- サバイバルナイフ総合雑談スレ56
349 ：ギャツビー ◆S9vNJSi5Qg [sage]：2014/02/18(火) 05:36:13.42 ID:7mH0VjMN - >>341
そんなブタゴリラみたいに筋肥大させなくても体脂肪率は落とせるよ
なんだタニタって
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353 ：ギャツビー ◆S9vNJSi5Qg [sage]：2014/02/18(火) 06:25:56.68 ID:7mH0VjMN - >>341
あんたは新参で俺のこと知らないようだが
元ウエイト板の住人だ
本格的なウエイトトレーニングは九年目
俺は身長175で体重60
ベンチのMAXは90
トレーニングメニューは
【月曜日、火曜日】
1.腕立て伏せ75回を3セット
2.ベンチプレス
3.ペックデックマシンを3セット（60〜80回）
背中
1.プルアップ25回を3セット
2.シーテッドロウ3セット（75〜85回）
3.ラットプルダウン3セット（135〜165回）
4.Tバーロウ100回
【水曜日、木曜日】
肩
1.アーノルドプレス55回を3セット
2.ラテラルレイズ30回を3セット
3.フロントレイズ25回を3セット。
腕
1.プリーチャー・カール80回を3セット
2.EZカール65回を3セット
3.ハマーカール50回を3セット
4.プッシュダウン。
【金曜日、土曜日】
トレッドミル1時間
日曜は休み
今出張してるからジム行けないからフリーウエイトで適当にやってる
プロテインは植物性のソイプロテインだけ
その画像のボディビルダー特有のデブマッチョは醜くすぎる
ただのゴリラじゃねえか
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355 ：ギャツビー ◆S9vNJSi5Qg [sage]：2014/02/18(火) 07:53:38.95 ID:7mH0VjMN - >>352
やりもしねえのに何でハルシオンだのロヒプノールだの睡眠薬持ってるのか意味がわかんね
別に劇薬でも何でもない
たかが睡眠薬じゃん
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356 ：ギャツビー ◆S9vNJSi5Qg [sage]：2014/02/18(火) 07:59:26.15 ID:7mH0VjMN - >>354
長野出張するようになって
ほぼ1ヶ月ジム行ってないから体脂肪率も増えたと思う
夜毎日ビール飲んでサラミとチーズ食ってたから
昨日久々に柔軟やったら体も硬くなってて股割りが地獄のようにキツかった
酒飲むと体かたくなる
特に股関節
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357 ：ギャツビー ◆S9vNJSi5Qg [sage]：2014/02/18(火) 08:03:43.97 ID:7mH0VjMN - つうか今長野大雪で道路の幅狭くなってて
車大渋滞で全然進まねえ
もうこんなとこ嫌だ
東京帰りたい
あと一時間しても車動かなかったらもう今日は仕事しねえ
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360 ：ギャツビー ◆S9vNJSi5Qg [sage]：2014/02/18(火) 09:00:44.54 ID:7mH0VjMN - まだ目的地に着かない
もう小便したくて死にそうだから
10時までに目的地着けなかったら
事故ったとか嘘の電話入れて帰る
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380 ：ギャツビー ◆S9vNJSi5Qg [sage]：2014/02/18(火) 20:53:22.82 ID:7mH0VjMN - 車が進まなくて帰れねえよ
もう明日は多分休む
今日は交通トラブルで二度バックルナイフ抜きそうになったな
もう東京帰りたい
こんな僻地はウンザリだ
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382 ：ギャツビー ◆S9vNJSi5Qg [sage]：2014/02/18(火) 21:01:32.47 ID:7mH0VjMN - 道の真ん中で車止めて寝てる大型トラックのバカのせいで道渋滞してた時は
車降りて
ナイフでタイヤ滅多刺しにする衝動にかられたな
歩道が雪で埋まってるから
道の真ん中を人がチョロチョロ歩いてるしよ
つうか俺今車運転してんだぞ
車が進まねえから携帯いじり放題だよ
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389 ：ギャツビー ◆S9vNJSi5Qg [sage]：2014/02/18(火) 21:55:58.77 ID:7mH0VjMN - 全く車進まねえ
ようは道の左右にかいた雪のせいで道幅が狭くなっていて
大型同士がすれ違う時に亀みたいな動きで
すれ違ってるから一向に車動かない
煙草はとっくに切れたし
イライラMAXだな
マジで明日あさって仕事しねえから
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396 ：ギャツビー ◆S9vNJSi5Qg [sage]：2014/02/18(火) 22:48:38.35 ID:7mH0VjMN - 今コンビニよったら
運送が滞ってるらしく棚が空
弁当、サンドイッチ、おにぎり、一切なし
つまみすらロクにない
仕方ないからビールとチーズ買った
スーパーはもうやってねえし
飲食店も全部しまってるから
今日はこないだ買っておいたハムの塊をまるかじりしながらビールでも飲むしかねえな
>>395
フィッシュ＆チップスうまいじゃん
好きだよ
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399 ：ギャツビー ◆S9vNJSi5Qg [sage]：2014/02/18(火) 23:47:08.42 ID:7mH0VjMN - >>398
イギリスに何か恨みあんのか？
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