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マジレスさん (ﾜｯﾁｮｲ 23be-XqET)
【人生】誰かがあなたの悩みに答えます702【相談】

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【人生】誰かがあなたの悩みに答えます702【相談】
265 ：マジレスさん (ﾜｯﾁｮｲ 23be-XqET)[]：2019/08/04(日) 09:16:44.58 ID:4q1Catj80
考え事や悩み事があり、最近眠れません。

夜更かし状態で困っています。
考え事をせず、リラックスして眠れる方法とか知りたい。

どういう睡眠法を試せば良いですか？
【人生】誰かがあなたの悩みに答えます702【相談】
274 ：マジレスさん (ﾜｯﾁｮｲ 23be-XqET)[]：2019/08/04(日) 17:37:46.12 ID:4q1Catj80
>>266
>>267
運動はどれぐらいが効果的ですかね？

1時間歩けば眠れようになりますかね？


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