB - >>391
すね
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402 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:39:47.72 ID:cWD5T3kB - >>398
ゲルがはいってるから、若干靴が重いよな
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408 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:40:29.89 ID:cWD5T3kB - >>404
たぶん、脚がないのに脚が痛む感覚におそわれそうだ
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414 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:41:25.03 ID:cWD5T3kB - >>412
まぁ、のんべんだらりとウォーキングすればいいと思うよ
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419 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:41:49.24 ID:cWD5T3kB - >>415
シンジャウ＞＜
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421 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:42:24.30 ID:cWD5T3kB - >>417
エアロバイクが選択肢にあるんだったら、普通に自転車のりまわしてもいいんだよ(ヽ´ω｀)
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426 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:43:04.58 ID:cWD5T3kB - >>422
ちゃんと防寒するんだよ。なるべくなら反射板がある何かも持っていくんだよ
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427 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:43:27.03 ID:cWD5T3kB - >>424
自分は去年の春にクビだぜ('A｀)
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431 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:43:49.67 ID:cWD5T3kB - >>429
(((( ；ﾟДﾟ)))
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439 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:45:03.98 ID:cWD5T3kB - >>434
アニソンききながらランニングが趣味('A｀)人('A｀)
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440 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:45:33.56 ID:cWD5T3kB - なんのプレイｗｗ
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445 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:46:15.10 ID:cWD5T3kB - >>443
ロードバイクを買って乗り回しなよｗ
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447 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:46:48.92 ID:cWD5T3kB - >>442
その分負担がすくなくてすむから、ウォーキングよりも長時間できることを考えると
運動負荷はトントンかもよ
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452 ：NHK名無し講座[yominikusi@hotmail.com]：2011/01/15(土) 20:47:25.31 ID:cWD5T3kB - >>449
とりあえずは、実況を楽しめばいいと思うよ(ヽ´ω｀)
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