- 【人生】誰かがあなたの悩みに答えます713【相談】
348 ：マジレスさん (ﾜｯﾁｮｲ 0615-rVtL)[sage]：2020/02/26(水) 16:27:43.63 ID:VUG4PY7y0 - サンドバックとか枕では変りにならない感じ？
壁に穴あけると何かメリットがもしかしてあるのかな。
ここまで自分は怒ってるというのがよくわかる
家族にわかってもらえるというか？
一時的にでもすっきりするというか。
以前も書いた気がするけど
自分の場合、イライラしはじめたら外にいって
そのストレスをボールにぶつけたんですよね。
壁うちよくしていました。
人によっては走るのもよいみたいですけど。
じっとして
おさえることができる時もありましたけど
正直じぶんの場合
発散してしまったほうが楽でした。
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- 【人生】誰かがあなたの悩みに答えます713【相談】
351 ：マジレスさん (ﾜｯﾁｮｲ 0615-rVtL)[sage]：2020/02/26(水) 16:45:14.78 ID:VUG4PY7y0 - パターンをみつけるってけっこう大事ですよね
自分がどんな時ににヤバくなるのか
なりやすいのかがあると思う
自分の場合
結構家にいるときがヤバいと思って
寝るだけに帰るとかしていた時もあった（滞在時間を短く）
まぁ家族との関係性がわるかったからね
病院はあんまり当てにならないよね
先生も５分とかしかだし
自分は通院も服薬も徐々にやめたもの
食事や運動に力いれた
（だからって通院するのやめるとかいうのはなしね。
これは慎重にね）
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- 【人生】誰かがあなたの悩みに答えます713【相談】
356 ：マジレスさん (ﾜｯﾁｮｲ 0615-rVtL)[sage]：2020/02/26(水) 17:49:52.81 ID:VUG4PY7y0 - でも予備校いってるって けっこう前向きで
それなりに頑張っているんだね
そのままひきこもって
何もできない人もいるからさ
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- 【人生】誰かがあなたの悩みに答えます713【相談】
357 ：マジレスさん (ﾜｯﾁｮｲ 0615-rVtL)[sage]：2020/02/26(水) 17:52:59.50 ID:VUG4PY7y0 - あとは
あきらめも必要かもね
壁に穴あけるのはもうデフォとして
週１程度あばれるなら
月４回ボコるのを３回
２回 １回とかに減らしていけるように
年間１２回程度に
もう穴あいてるところを
ふさいで
気持ちよく穴あけできるように
素材にこだわるとか
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