- 悟りを開いた人に聞いてみるスレ【人生相談】79
524 ：マジレスさん[sage]：2020/02/23(日) 12:17:56.66 ID:ptvi+iUD - >>488
数息観は一時期がんばって1時間とかしていましたが1ヶ月位しか続きませんでした。
今も5分でも毎日日やろうとは思っているのですが休みがちになってしまいます。
ただ、数を数え続ける事は割とできるので、雑念の受け流しは出来るようになっているかもしれません。
鬼和尚に進められて日記をつけていますが、振り返ると色々改善したことがわかります。
酒はスパッと辞められたのではなく、徐々に頻度が減った感じです。
しばらくはストレスを感じるとちょくちょく飲んでいました。
でも、飲んでもいい、観察すれば良いと思うと気も楽でした。
今もまだ、人との食事などでは飲んでしまいますが、家で飲むということが無くなりました。
長文失礼いたしました。
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525 ：マジレスさん[sage]：2020/02/23(日) 13:02:41.89 ID:ptvi+iUD - 私は今物欲に囚われています。
少しだけ自由になるお金が出来てきたこととメルカリでは安く色々なものを買える事を知りました。
これまでの反動のように切実に欲しい（必要）物が沢山あり、取り憑かれたように何日も一日中メルカリを眺めている日すらあります。
欲の根源は人から良く思われたい、優れたい、見下されたくない、です。
あと単純に好きという気持ちもあると思います。（好きだからこそ譲れないような気持ちはあります）
この欲を無くそうとは思えないというか、体の奥底から叫ぶような渇望的な気持ちがあります。
とりあえず自己満足出来るレベルまで整えないといけないと感じています。
あまり良くない状態であるとは思うのですが、その渇望なども無くそうとは思わずひたすら観察することなのでしょうか？
それで無くならないならそれでも構わないでしょうか？
こう書いていても気が付きましたが
｢無くしたくない｣と言う気持ちが働きます。
これが執着や未練というものでしょうか？
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526 ：マジレスさん[sage]：2020/02/23(日) 13:18:39.04 ID:ptvi+iUD - 良くないのが家族の事もそっちのけになってしまいます。人と合わなければならない前などは特にです。見下される恐れのストレスからの逃避かもしれません。記憶の中の様々な人（中には通りすがりの人も）の目線が自分を見下したように思えて辛く腹が立ってきます。
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548 ：マジレスさん[age]：2020/02/23(日) 21:35:08.84 ID:ptvi+iUD - 連投すみません。
それと、自動再生される観念を見る事は無意味ではと思いました。
これまでどこかでそれを楽しんだり、何か意味があるもの、価値があるものではと思っていました。
見ることで何か自分の想像力や創造性が高まったり、インスピレーションを受けられたりするのではと思ってもいました。
稀に大きな刺激を受ける夢などはありますが、
普段や寝る前の観念なとは殆どが全くどうでもよいものばかりが多いです。
しかも集中力が落ちているのか観念が再生されてぼーっと無自覚に同化しやすいです。
（このとき自己イメージも忘れています。夢を見ている時と似ています。）
気づいたら観念を見ずに数息観をした方が良いでしょうか？
集中という意味では、観念を見る事にも集中しているとは思うのですが、観念に囚われる事は集中力を養っている感じはしないし、無自覚に陥りやすいのはなぜなのでしょうか？
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