- 誰かがどんなくだらない質問にもﾏｼﾞﾚｽするｽﾚ605
634 ：おさかなくわえた名無しさん[sage]：2012/10/29(月) 16:51:46.68 ID:6v/drbQS - 腹筋クランチをやるさい、体を丸めるのと伸ばしたまま起こすのではどっちが効果的な運動なの？
youtubeなどで専門家の意見を見るとこの２パターンがあって混乱してる
真逆じゃんと
ただ前者のほうが多いようだな
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635 ：おさかなくわえた名無しさん[sage]：2012/10/29(月) 16:52:32.26 ID:6v/drbQS - バキュームカーの運転手ってギャラいいの？
先輩がウンコの塊を
「あんなもん大量で巨大なカレーライスと思えばいいんだよ
俺がバキュームカーの運転手やりたいよ。給料いいから」
といって譲らないんだが
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636 ：おさかなくわえた名無しさん[sage]：2012/10/29(月) 16:55:27.10 ID:6v/drbQS - あと、この２４秒
http://www.youtube.com/watch?v=9noyqlECI14
と、中空でアシを９０度曲げた上体でのクランチはどっちが効果的？
下の筋肉＝下半身の筋肉、って解釈でいいんだよな？
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649 ：おさかなくわえた名無しさん[sage]：2012/10/29(月) 20:40:56.70 ID:6v/drbQS - >>637
うるせーゴミ
答えられないなら黙ってろ
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650 ：おさかなくわえた名無しさん[sage]：2012/10/29(月) 20:41:54.71 ID:6v/drbQS - なるほど
ちなみに>>636
のやり方だと、俺腰がすげー痛くなるんだけどこれは仕様？
鍛えてるのではなく痛めてるってカンジだ
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