トップページ > 懐かし洋画 > 2013年03月18日 > F16IZ1sD

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無名画座＠リバイバル上映中
タクシードライバー12

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タクシードライバー12
123 ：無名画座＠リバイバル上映中[]：2013/03/18(月) 12:43:00.54 ID:F16IZ1sD
>>118
そういうときは痛みが終わるまで休んだほうがいいよ
痛みがなくなったら再開だ
そのほうが筋肉の成長にはいいよ
タクシードライバー12
126 ：無名画座＠リバイバル上映中[]：2013/03/18(月) 20:28:09.63 ID:F16IZ1sD
↑
普通の筋肉痛なら2〜3日もすればなおるけど
それ以上でも直らないならば筋をいためてるのでなおさら休んで直すべきだよ
たんぱく質など食事はしっかりとってな


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