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401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/05/18(水) 00:09:17.31 ID:WCnaY+w7 - >>394
マジｗ
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493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/05/18(水) 10:31:03.80 ID:WCnaY+w7 - 2012 28歳 シグマ達と誕生会
2013 29歳 豚とうなにオムライスで祝ってもらう
2014 30歳 誕生日に来てほしい人を上げた後、完全逃亡
2015 31歳 配信無し。ツイッターで跳ねる。http://peca.blog.jp/archives/1024960134.html
2016 32歳 258円のとんかつ弁当を配信。美幸達は便爺を置いて映画の試写会に出かける
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604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/05/18(水) 13:27:32.52 ID:WCnaY+w7 - >>600
1日のプレイ時間はプロより長いけど？
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810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/05/18(水) 19:36:01.72 ID:WCnaY+w7 - 2chのダンベルスレのテンプレ見て60kg買った昆虫
Q. 30kgセットや50kgセットは駄目なんですか？
A. プレートの構成上、おすすめしません。汎用性・利便性の高い5kgプレートが少ないからです。
特に、50kgセットの場合は、60kgセットとの価格差も考えますと、あえて選ぶ理由はないでしょう。
30kgセットの場合も、扱う重量が増えると、枚数の多い2.5kgプレートの扱いが煩わしくなります。
Q. 60㎏って重すぎませんか？
A. 重すぎません。
初心者はダンベルのトレーニングといえばアームカール(腕でダンベルを上げ下ろしして上腕二頭筋、いわゆる力こぶを鍛える種目)が思い浮かぶかも知れませんが、
ダンベルを使ったトレーニングには様々な種目があり、腕だけではなく様々な部位を鍛えることが出来ます。
特にベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3種目では、高重量を扱うことが出来るため、初心者でも1年ほどで60㎏でも負荷が足りなくなることもあります。
片方30kg両方の合計が60kgのダンベルがあれば、当分はそれだけでトレーニングできます。(金銭的に厳しくても最低合計40kgは買いましょう。)
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816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/05/18(水) 19:42:13.07 ID:WCnaY+w7 - 筋トレ編は筋肉に変える脂肪つけろって言われて
ボストロ飯じゃどうしようもなくなって、辞めざるをえなかったｗｗｗ
ある意味食事スリルだったねあれｗｗ
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821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/05/18(水) 19:47:18.55 ID:WCnaY+w7 - ガチョ井はサンドバッグだからどうぞｗ
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875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/05/18(水) 21:21:39.00 ID:WCnaY+w7 - 仮になおったとしても32歳職歴無しだよ？
だめだろｗ
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