- 【柔術】寝技総合スレッドpart４【グラップリング】
109 ：ブス？ ◆70DYZfuoro []：2009/04/29(水) 13:56:28 ID:AWA3fjFO0 - >>107
それは個々人や段階によって違いますよね。
通常はスパーやって、「俺ここの力よえーな」とか気付いて、
そしたらそこを順次補強していくって感じではないでしょうか。
僕は相手のパスを防ぐ際、相手の肩や腰を、自分の腕で押さえる腕力が
足りないと感じたので、腕立てとかやってました。
胸の筋肉、ひいては体幹の力が付くと、なんだか腰も切れてきます。
あと同じくガードの攻防で、何回足抜かれても、その都度足入れ替える
パワーと持久力が欲しかったので、スクワットとか階段駆け上がりとか
やってました。
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- 【柔術】寝技総合スレッドpart４【グラップリング】
110 ：ブス？ ◆70DYZfuoro []：2009/04/29(水) 13:59:09 ID:AWA3fjFO0 - あとランニングもやってましたよ。
ただ基礎体力があまり無い人がいきなりたくさん階段走ったりすると
ヒザぶっこわしますので、無理しないのが一番です。
そういう運動にまつわる故障が怖かったり、またそういう力って
結局スパーで付いたりしますので、スパーしかやらない、という人も
中には居ますよね。
自分に合った方法を考えてみて下さい。
ただちょっとやってみると、スパー時いきなりラクになったりして、
効果テキメンでもあります。
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- 【柔術】寝技総合スレッドpart４【グラップリング】
111 ：ブス？ ◆70DYZfuoro []：2009/04/29(水) 14:02:32 ID:AWA3fjFO0 - あと僕は下になって引き手をよく使うので、
鍛えたいと思い、ギを引っ張ったり絞ったりして、握力体操してました。
これの延長でロープ登りとかもありますよね。
あれは最初、体が全然浮かないです・・・。
佐々選手はロッククライミングとかしてるそうですね。
茶帯以上の人とかは、クロストレーニングって言うんでしたっけ？
何か激烈なトレーニングとかしててスゴイ人多いですよね。
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- 【柔術】寝技総合スレッドpart４【グラップリング】
112 ：ブス？ ◆70DYZfuoro []：2009/04/29(水) 14:07:36 ID:AWA3fjFO0 - 長くなってすみませんが、柔術用準備運動というか、
いわゆるドリルを日頃からやっておくと、イイですよ。
ジャンジャック・マチャドの教則本に、たくさん載ってます。
柔術で使う動きに則したモノが多いので、実際スパーで使えます。
柔術立ちを何回もやるとか、そういう感じですね。
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- 【国内】ＭＭＡをまったり語るスレ part4【海外】
862 ：ブス？ ◆70DYZfuoro []：2009/04/29(水) 14:22:57 ID:AWA3fjFO0 - アンチとかチンポとか関係ないです。
チンポは少し関係ありますね。
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- 【国内】ＭＭＡをまったり語るスレ part4【海外】
864 ：ブス？ ◆70DYZfuoro []：2009/04/29(水) 14:25:08 ID:AWA3fjFO0 - http://www.tatame.com/2009/04/28/Anderson-to-fight-Forrest-Griffin-at-UFC-101
なんでもアンデウソン・シウバがフォレスト・グリフィンと試合するとか！
アンデウソン、岡見選手やデミアン・マイアと試合する前に
なぜかマンネリ感が漂ってましたよね・・・。
強いからでしょうけど、上記二人にチャンスを上げて欲しいです。
ちなみに岡見選手、来日中ですね。
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- 【5.26横浜】MMAイベント・DREAM236【フェザーGP2nd】
882 ：実況厳禁＠名無しの格闘家[]：2009/04/29(水) 14:38:39 ID:AWA3fjFO0 - また通報がどうとかって話になってるんですか。
書いた方、気が向いたらでいいので、メール下さい。
leozinho@live.jp
格闘技と関係ない話ばっかしないで下さい。
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- 【5.26横浜】MMAイベント・DREAM236【フェザーGP2nd】
885 ：ブス？ ◆70DYZfuoro []：2009/04/29(水) 14:40:52 ID:AWA3fjFO0 - 人スポイルする目的で気軽に通報だとかなんだとかアホですか。
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- 【5.26横浜】MMAイベント・DREAM236【フェザーGP2nd】
888 ：実況厳禁＠名無しの格闘家[]：2009/04/29(水) 14:41:48 ID:AWA3fjFO0 - >>884
何の話か全くわかりませんが、Ｍ−１って何ですか？
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- 【5.26横浜】MMAイベント・DREAM236【フェザーGP2nd】
892 ：実況厳禁＠名無しの格闘家[]：2009/04/29(水) 14:46:27 ID:AWA3fjFO0 - Ｍ−１分かりました。
そのサンパウロの柔術家かどうか分かりませんが、
対戦表の「ファビオ・ネガォン」という人が
ロータス柔術のファビオ“ネガォン”ナシメントだったら、
ムンジアルやコパ・ド・ムンド等でも実績がある、
とても有名な柔術家ですね。
たしか総合もやってたような。
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- 【5.26横浜】MMAイベント・DREAM236【フェザーGP2nd】
893 ：実況厳禁＠名無しの格闘家[]：2009/04/29(水) 14:47:27 ID:AWA3fjFO0 - ジャクソンが居るんですか？
ちょっと会場だけ行ってみよう！！
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- 【5.26横浜】MMAイベント・DREAM236【フェザーGP2nd】
919 ：実況厳禁＠名無しの格闘家[]：2009/04/29(水) 15:53:08 ID:AWA3fjFO0 - うう、僕が行った時にはもうジャクソン居なかったです・・・。
今成選手が来た所で帰りました・・・。
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- 【5.26横浜】MMAイベント・DREAM236【フェザーGP2nd】
926 ：ブス？ ◆70DYZfuoro []：2009/04/29(水) 16:13:38 ID:AWA3fjFO0 - 何かすごい強そうな、背の高い黒人がいましたね。
チャリで爆走して駆けつけたんですけど・・・。
有名な人は今成選手しか見つけられませんでした。
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- 【国内】ＭＭＡをまったり語るスレ part4【海外】
867 ：ブス？ ◆70DYZfuoro []：2009/04/29(水) 16:14:51 ID:AWA3fjFO0 - なんかディファで総合の大会が。
ＤＥＥＰだと思ったらＭ−１というらしいです。
ヒョードルが出るヤツですね。
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- 【国内】ＭＭＡをまったり語るスレ part4【海外】
868 ：ブス？ ◆70DYZfuoro []：2009/04/29(水) 16:16:38 ID:AWA3fjFO0 - >>865
なるほど、じゃあ帰省中ですね。
>>866
アンデウソンｖｓデミアン・マイアとか面白そうだと
思うんですけどね。
ｖｓ岡見はいざ知らず。
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- 【国内】ＭＭＡをまったり語るスレ part4【海外】
870 ：ブス？ ◆70DYZfuoro []：2009/04/29(水) 16:19:24 ID:AWA3fjFO0 - >>869
良く分かんないですけど、
「失禁間違いなし！」って事じゃないですかね。
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114 ：ブス？ ◆70DYZfuoro []：2009/04/29(水) 17:10:56 ID:AWA3fjFO0 - >>113
スパイダー神というとチンギーニャしか思いつきません。
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