- 【人生】誰かがあなたの悩みに答えます453【相談】
352 ：マジレスさん[sage]：2011/06/20(月) 17:44:13.64 ID:JEbPIH3t - >>351
「とりあえずこれどーしよー？」ってことだけでもいいから投下してみ
返信あるかわからんけど
いくつもあって？つながってるのか別件なのかわからなくてもいいから
思いつくものを少しつづ書いてみなよ、そのうち整理がつくかもよ
整頓できなくても思考の足がかりにはなるでしょ
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353 ：マジレスさん[sage]：2011/06/20(月) 17:53:13.07 ID:JEbPIH3t - >>350
元記事検索したけど、複数人での？巨大アート製作なのね
震災の影響（材料や作業場や時間や電気、あと作業者のメンタル）も
一応わかるし今のご時世その部分への非難は正直しづらいわけだけど
ソレ甘えじゃね！？ってレベルの話も言い訳にまざってて納得はしてやれない
結果大遅延してる現状が、プロたるもの締切り厳守が信条の自分としては超絶なさけねー！
スタッフのおまえらもプロの自覚あるなら気合いれてくれや……！！
って感じかなーと読めました
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361 ：マジレスさん[sage]：2011/06/20(月) 18:55:40.15 ID:JEbPIH3t - >>359
＞そんなわけで朝のうつ状態を改善する裏技とかありますかね？
決め付けるけど、たぶん低血圧
朝はお風呂にはいって体を温め血液の循環をよくし
塩分多めの味噌汁飲んで血圧あげる
血圧があがるのに時間がかかるからいつもより１時間早く起きること
血圧の安定に必要なので十分な睡眠時間（７〜８時間）を確保すること
質のよい睡眠を確保するために寝る４時間より前に夕飯は済ますこと
夕飯は腹八分目、食物に感謝して食べること
今の時間はちょっと元気になってるだろうから
職場に電話してごめんちゃいすること
下から順に実行してみ？
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363 ：マジレスさん[sage]：2011/06/20(月) 19:25:33.82 ID:JEbPIH3t - >>362
がんばれー
朝一粒のアリナミン錠剤も効くよｗ
ちょい高いけどビンより後始末しやすいからおすすめ。
まだ若いからサプリよりは規則正しい生活が一番の薬だけどね
朝２時間前に起きて軽くマラソン出来れば完璧
体は何を食べたかどう過ごしたかでどれだけでも変わる
変だなー調子悪いなーの大半は、きちんとした食事と
しっかりした睡眠で改善する
まずはそれらの生活ペースを維持できるよう努力しましょう
体調がよくなれば気力が湧いてくる
気力があればたいていのことはうまくいくんよ、マジで
あとは魔法の言葉の挨拶をがんばるだけさ
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375 ：マジレスさん[sage]：2011/06/20(月) 21:28:04.51 ID:JEbPIH3t - ＞371
＞というか周りから常に拒絶されてましたし･･･
いまの顔にはそれが出てるのですね
表情筋が「そういう顔」に見えるようになっちゃってるの
人は「自己肯定力」というものが必要なんだけど
それが弱いと人生損する場面が多々できちゃって
文字通り損な人生になるんだよ
「自己を肯定する」これ明るい人生には必須の能力です！
「大丈夫」「イケてる」「元気！」言葉は前向きなものを選びましょう
うっかり後ろ向きな言葉が出ても、間違ったーと訂正して元気な言葉を
つぶやきなおす。
腹筋鍛えるのも最低一週間はかかるでしょ、同じことです
「オレいけてる！」って気分を無理でもいいから作って
そのときの筋肉の動きを顔に覚えさせる練習が一番有効なんですよ
１日10回、にこーって笑うのも忘れずに
スポーツジムでも行ってみては？
体の筋肉を鍛えるのと同時に顔もやれば一石二鳥
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