トップページ > 神社・仏閣 > 2018年07月11日 > lcYqI7wQ0

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う 【だん吉】
◆うさぎのメルヘン神社◆(-x-)26

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◆うさぎのメルヘン神社◆(-x-)26
250 ：う 【だん吉】 [sage]：2018/07/11(水) 00:14:36.25 ID:lcYqI7wQ0
　　　　∩∩★
　　　(　･x･　)腰痛予防のための腰回りの筋肉を調べて鍛えるの
　　　　　　　　大腰筋、腸腰筋、いろいろあってそれぞれ運動が違うの
　　　　　　　　　スクワットはお尻の筋肉が鍛えられてその力で腰の負担を減らせるの
　　　　　　　　あと横に寝そべって足あげとかあるの


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