- 軽で車中泊を楽しむスレ 30泊目 [無断転載禁止]©2ch.net
281 :阻止押さえられちゃいました[sage]:2017/01/03(火) 17:57:17.79 ID:nh0O9ssa - ども。KAです^^ノ
ヒマなので 冬の車中泊放浪の夕食の写真があるので貼るおw 、 12月30日 スーパーで買ったヒレカツ弁当とコーンサラダとヨーグルト。あと甘酒w 夕食1230 食塩3.9gタンパク質24.9gカロリー1060kcal。 この日の合計は食塩7.1gタンパク質49.9gカロリー2151kcal。(飲料除く) 12月31日 年越しそば(2人分300g)、おせち詰め合わせを半分(残りは元旦の朝食)、あとヨーグルト。 普段の倍に値上がってて天ぷら買えんかったので天かすとネギで^^; 夕食1231 食塩4.7gタンパク質34.9gカロリー939kcal。 この日の合計は食塩6.8gタンパク質54.1gカロリー1892kcal。(飲料除く) 1月1日 鍋(鍋用カット野菜、豚もも肉、豆腐)。あと〆はうどん。それとヨーグルト。 夕食0101 食塩3.3gタンパク質52.7gカロリー828kcal。タンパク質多すぎだけど、、、元旦くらいはいいことに。 この日の合計は食塩7.0gタンパク質76.7gカロリー1761kcal。(飲料除く) 1月2日 カレー丼(飯1合とレトルトのポークカレー)とゴボウと根菜のサラダとヨーグルト。あと渥美半島で作ったゆで卵w 夕食0102 食塩4.2gタンパク質24.1gカロリー1059kcal。 この日の合計は食塩5.8gタンパク質45.2gカロリー2150kcal。(飲料除く) ちなみに、食塩、タンパク質、カロリーの1日の摂取目安は、食塩7g以下、タンパク質45〜55g、カロリー1700kcal以上としています。 夕食の食塩量が多めなので、朝食と昼食ではかなり減らしてますw 1月3日以降の分は帰宅したら貼りますw それじゃまたノシ
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32 :阻止押さえられちゃいました[sage]:2017/01/03(火) 17:57:36.74 ID:nh0O9ssa - ども。KAです^^ノ
ヒマなので 冬の車中泊放浪の夕食の写真があるので貼るおw 、 12月30日 スーパーで買ったヒレカツ弁当とコーンサラダとヨーグルト。あと甘酒w 夕食1230 食塩3.9gタンパク質24.9gカロリー1060kcal。 この日の合計は食塩7.1gタンパク質49.9gカロリー2151kcal。(飲料除く) 12月31日 年越しそば(2人分300g)、おせち詰め合わせを半分(残りは元旦の朝食)、あとヨーグルト。 普段の倍に値上がってて天ぷら買えんかったので天かすとネギで^^; 夕食1231 食塩4.7gタンパク質34.9gカロリー939kcal。 この日の合計は食塩6.8gタンパク質54.1gカロリー1892kcal。(飲料除く) 1月1日 鍋(鍋用カット野菜、豚もも肉、豆腐)。あと〆はうどん。それとヨーグルト。 夕食0101 食塩3.3gタンパク質52.7gカロリー828kcal。タンパク質多すぎだけど、、、元旦くらいはいいことに。 この日の合計は食塩7.0gタンパク質76.7gカロリー1761kcal。(飲料除く) 1月2日 カレー丼(飯1合とレトルトのポークカレー)とゴボウと根菜のサラダとヨーグルト。あと渥美半島で作ったゆで卵w 夕食0102 食塩4.2gタンパク質24.1gカロリー1059kcal。 この日の合計は食塩5.8gタンパク質45.2gカロリー2150kcal。(飲料除く) ちなみに、食塩、タンパク質、カロリーの1日の摂取目安は、食塩7g以下、タンパク質45〜55g、カロリー1700kcal以上としています。 夕食の食塩量が多めなので、朝食と昼食ではかなり減らしてますw 1月3日以降の分は帰宅したら貼りますw それじゃまたノシ
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283 :阻止押さえられちゃいました[sage]:2017/01/03(火) 19:16:51.37 ID:nh0O9ssa - ども。KAです^^ノ
ヒマなので 冬の車中泊放浪の夕食の写真があるので貼るおw 、 12月30日 スーパーで買ったヒレカツ弁当とコーンサラダとヨーグルト。あと甘酒w 夕食1230 食塩3.9gタンパク質24.9gカロリー1060kcal。 この日の合計は食塩7.1gタンパク質49.9gカロリー2151kcal。(飲料除く) 12月31日 年越しそば(2人分300g)、おせち詰め合わせを半分(残りは元旦の朝食)、あとヨーグルト。 普段の倍に値上がってて天ぷら買えんかったので天かすとネギで^^; 夕食1231 食塩4.7gタンパク質34.9gカロリー939kcal。 この日の合計は食塩6.8gタンパク質54.1gカロリー1892kcal。(飲料除く) 1月1日 鍋(鍋用カット野菜、豚もも肉、豆腐)。