- 鯖水煮缶スレ part23
199 ：やめられない名無しさん[sage]：2018/02/09(金) 02:03:56.23 ID:EdQMQ3PR - プリン体が気になり始めたらフィッシュオイルのサプリに切り替えることにする。
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206 ：やめられない名無しさん[sage]：2018/02/09(金) 15:58:13.66 ID:EdQMQ3PR - マルハニチロの水煮缶の脂質は23.4g。
他のも似たり寄ったりだろうが、
たった一品で脂質が20g越えってのは少々えげつない数字ではあるんだよね。
マルハニチロ1缶が317kcal。そのうち脂質が23.4g＝210.6kcal。
好きだから週３で食べてはいるが、その日は他の脂質を抑えねばならない。
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207 ：やめられない名無しさん[sage]：2018/02/09(金) 16:01:48.32 ID:EdQMQ3PR - １日の総摂取カロリーとPFCバランスをしっかり把握していれば、
マネージメントは可能ではあるよ。でもダイエットがもたつくのも事実。
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210 ：やめられない名無しさん[sage]：2018/02/09(金) 18:34:45.97 ID:EdQMQ3PR - >>209
あれってあてにならないもんなんですか？俺は参考にしてましたが。。。
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212 ：やめられない名無しさん[sage]：2018/02/09(金) 19:28:06.30 ID:EdQMQ3PR - なるほどサバだけにね……
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