- 【日本漢方】漢方薬総合２【中医学】
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/04/11(水) 23:01:11.44 ID:w9PRTPLH - >240
またまた貨幣湿疹の者です。
240さんの身体全体の様子は分からないけど、胃腸が弱ってて軟便ばかりの場合は
漢方とは別に、胃腸に気づかった食事をした方がいいと思いますよ。
自分も本当に下痢体質が酷かったので…
大食と早食いが一番胃腸に負担がかかって良くないと思うので。
食事は腹7〜8分目でゆっくり咀嚼して食べる。
肉などの消化に時間がかかる物は控えめにして、繊維の多い野菜や大豆食品を食べる。
自分は大豆食品の他に消化酵素の多い大根おろしとかキャベツとかパイナップルとか良く食べてます。
あと胃腸を休める時間も作る為、間食とかをやめるのもいいですよ。
食欲旺盛なうちはしんどいかもしれませんが、
少しづつ食事量を減していくと少量でも満腹になると思うのですが、難しいですかね。
でもこれだけでもいくらか改善するのでは、と思います。自分はそれでかなり改善したので…
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