あと〆はうどん。それとヨーグルト。 夕食0101 食塩3.3gタンパク質52.7gカロリー828kcal。タンパク質多すぎだけど、、、元旦くらいはいいことに。 この日の合計は食塩7.0gタンパク質76.7gカロリー1761kcal。(飲料除く) 1月2日 カレー丼(飯1合とレトルトのポークカレー)とゴボウと根菜のサラダとヨーグルト。あと渥美半島で作ったゆで卵w 夕食0102 食塩4.2gタンパク質24.1gカロリー1059kcal。 この日の合計は食塩5.8gタンパク質45.2gカロリー2150kcal。(飲料除く) ちなみに、食塩、タンパク質、カロリーの1日の摂取目安は、食塩7g以下、タンパク質45〜55g、カロリー1700kcal以上としています。 夕食の食塩量が多めなので、朝食と昼食ではかなり減らしてますw 1月3日以降の分は帰宅したら貼りますw それじゃまたノシ
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780 :阻止押さえられちゃいました[sage]:2017/01/03(火) 19:17:18.40 ID:nh0O9ssa - ども。KAです^^ノ
ヒマなので 冬の車中泊放浪の夕食の写真があるので貼るおw 、 12月30日 スーパーで買ったヒレカツ弁当とコーンサラダとヨーグルト。あと甘酒w 夕食1230 食塩3.9gタンパク質24.9gカロリー1060kcal。 この日の合計は食塩7.1gタンパク質49.9gカロリー2151kcal。(飲料除く) 12月31日 年越しそば(2人分300g)、おせち詰め合わせを半分(残りは元旦の朝食)、あとヨーグルト。 普段の倍に値上がってて天ぷら買えんかったので天かすとネギで^^; 夕食1231 食塩4.7gタンパク質34.9gカロリー939kcal。 この日の合計は食塩6.8gタンパク質54.1gカロリー1892kcal。(飲料除く) 1月1日 鍋(鍋用カット野菜、豚もも肉、豆腐)。あと〆はうどん。それとヨーグルト。 夕食0101 食塩3.3gタンパク質52.7gカロリー828kcal。タンパク質多すぎだけど、、、元旦くらいはいいことに。 この日の合計は食塩7.0gタンパク質76.7gカロリー1761kcal。(飲料除く) 1月2日 カレー丼(飯1合とレトルトのポークカレー)とゴボウと根菜のサラダとヨーグルト。あと渥美半島で作ったゆで卵w 夕食0102 食塩4.2gタンパク質24.1gカロリー1059kcal。 この日の合計は食塩5.8gタンパク質45.2gカロリー2150kcal。(飲料除く) ちなみに、食塩、タンパク質、カロリーの1日の摂取目安は、食塩7g以下、タンパク質45〜55g、カロリー1700kcal以上としています。 夕食の食塩量が多めなので、朝食と昼食ではかなり減らしてますw 1月3日以降の分は帰宅したら貼りますw それじゃまたノシ
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397 :阻止押さえられちゃいました[sage]:2017/01/03(火) 19:17:37.21 ID:nh0O9ssa - ども。KAです^^ノ
ヒマなので 冬の車中泊放浪の夕食の写真があるので貼るおw 、 12月30日 スーパーで買ったヒレカツ弁当とコーンサラダとヨーグルト。あと甘酒w 夕食1230 食塩3.9gタンパク質24.9gカロリー1060kcal。 この日の合計は食塩7.1gタンパク質49.9gカロリー2151kcal。(飲料除く) 12月31日 年越しそば(2人分300g)、おせち詰め合わせを半分(残りは元旦の朝食)、あとヨーグルト。 普段の倍に値上がってて天ぷら買えんかったので天かすとネギで^^; 夕食1231 食塩4.7gタンパク質34.9gカロリー939kcal。 この日の合計は食塩6.8gタンパク質54.1gカロリー1892kcal。(飲料除く) 1月1日 鍋(鍋用カット野菜、豚もも肉、豆腐)。あと〆はうどん。それとヨーグルト。 夕食0101 食塩3.3gタンパク質52.7gカロリー828kcal。タンパク質多すぎだけど、、、元旦くらいはいいことに。 この日の合計は食塩7.0gタンパク質76.7gカロリー1761kcal。(飲料除く) 1月2日 カレー丼(飯1合とレトルトのポークカレー)とゴボウと根菜のサラダとヨーグルト。あと渥美半島で作ったゆで卵w 夕食0102 食塩4.2gタンパク質24.1gカロリー1059kcal。 この日の合計は食塩5.8gタンパク質45.2gカロリー2150kcal。(飲料除く) ちなみに、食塩、タンパク質、カロリーの1日の摂取目安は、食塩7g以下、タンパク質45〜55g、カロリー1700kcal以上としています。 夕食の食塩量が多めなので、朝食と昼食ではかなり減らしてますw 1月3日以降の分は帰宅したら貼りますw それじゃまたノシ
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