- 今じゃ考えられない昭和の生活◆103
367 ：おさかなくわえた名無しさん[sage]：2020/08/23(日) 22:52:38.13 ID:K83jbj1m - >>313
任天堂のテレビゲーム８っての買ってもらった時
中学生女子だったけど自分で取り付けたよ
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237 ：おさかなくわえた名無しさん[sage]：2020/08/23(日) 23:08:00.61 ID:K83jbj1m - 何年も肥満に悩んでます
普通の中年会社員です
朝 バナナ1本 豆乳200㏄（プロテイン入り）
昼 Asahiのバランスアップ1袋（127kcal）
伊藤園の野菜一日これ一本
アーモンドチョコ2粒
夜 豆腐（3連パックの1個）
めかぶ（3連パックの1個）
ヨーグルト150?位（オリゴ糖かけ）
大豆もやし（カネカのやつ72kcal）
キウイ1個
おやつにいりこ少々
飲み物は水かお茶でカロリーのあるものはとってません
この食事で翌日朝の体脂肪が40.0％でした
前日朝は40.1%でしたので減ったと言っても誤差の範疇でしょう
もう自分は何も食べなくても生きて行けるような気がしますがどうでしょうか
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238 ：おさかなくわえた名無しさん[sage]：2020/08/23(日) 23:08:46.67 ID:K83jbj1m - ヨーグルトは150グラム です
何で？になったんだろ
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173 ：おさかなくわえた名無しさん[sage]：2020/08/23(日) 23:13:55.15 ID:K83jbj1m - >>167
１、って位置のことか
しばらく考えたわｗ
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240 ：おさかなくわえた名無しさん[sage]：2020/08/23(日) 23:16:19.96 ID:K83jbj1m - >>239
あ～、そうなの？
ちょっと栄養不足かなと思って
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288 ：おさかなくわえた名無しさん[sage]：2020/08/23(日) 23:24:38.39 ID:K83jbj1m - それがＧでもか？
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244 ：おさかなくわえた名無しさん[sage]：2020/08/23(日) 23:43:08.09 ID:K83jbj1m - レスありがとう
あ、昼に味噌汁1杯、夕食にゆで卵1個も食べたの書くの忘れてた！
糖質高いっつってもぐぐったら通常30-50ｇ、1日で70-130ｇ前後を勧めてるのが多い
それから考えると少ないと思うんだけど
バナナは一房100円のが売ってた時だけ買ってる
売り切れの時は買わないので無し
これが平日の基本の食事です
夕食は20時頃
健康診断前なのでこれだけだけど、いつもは夕食にさらにオートミール2分の1カップ位も食べてる
週末は1日1食だけど普通に好きなだけ食べてる
だいぶ前だけど食べた量に対してあんまり太るんで医者に行ったこともある
でも特に異常は無しだった
その頃はまだ昼は普通に職員食堂で定食食べてたけどね
20代後半から太り始め、何をしても太るのが止まらないので
あれを止めこれを止めで今こんな食生活のになってしもうた
親族にもこんなデブはいないんだがなあ
でも今飢饉とかになったら最後まで生き残れるような気がしている
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246 ：おさかなくわえた名無しさん[sage]：2020/08/23(日) 23:53:43.60 ID:K83jbj1m - >>245
なるほど
調べてみます
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