- もの凄い勢いで誰かが人生相談に答えるスレ 99
533 ：マジレスさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-vLvA)[sage]：2020/05/23(土) 13:39:54.58 ID:tt2m4f6Nd - >>530
まず自分の肉体と精神は別物だと考えてみる
確かに両者は強固に結びついていて、お互い影響し合っているけれども肉体＝精神というわけでもない
例えば腸内環境を整えてやると鬱が改善されるとか、他人の糞便を移植したり、臓器移植によって性格が変わることがままあるということを知ると、
性格というものが過去の経験による思い込みに過ぎないかもしれない
ならば性格をもう少し「物」「ツール」として扱うことで、精神的になんとかしようとあがくよりも、もっと肉体的アプローチをして改善していくほうが簡単で楽だと思う
脳の扁桃体に磁力を当てると一時的にサイコパスになるという実験もあるし、マインドフルネス的なメタ認知で自分をもっと客観視する方法もあるから、まずは、自分の性格というものの絶対性を疑うところから始めるといいよ
そしてもっと自分の肉体というものを大事にしてやる
風呂入るときに意識して体を丁寧に洗うとか、ありがとうって感謝しながら自分の身体をマッサージしてやるところから始めてもいい
身体というのはあなたが思っているより遥かに賢い
インナーゲームという有名なスポーツ理論があるけど自我のノイズを抑えて、体にもっと任せてやることで実力を発揮するというやり方がある
身体に任せることになれると自分に仲間ができたような感覚にもなれるよ
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