- 22歳でナマポ生活、やっと現実を知った…
148 ：141[sage]：2011/10/19(水) 00:43:40.77 ID:s91zc7hx - >>143
まったく疲れないし、偉そうとも思いません。
むしろあなたのほうがずっと偉そうで不快です。
>>144
上手く表現できませんが、微力ながらお役に立てるのが嬉しいのです。
>>1さんの心根と、節度のある態度と、明晰な文章が好きなのです。
こちらこそありがとうと言いたいです。
自分も鬱に苦しんだ過去があるので、他人事とは思えません。
>>145
はい、そうです。
あなたは「57◆Angel/QvhA」ですか？
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149 ：148訂正[sage]：2011/10/19(水) 00:45:22.89 ID:s91zc7hx - 失礼、>>145→>>146
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154 ：マジレスさん[sage]：2011/10/19(水) 12:48:36.46 ID:s91zc7hx - >>152-153
荒れそうなのでトボけましたが、>>143も同一人物なのは知っています。
独善性、馴れ馴れしさ、引用の「＞＞」、>>96への執着‥‥。
あなたは多分、>>96のカタルシスをこのスレで再現したいのでしょう。
ついでに横レス失礼。
>>1氏もお父様も、それぞれ大変な病気と向き合っておられます。
洗いざらい真実を打ち明ければ良いというのは、いささか成熟を欠いた態度に思えます。
これ以上の心理的負担と疲労を強いるのは、体に響いて危険です。
多分、>>1氏の言う「一線」があなたには見えないのでしょう。
質問責めが相手を疲れさせることにも気づいていないように見えます。
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155 ：マジレスさん[sage]：2011/10/19(水) 12:53:11.47 ID:s91zc7hx - 話をスレ主氏に戻します。
緊張状態が長かったとのことで、脳の扁桃体が疲れているのかもしれません。
ハーバードの精神科医が今年出した、『不安を希望に変える』（スリニバサン・Ｓ．ピレイ著）という本。
この本の最新の医学理論によると、当人が意識しないうちに扁桃体がダメージを受け、
それが鬱・パニック障害・自律神経失調障などのメカニズムになっているそうです。
「思い当たる不安はない」「ここ最近、ストレスや恐怖の心当たりがない」
という状態でも、扁桃体がしっかりストレスに反応しているのだそうです。
特効薬は、刺激や焦りから自分を遠ざけ、静養に専念すること。
次に、少しずつ意欲が湧いてきたら、それを実行に移すこと。
（※意欲が湧くまでは、長い静養が必要なはずです）
うつ病で一番難しいのは、休養に専念することだと思います。
自立心と責任感がある人ほど、回復を焦り、自分に鞭打ち、
「ここで無理をすれば道が開けるかも？」と考えてしまいがです。
残念ながら、それは落とし穴です。
私がうつ病の療養中に、焦りを鎮めるために使った言葉をご紹介します。
■あなたの重荷を神に委ねなさい。（聖書）
■離せば手に見たり。（禅宗）
（※執着を敢えて忘れれば必ず手に入る、という意）
■矜持と諦観。（田中康夫）
（※覚悟と諦めの両立、という意）
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157 ：マジレスさん[sage]：2011/10/19(水) 15:07:49.13 ID:s91zc7hx - 「57◆Angel/QvhA」と「神◆jV/GN5QPLM」も同一人物ですね。
引用符の「＞＞」、元公務員の経歴、「正月から打ち明けろ」という主張等々。
信用に値しません。
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174 ：マジレスさん[sage]：2011/10/19(水) 20:29:49.80 ID:s91zc7hx - >>172
かなり身体症状が出ている様子ですが、大丈夫ですか‥？
心には必ず波があって、「病院に行きたいタイミング」がおのずからやってきます。
そういう、気が向いた時に受診してみて下さい。
（明日がそうだといいですね）
「病院にいかねば」と責務に思うのは、却ってストレス源になるので良くありません。
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175 ：マジレスさん[sage]：2011/10/19(水) 20:32:44.72 ID:s91zc7hx - ありがたいことにコテハンなので、
「57◆Angel/QvhA＝神◆jV/GN5QPLM」はNG登録しました。
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177 ：マジレスさん[sage]：2011/10/19(水) 20:56:29.54 ID:s91zc7hx - >>176
痛いほどわかります。お大事にどうぞ。
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